孕妇能否享受鱼籽的美味?孕妇可适量品鱼籽,营养美味两不误
丰富的营养成分鱼籽中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分。这些成分对孕妇和胎儿的健康发育至关重要。1.优质蛋白质:蛋白质是构成人体组织和器官的重要物质,对于孕妇来说,适量摄入蛋白质有助于维持身体的正常功能和胎儿的生长发育。鱼籽中的蛋白质不仅含量高,而且易于消化吸收,是孕妇补充蛋白质...
探寻金花的秘密:普洱茶中的神秘成分及其饮用安全性
2.茶多酚。茶多酚是红茶中最关键的成分之一,也是红茶具有的最主要功效之一。茶多酚具有抗氧化、防癌、减低血压、减少胆固醇等保健作用。3.氨基酸。红茶中含有一部分氨基酸其中黄茶氨基酸含量较高。氨基酸是构成人体蛋白质的必不可少组成部分,对人体健有关键作用。4.维生素。红茶中含有多种维生素,例如维生素C、维生素...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
一颗完整的稻谷应该包括谷皮层、糊粉层、胚乳、谷胚等这几大可食用部分,这些组织成分里面包括了淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,按理来说应该是营养物质最全面的食物了。但是人们为了追求口感,把稻谷层层磨白,处理成我们今日所见的晶莹剔透的大米,也就是我们说的精白大米,导致我们吃的只是稻谷中...
读懂包装上那些「小字」,学会用配料表、营养成份表选购食品
营养成分表是为了帮助消费者更全面的了解食品信息,方便比较、购买食品而设立的,我将它们的主要功能及推荐摄入量整理如下:能量:人体细胞代谢的「燃料」,成人推荐摄入量约为2400千卡/天;蛋白质:构成人体的必要组成成分,成人推荐摄入量约为65克/天;脂肪:人体主要能量来源之一,成人推荐摄入量约为当日总...
营养成分表里的健康经
“能量”“脂肪”“高钙”“低脂”“富含多种矿物质”“膳食纤维有助于维持正常的肠道功能”……在食品包装上,我们常看到这些与营养相关的信息,它们都属于食品营养标签,包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称,是预包装食品标签的一部分。“食品营养标签向消费者提供食品营养信息和特性的说明,是消费者直观了解...
【科普营养】身体成分:我们是由什么组成的?
从营养和减重的角度,体重可以分为4个身体成分:1)瘦体重(Leanbodymass):严格地讲除了储存脂肪之外的所有体重都是瘦体重,但是通常我们说瘦体重主要是指肌肉,因为骨量、脏器重量对于成人基本是一定的,瘦体重的变化最主要是受肌肉含量的影响(www.e993.com)2024年10月19日。2)脂肪:
没想到「蔬果汁」成分好的真不多!全网找到12款,聚会代替甜饮料...
营养点评:那种小番茄(樱桃番茄)做的,从植物学属性来看,它其实更符合水果的特点,不过整体碳水化合物含量不算高,比大番茄的逊色一点,比纯水果的好,可以适当喝。二、混合·蔬菜汁1、一甸园一日量蔬菜汁性价比:3.9元/100ml产品图:配料表、成分表:...
胆结石能补充什么营养成分
胆结石能补充什么营养成分核心提示:胆结石患者可以适量食用脱脂或低脂肪牛奶、高纤维水果和蔬菜、富含维生素C的食物、植物蛋白、含锌食品等来补充营养。需要强调的是,食物并不能直接治疗胆结石,若症状加重或持续存在,应及时就医。胆结石患者可以适量食用脱脂或低脂肪牛奶、高纤维水果和蔬菜、富含维生素C的食物、植物...
你爱喝的也出事了!网红茶饮被消委点名:到底是用什么做出来的?
△“草莓啵啵酸奶”每100g营养成分上海市消保委指出,如果“草莓啵啵酸奶”真的是用“黄金奶源自然发酵”,那一定含有乳脂和乳糖、假设这款饮品里的脂肪全部来自酸奶。那这款饮品的蛋白质含量理想状态下可以达到0.8克/100克,乳糖含量可以达到0.6克/100克。
燕窝和燕窝肽的区别在哪?如何辨别燕窝肽的营养价值?
1、燕窝的营养成分有哪些?从组分来看,燕窝是一种营养成分比较全面的食物,平均蛋白质含量为总干重的50%~55%,其次是碳水化合物、矿物质和脂肪。《燕窝对不同周期女性潜在调控作用的研究进展》[1]中表明燕窝中主要的碳水化合物为唾液酸(sialicacid,SA),平均含量为10%,必需微量元素包括钙、磷、铁、钠、钾、...