人民日报:注重心理健康 建设高素质公务员队伍

主要表现在:心理亚健康比重较大,易出现不同程度的工作倦怠,部分人还会呈现抑郁甚至焦虑状态;心理差异性特征明显,女性公务员、级别较高公务员的心理素质相对较好;由心理痛苦引发身体不适的趋向日益加重。特别是抑郁、焦虑、职业倦怠等问题相对突出,若不能有效排解,可能导致对工作的兴趣减弱,敷衍、搪塞、推诿,效率不高,工...

四肢无力,是亚健康的信号吗?如何改善亚健康状态?

四肢无力,亚健康的信号吗?现代生活节奏快,工作压力大,很多人出现了四肢无力的情况。这并不单纯是因为劳累,更可能是亚健康状态的体现。亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态,它虽然没有明显的疾病症状,但却会导致身体机能下降,影响生活质量。如何改善亚健康状态?1.规律作息:保证充足的睡眠,让身体得到充...

如何扭转亚健康状态?这里有一份“脆皮”年轻人自救指南

儿童亚健康多表现为纳呆、口臭、夜眠不安、大便不调、哭闹易怒、面色萎黄、易疲劳。学龄期儿童可表现为上课注意力不集中、记忆力减退、学习成绩下降等。出现亚健康症状如何自我调节?1.面对因失眠引起的亚健康症状,着手于改善睡眠状况①调整睡眠节律。心理暗示:“晚睡族”要明确晚上是休息的时间,当大脑告诉你不...

17.8%,老师的心理问题都出在了哪儿?

在这项研究中，他们聚焦于焦虑、抑郁、躯体化（如：心理障碍伴有失眠、恶心等身体不适）、强迫、偏执和敌对（如：易怒，或伴有攻击性行为）等六类教师常见的心理健康问题，系统分析了幼儿、小学、中学、大学不同教学阶段的老师心理健康问题的特点、影响因素与发展趋势。2024年3月开始，研究成果相继发表。他们发现，整体...

警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审

5、持续性过早醒来且再次入睡困难:除失眠外,需当心是精神与心理障碍网上有这样的打趣话语:“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?没有就不要说自己足够努力和勤奋!”虽然这样的话语,一定程度是催促年轻人勤奋、努力、上进,但是从健康的角度来看,如果个人长期在凌晨四五点就被迫醒来、再次入睡存在障碍,这样的情况也叫“早醒性...

防病于未然 对亚健康说NO

亚健康状态是处于健康和疾病之间的第三种状态,其主要的表现就是有头昏、头痛、头沉、心悸、乏力、少气懒言,食欲减退,腰膝酸软,性欲减退,面色色素沉着,脱发,情绪低落,忧郁寡欢或者情绪不稳定,容易出现急躁,睡眠差,睡眠困难,注意力不集中,记忆力减退等(www.e993.com)2024年11月20日。处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但出现精神活力和适应...

前沿研究:多因素综合构建亚健康动物模型的方法与发展机制

为了能更好的模拟人类亚健康的成因和症状,目前多采用躯体和心理应激源刺激相结合的复合造模法,且在中医证候相结合亚健康状态中常见。有选择性的结合强迫游泳、SD、夹尾刺激、限制活动、饮食不节等躯体、心理压力的复合刺激来进行造模,但对于每一种刺激给与方式、强度、持续时间、评判标准等尚未统一。这也说明亚健康...

春暖花开人却懒洋洋,是亚健康还是病?

熊暑霖解释，慢性疲劳综合征是以慢性疲劳为主要表现，同时伴有头痛、肌肉关节疼痛、睡眠障碍、注意力下降、记忆力减退等多种临床症状的一种症候群。它并不属于亚健康范畴，而是一种疾病，需要引起大家的广泛认识和重视。如果长时间疲劳未能得到有效缓解，又产生了新的疲劳，积劳成疾，就会形成慢性疲劳综合征。慢性疲劳...

筑牢现代脑的心理屏障 捍卫原始脑的生理健康

现代脑的心理屏障的第三道防线就是防精神失控,因为精神失控是由现代脑的抑郁、焦虑延伸发展而来,是典型的心理障碍,并且形成心理亚健康状态,甚至引发了生理亚健康状态。精神失控也称为一种慢性精神障碍,临床表现主要是个人的感知觉,情感与行为异常,很难区分真实与假相,患者反应比较迟钝,行为退缩呈过敏表现,是极端心理...

世界精神卫生日 | 青春无畏 心灵无恙

如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛,还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。心理健康测试随着生活压力的不断增大,很多人都处在心理亚健康状态,你的心理健康吗?来测试下吧!请回答:“是”或“不是”1.有些人或事是否很容易让你不开心?2.有人对不起你,...