胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

在补充膳食纤维、维生素C、β-胡萝卜素、维生素K、钾、镁以及抗氧化成分上都是一把好手,偶尔吃一吃真的不错。不过,更要注意的是,要饮食多样化哦!参考文献[1]赵华渊,李莹莹.羽衣甘蓝的观赏特性及园林应用[J].黑龙江农业科学,2011(02):96-97.[2]httpsfdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-det...

蛋黄颜色越深,营养就越高?真相是……

类胡萝卜素含量高≠营养高蛋黄深的蛋,往往类胡萝卜素含量比较高。但是,蛋黄中的叶黄素、玉米黄素,属于植物化色素,并不能转化成维生素A,不属于营养成分。图源:中国营养科学全书(2019版/上册)而鸡蛋的营养价值,主要取决于其蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的含量,这些成分的含量对蛋黄颜色的影响并不大。此外,...

吃什么促进腺样体萎缩食疗好呢

1.黑芝麻黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成促进腺样体萎缩的食疗可以考虑黑芝麻、核桃仁、南瓜子、菠菜、胡萝卜等食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗腺样体肥大,若症状持续或加重,应及时就医。1.黑芝麻黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分,可以补充机体所需的营养物质。适量吃黑芝麻有利于...

转基因"黄金生菜"的维生素含量是普通莴苣的30倍

西班牙的科学家设计出了一种新的"黄金莴苣",其营养成分是普通绿色蔬菜的30倍。现在,植物分子和细胞生物学研究所(IBMCP)的一个研究小组已经对不起眼的莴苣进行了基因改造,以增加其营养成分。这种抗氧化剂对健康的视力、免疫功能和细胞生长非常重要,被认为可以预防老年痴呆症、心脏病和某些癌症。β-胡萝卜素通...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

菠萝蜜果肉香味浓郁,酸甜可口,深受大家喜爱。它的营养也不错,含有膳食纤维、维生素C、钾、硒、多糖、胡萝卜素等营养。1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→

果香迷人的芒果,营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养,其中前三者的含量都不低(www.e993.com)2024年11月8日。1、维生素C数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,发现它们的维生素...

没想到「蔬果汁」成分好的真不多!全网找到12款,聚会代替甜饮料...

1、芭丝乐胡萝卜风味复合果蔬汁性价比:7.4元/100ml产品图:配料表、成分表:营养点评:蔬菜汁占大头,末尾加了点水果-柠檬汁调节味道,成分没问题。选用蔬菜以深色的、营养素密度高的为主,挺好的～2、可果美复合果蔬汁性价比:4.1元/100ml产品图:...

浸润性腺癌吃什么好

2.胡萝卜胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,该物质可在体内转化为维生素A,有助于维持正常视觉功能及皮肤健康。适量摄入可补充身体所需营养素,并对病情恢复起到积极影响。需注意的是,长期大量摄入可能导致胡萝卜素血症,出现皮肤变黄的情况。3.西兰花西兰花中含有的异硫氰酸酯类化合物具有抗氧化和抗炎作用,可能通...

建议你吃点菇娘果,理由都在这里了!

黄菇娘果含有丰富的β胡萝卜素,有数据显示含量为680微克/100克,在水果中处于中等水平。多吃富含β胡萝卜素的食物能帮我们预防眼睛干涩、夜盲症,还有助于抵抗身体的慢性炎症,对皮肤健康也很有帮助。5.抗氧化成分菇娘果含有黄酮类物质以及酚类物质等,具有抗炎、抗氧化、预防慢性病的作用,其中红菇娘果的酚类物质...

99岁老医生公开长寿秘诀:每天吃这7种食物,我49年没生病

1.胡萝卜胡萝卜是沃克医生果汁食谱的核心成分。他认为胡萝卜对眼睛健康、皮肤护理和免疫系统有极大的帮助。胡萝卜富含的β-胡萝卜素(维生素A前体)能够保护眼睛,促进夜视能力,并有助于预防眼部疾病。此外,胡萝卜中的抗氧化剂还能帮助肌肤抵抗老化,使皮肤保持弹性和光泽。