日常饮食中的隐形危害,医生:快来看看是什么

医生的话语中透露出不容置疑的权威性：“我必须严肃地警告你，高糖饮食的危害远不止于此。它不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会导致肥胖、糖尿病、甚至某些癌症的发病率上升。你现在还年轻，但如果不及时改变饮食习惯，未来的健康状况将难以预测。”接着，医生耐心地为廖婉虹及家人普及了关于高糖饮食的健康知识：“首...

我们每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

加速皮肤衰老当我们摄取过多糖分的时候,容易增加体内的炎症反应,会对DNA、胶原蛋白的形成造成一定影响,使皮肤加速衰老。做好这4件事,健康吃糖一、控制糖的摄入总量:根据《中国居民膳食指南(2022)》提出的建议:每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。二、警惕食物中的隐形糖买零食看标签:有...

一种你爱吃的食物,正在悄悄伤肝(不是喝酒)

除了伤肝,过量摄入果糖的其他危害也被研究人员逐渐揭露出来:例如使尿酸水平升高,增加痛风风险;使胰岛素敏感度下降,增加高血糖甚至2型糖尿病的风险等。虽然关于果糖的危害,科学家们还有很多问题要去探索。但既然已经发现它是个隐藏的危险分子,那还是建议要合理摄入(少吃点)果糖。天然果糖适量吃小心果葡糖浆等添...

甜食导致记忆力减退?常吃甜食的危害

●使人发胖吃太多甜食,身体容易发胖,因为过量的糖会自行转化成脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素等其他营养成分的摄入,从而使脂肪堆积、身体变胖。●易患结石甜食过多会导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。●视神经炎维生素B1缺乏是其中的重要诱因,...

孕期便秘只能想到乳果糖?其实还有这些药物可以用!

长期发生便秘,会对身体产生比较大的影响,如粪便在肠道内停留时间过长,有害物质被肠壁吸收后进入血液循环,造成头晕、乏力等症状。此外,便秘可引起腹痛、腹胀,严重者可导致肠梗阻,引发早产,危及母婴安危[1]。面对便秘,首先进行生活方式的调整进行缓解。

...中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是什么新问题...

首先,水果中含有蛋白酶、单宁、草酸等对消化道黏膜不友好、抑制消化酶活性、或妨碍微量元素吸收利用的成分;其次,水果中的有机酸和多酚类物质会缓冲胃酸,降低胃酸的杀菌作用,并影响蛋白质的消化;第三,水果中的果糖和糖醇,在摄入过量之后都容易刺激肠道运动,引起腹泻(www.e993.com)2024年11月9日。

比白糖和酒精更可怕的健康杀手,竟然是它!我们几乎天天在吃!

果葡糖浆对人体最大的危害,是让我们吃下超量果糖。这些超量的果糖,会给我们的身体,尤其是「肝脏」带来巨大的代谢负担。2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出,相比葡萄糖,果糖易被肝脏摄取,因为葡萄糖在体内代谢途径更为复杂,过量摄入果糖会促进脂肪的大量合...

吃果冻,身体承受的危害超乎想象!你敢尝试吗?

果冻作为一种受欢迎的零食,备受人们喜爱。然而,我们也应该意识到果冻背后的潜在危害。果冻含有大量的糖分和化学添加剂,这些物质不仅容易导致发胖,还会对我们的健康造成损害。果冻中含有大量的糖分。糖分是果冻所具有的甜味的来源,但过多摄入糖分会引起血糖水平的剧烈波动,对身体机能产生不利影响。长期高糖摄入会导致血糖...

“甜蜜陷阱”:糖,是身体所需还是“慢性毒药”?

第五,果糖会刺激胰岛素和瘦素的分泌,加上多巴胺系统推波助澜,我们会想一口接着一口地吃下去。研究糖对身体危害的某某博士说,喝下过多的含糖饮料,就等于是在喝油,而且是有毒的油。他还说酒精造成的毒性反应是很及时的,但是糖造成的是慢性中毒,中毒症状就是脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛风、高血压、心血管疾病等代...

“糖上瘾”的危害!避免糖损伤!

糖让人血压飙高,对身体不好的低密度胆固醇和三酸甘油酯含量增加,并引起心脏的发炎反应。糖除了是冠心病的危险因素外,还会导致动脉粥样硬化、高血压,而且血管长时间浸润在高浓度的血糖中,血管内壁也会被‘糖水’腐蚀得千疮百孔,对于糖尿病患者来说,糖对他们的危害更是致命。有数据表明,约七成糖尿病人最终死于心血管...