很多人不知道:人体“精气神”的秘密

精足则气足,气足则生命机能充实,不会饿(有修行人说他现在一天一食,一碗饭左右,根本不饿,肚子总是胀胀的)。这就是“气满不思食”。气足不思食,反过来,“气不足”就要“思食”,食量大。胖人一般都食量大,中医认为“肥人气虚”,此言不虚。食物不能完全气化,气不够用,就产生“饥饿感”、疲劳感,贪吃贪...

穿很多也不暖 可能是“体寒”

劳累。不论是过度劳动,还是高负荷地身心运转,都会加速身体消耗,这样过度消耗,会损伤人的精气,而精气不足,则会累及肾阴肾阳,这样的人,往往阴阳俱亏。此外,医生表示,人体有些部位是“寒气入口”,护好这些部位,暖身效果更佳。脚底。俗话说“寒从脚下起”。足三阴经都起于足下,循行到腹部,对女性来说,保暖更需...

人类最顶级的养生是什么

肾主藏精:肾气不足,身体易衰老。保持规律作息,避免过度劳累,以养护肾精。五脏调和不仅指身体健康,也涵盖了精神层面的和谐,正所谓“心平则气和”,从根本上实现内外兼修的健康状态。三、饮食有节,药食同源中医讲究“药食同源”,即饮食不仅能提供营养,还能通过选择合适的食物来预防和调理身体。简单来说,健康饮食...

长期睡不够,身体会发生什么可怕变化?看完再也不敢熬夜了!

睡眠对人体的健康至关重要,短期的睡眠不足就能够损害认知功能。如果这种状况持续时间更长,它将对身心健康产生更为严重的影响。1、增加偏头痛发病率得过偏头痛的人应该知道,偏头痛发作的时候可以抽走你所有的精气神,而失眠会助力偏头痛的发生。一项跨越11年的研究揭示,长期失眠的人在11年后患偏头痛的风险比...

中医: 阳气即是生命,养生就要养阳

阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢,机体物质代谢和生理功能下降。一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。阳气不足有两个阶段:如果阳气稍有不足,但人体功能基本能维持:人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕乏力、颈椎腰椎病、亚健康、早泄滑精阳痿等各...

【科普金华】长期睡不够,身体会发生什么可怕变化?看完再也不敢...

长期睡不够,身体会发生这些变化睡眠对人体的健康至关重要,短期的睡眠不足就能够损害认知功能(www.e993.com)2024年12月19日。如果这种状况持续时间更长,它将对身心健康产生更为严重的影响。1增加偏头痛发病率得过偏头痛的人应该知道,偏头痛发作的时候可以抽走你所有的精气神,而失眠会助力偏头痛的发生。一项跨越11年的研究揭示,长期失眠的...

叛徒,竟是她?

1、小孩注意力不集中,多动症,坐不定,易怒好动,过度活泼,情绪化2、容易夜惊症的小孩和青少年3、阳了以后,脑子反应变慢,病毒性流感后脑损伤产生的脑雾,记忆力退化4、产后‘孕傻’5、预防老年痴呆6、工作强度大,压力大,加班党7、记忆力越来越差...

“老泄残精,人穷寿尽”:人过60,建议坚持“6个习惯”,受益颇多

“固护体表，防御外邪”，即阳气能够固表而卫外，因为阳气能够温养全身的组织和器官，具有维持生理以及固护体表的作用，能够为抵御外邪提供屏障，如果阳气不足，就容易使邪气乘虚而入对机体造成损伤。“生理之火，温养诸脏”，即阳气是万物生长的根本，是人体生命活动的源泉和动力，“营养物质，阳气所化”，...

我国人均预期寿命达78.3岁!60岁后若有4种表现,或能“长寿”

精：精是指人体生长、发育以及生殖能力的物质基础。气：气和血并重，可以称之为血的统帅，是生理上的一种认知方法。神：神是一种高级的、无形的能力，可在体内帮助主持活动。“老泄残精，人穷寿尽”是指人在老年时期，先天的肾精所剩无几、体内各脏器的精气也所剩不多，所以用“残精”来形容。从...

练精化气、练气化神、练神还虚

“神”是人体脏腑功能活动的外在表现,是人体生命活动的总称,是精气盛衰的体现,要强身首先要保其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮。已婚夫妇如果在性生活上不加节制调理,而纵欲无度,耗伤肾精,就不能使人精足、气充、神旺。要铭记...