为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了
但是有一类食物成分被不少人忽略了,那就是——果糖。有些痛风患者没有饮酒、吃海鲜的习惯,但是一个看似不起眼的喜好,却是他们患上痛风的原因之一——爱喝果汁、饮料、奶茶。被忽略的果糖成了隐形的“尿酸杀手”对于尿酸而言,果糖无疑是一种“甜蜜的负担”。在2020年,天津医科大学的研究人员在权威期刊《...
营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体
与红肉不同,白肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,可在一定程度上降低血脂。2.适当用素肉代替红肉如大豆蛋白、小麦蛋白等做成的“肉”,口感上和肉非常相似。此外,也可多吃豆制品、菌类等食物。3.以炖煮代替油炸、麻辣油炸、火锅、麻辣等方式,让本来脂肪含量就很高的肉又沾满了油脂,对身体的危害进一步升级。4.吃...
营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体
与红肉不同,白肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,可在一定程度上降低血脂。2.适当用素肉代替红肉如大豆蛋白、小麦蛋白等做成的“肉”,口感上和肉非常相似。此外,也可多吃豆制品、菌类等食物。3.以炖煮代替油炸、麻辣油炸、火锅、麻辣等方式,让本来脂肪含量就很高的肉又沾满了油脂,对身体的危害进一步...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
首先吃素并不只是不吃肉,其次像鸡鸭鱼猪牛羊虾等肉类里富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素等人体必备营养素,平时习惯了大鱼大肉的人突然改吃素,往往会走极端,早餐白粥配小菜、中餐米饭配青菜、晚餐面条煮青菜,不出三天就要喊受不了了。而且,长时间不吃肉类很容易出现问题:1蛋白质缺乏因为植物类食材中除了豆制品...
国庆聚餐吃啥肉?“腿的数量越少肉越好”是真的吗?
按照腿的数量,可以将肉简单地分成“四条腿的畜肉类”“两条腿的禽肉类”和“没有腿的鱼肉类”。“腿数”不同的肉类,营养成分也有所区别。“四条腿的畜肉”:富含蛋白质但饱和脂肪酸多四条腿的畜肉包括猪肉、牛肉、羊肉等。畜肉的优点之一是富含蛋白质,含量一般为10%-20%,其中牛羊肉的蛋白质可达20%,猪...
紫癜性肾炎可以吃什么肉好点
鱼肉是低脂高蛋白食品,有助于维持身体健康并提供必要的营养成分(www.e993.com)2024年10月22日。此外,鱼肉中还含有不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。5.牛肉牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,能为人体提供所需的能量和营养素。但需要注意的是,紫癜性肾炎患者应限量食用牛肉,因为其可能加重肾脏负担。
2023考研期间吃什么比较好
1.鸡蛋:鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、营养矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。这些营养成分,对提高大脑的记忆功能有很大帮助。所以考研期间早餐吃鸡蛋是很好的选择!2.牛奶:牛奶中有丰富的营养成分,当我们身体营养跟的上的话,考研复习自然是不在话下!我之前备考的时候就每天一杯牛奶,每天都很有元...
这种肉成本不到5毛钱,已被多次曝光,千万别再给孩子吃了
现在市面上的肉松大多都属于深加工肉类。从加工过程来看,它需要添加酱油、糖、脂肪等多种物质,这就使得肉松含有较高的热量和盐分。同时,在加工过程中还可能会造成维生素的破坏,让肉松原本含有的营养成分大打折扣。而且,肉松的原料本身就存在一些不安全因素,对于婴幼儿来说,他们的肠胃功能还非常娇嫩,无法承受肉松...
普洱茶含有什么元素,探索普洱茶的营养成分:它究竟含有哪些元素?
首先,普洱茶是一种天然的植物产品,通常不含任何动物性脂肪。脂肪是一种高能量的食物成分,它通常存在于动物性食物中,如肉类、奶制品和植物性油脂。而普洱茶是由茶树的增强叶子经过发酵和加工而成的,不含动物性成分,因此一般来说不会含有脂肪。普洱茶的主要成分是茶多酚、儿茶素、等物质。茶多酚是茶叶中最重要的...
速读《中华人民共和国食品安全法》→
(五)营养成分不符合食品安全标准的专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品;(六)腐败变质、油脂酸败、霉变生虫、污秽不洁、混有异物、掺假掺杂或者感官性状异常的食品、食品添加剂;(七)病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物肉类及其制品;(八)未按规定进行检疫或者检疫不合格的肉类,或者未经检验或者检验...