自我效能感理论
平和、中等强度的情绪有助于自我效能的形成,而过度强烈的情绪会削弱自我效能的功效发挥。班杜拉在“去敏感性”的研究中发现,高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能,当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望。故C项说法错误。3.班杜拉以为影响个体自我效能感形成的最主要因素是()。A.个体的努力程度B.个体的成败经验...
孩子厌学或是心理在“求救”
首先是帮助孩子设定合理目标与激励机制,强化孩子在学习上的成就动机与自我效能。通过设立具有挑战性且可实现的目标和子目标来达成好的结果,再通过赞许不断强化孩子在目标实现时的自我效能感,让孩子逐渐相信“我可以”“我能行”。其次是培养兴趣和自主学习能力。兴趣是最好的老师,当青少年对某一学科或领域产生浓厚兴...
诉诸行为还是情绪?平台隐私管理的双重机制
SE=0.05,p<0.01),隐私边界震荡与隐私自我效能感的双重交互作用显著(β=-0.16,SE=0.8,p<0.05),隐私边界震荡与隐私自我效能感与平台效用感的三重交互作用显著(β=0.05,SE=0.01,p<0.001);在隐私边界震荡对游戏化措施的影响关系中,所有的交互作用不显著;在隐私边界震荡...
青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略
一是提升学生的“Iam”,培育学生积极应对压力的内部优势或心理品质,如希望、乐观、坚持、自信、韧性等,帮助学生科学认识同伴竞争、父母期待、学业挫折、考试成绩、自我期待等,建立积极的学业价值观;二是拓展学生的“Ihave”,帮助学生形成对外部支持的积极认知,意识到学习道路上不是只有自己孤独前行,还有父母的支持、...
孕期能运动吗?有什么好处?推荐哪些?附孕期运动心率参考表!
2、运动改善情绪的机制(1)生物学原理人们在进行体育锻炼的同时,心率加快,交感神经发生兴奋,大脑产生较多的多巴胺,使人感到快乐。(2)心理学原理1)自我效能感理论。体育锻炼可以促进身体健康,而健康的身体可以提高人的自我效能感。锻炼身体的同时可以转移人体消极的情绪、错误认知和不良行为,显著改善应急事件给个...
老年人健康信息回避行为发生机制研究
认知失调涉及认知、动机与情绪的相互作用(www.e993.com)2024年10月22日。首先,个体在认知失调的状态下会更谨慎地甄别潜在的危机信息。尤其是在处理对个人利益存在威胁的信息时,个体更容易感受到风险(Dunlop,Wakefield&Kashima,2008)。其次,认知失调会导致个体心理调适机制失衡,使其产生内疚、焦虑、羞愧等负面情绪(Harmon-Jones,2000)。此外,认知...
这群中国教育制度下的优胜者,正在被成功学反噬
可是我们今天的自主教育,更为重要的一个意涵,更像是自我调控、自我监控的学习。自我监控的学习意味着你要知道评价标准是什么,针对这个目标制定计划,去看自己和目标之间的差距是什么,要实施什么样的策略应对差距,检查与评价实施结果是否符合计划,改进不符合计划的部分,再针对情况提出一个新的计划和新的目标……如此周...
高校教师心理健康服务体系建设的实施路径
一、政策保障机制。制定高校教师心理健康保护政策,明确教师心理健康服务的目标、内容、实施步骤和评价标准;在制度内容上定期进行心理健康评估、咨询服务、危机干预等工作,确保各项服务有章可循;设立专门的监督和执行小组,定期检查制度落实情况,及时调整和优化。二、组织架构机制。成立教师心理健康服务中心,负责统筹和协调...
天天催你学习的多邻国,如何凭借「微小成就感」出圈爆火
引入「连胜机制」,可以调整用户的期待与缩小成就动机规模,并增加间接兴趣动机。成就动机具有很强的目的性与竞争欲,达到目的我就快乐,达不到我就失望。兴趣动机则会形成稳定的自驱习惯与积极情绪,多邻国做了相当多的努力帮助用户把学习变成快乐的事情。用户通过不断的连胜,自我效能感逐渐增强,最终目标再大也不会看起来...
别再总说自己“老了”,真的会“越说越老”!
我们可以通过经常学习掌握新的技能或积累成功的经验来增强自我效能感,从而提升对生活的控制感,比如找一项自己喜欢的运动或兴趣,在练习的过程中逐渐提升和掌握相关的知识技能。或者做一些非常简单但却很有成就感的事情,例如按照菜谱做一顿简单又健康的早餐、读一本有趣的书、学几个常用的外语单词等等。