扁桃体总是反复发炎吃什么调理
1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以促进机体免扁桃体反复发炎可以适量食用鸡蛋、胡萝卜、西兰花、瘦肉、牛奶等富含营养的食物进行调理。需要强调的是,虽然这些食物有益于身体健康,但并不能直接治疗扁桃体炎。1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以促进机体免疫功能恢复。补充营养成分,有利于病情恢复。2.胡萝卜胡萝卜富...
“补血”刻在骨子里的中国女人,90%可能都补错了?
补铁效率比较高的主要是一些动物性食物,比如鸭血、猪肝、海鲜,还有一些瘦肉等。一些常见的高含铁量食物[6]那么问题来了,以下这些食物,你觉得哪个是补铁比较好的选择?向左滑动可查看不同食物含铁量参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》对不同人群铁摄入量的建议[4]如果我们单纯靠食补,以单种食物...
减肥午餐吃什么
或者是西兰花,因为它富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。可以在午饭的时候多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。同时不要吃的太饱,一般来说八成饱就行了。午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%,以每日能量摄入9209kJ(...
【科普营养】减重减的是什么?不只是减脂肪
这里说的肌肉是指瘦肉,而不是肥肉。肌肉和肥肉完全不同,前者主要成分是水分、蛋白质、糖原和少量脂肪,后者主要成分是脂肪。肌肉密度更大,同样重量时肌肉的体积远远小于脂肪。所以肌肉多会让身体紧实,脂肪多则让身材臃肿。除了外观不同,肌肉和脂肪对身体健康的影响也完全不同,过多的脂肪危害健康,增加患心脑血管疾病...
医生:马上停止吃这几种肉,都是“人工合成”的!再便宜也少买
添加瘦肉精的羊通常是死羊或病羊,通过化学方式处理后,用羊皮包裹制成仿制的羊肉。这种羊通常携带大量的毒素和细菌,人如果食用可能会导致食物中毒或引发肠胃炎等问题。除了前面提到的几种令人作呕的肉类,市场上还有使用敌敌畏处理过的海参、含有“斑黄”成分的鸡蛋、混入多种添加剂的人造鸭血,以及用玉米伪装成红薯...
沈阳市疾控中心发布中秋节健康提示!
其次,保证蛋白质的摄入(www.e993.com)2024年9月16日。秋季气候干燥,适量增加蛋白质的摄入,有助于保持皮肤水润。蛋白质的主要来源有瘦肉、鸡蛋、牛奶等。再次,增加多不饱和脂肪酸的摄入。脂肪含量较高的深海鱼,如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等都含有丰富的ω-3系列不饱和脂肪酸,能够预防心血管疾病。
不含维C的食物:全面解析常见蔬果种类及其营养成分
不含维C的瘦肉茶有哪些?1.国内茶市场上,常见的肥肉茶类中大多数都含有一定的种籽维生素C,如绿茶、红茶、普洱茶等等,而很少有不含维生素C的分析茶。维生素C是一种对人体非常重要的较少营养物质,它具有抗氧化、增强免疫力等功效。然而,对于某些特殊人群来说,摄入过多的苹果维生素C可能会导致不良反应,因此需要寻找...
我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高
从权威网站查到辅助的营养成分如下:每100克腐竹中含有459大卡,碳水化合物7.6克,脂肪22克,蛋白质44.6克。有459大卡是个什么概念?经常被我们视为高热量饮品的可口可乐,每100毫升中只含有约150大卡的热量,每100克五花肉中所含热量为300-500大卡(取决于部位与肥瘦不同)。
老人肾衰竭能吃啥补品
鸡蛋含有丰富的卵磷脂、维生素A等营养成分,能够补充人体所需的多种微量元素。但是蛋黄中含有较高的胆固醇,因此肾衰竭患者不宜过量食用,以免加重病情。3.瘦肉瘦肉中含有的优质蛋白有利于机体吸收利用,不会对肾脏造成额外负担。肾衰竭患者可适当食用瘦肉来补充营养,但要避免过量以防引起消化不良。
回锅肉的营养成分与健康饮食指南
它的主要原料——猪肉,含有丰富的蛋白质、维生素B群以及矿物质如铁、锌等。而在这道菜的烹饪过程中,通常会加入豆瓣酱、大蒜、生姜等调料,这些食材不仅增添了风味,也带来了额外的营养价值。豆瓣酱中的豆类提供了植物蛋白和膳食纤维,而大蒜和生姜则具有抗炎和抗菌的特性。