人民日报:注重心理健康 建设高素质公务员队伍

主要表现在:心理亚健康比重较大,易出现不同程度的工作倦怠,部分人还会呈现抑郁甚至焦虑状态;心理差异性特征明显,女性公务员、级别较高公务员的心理素质相对较好;由心理痛苦引发身体不适的趋向日益加重。特别是抑郁、焦虑、职业倦怠等问题相对突出,若不能有效排解,可能导致对工作的兴趣减弱,敷衍、搪塞、推诿,效率不高,工...

长期出现这些症状,你可能是神经衰弱!持续3个月以上,去就医!

这种状态下,人们往往表现出情绪易激惹、易烦恼、易紧张,同时伴有肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。神经衰弱通常是慢性起病,尤其在经历较大的生活事件后,症状可能迅速显现。神经衰弱的主要原因1.心理因素:压力过大:长期处于高压工作环境、家庭矛盾、人际关系紧张等情况下,容易导致心理负担过重,从而引发...

四肢无力,是亚健康的信号吗?如何改善亚健康状态?

这些看似微不足道的症状,可能是你身体发出的亚健康信号!四肢无力,亚健康的信号吗?现代生活节奏快,工作压力大,很多人出现了四肢无力的情况。这并不单纯是因为劳累,更可能是亚健康状态的体现。亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态,它虽然没有明显的疾病症状,但却会导致身体机能下降,影响生活质量。如何改...

如何扭转亚健康状态?这里有一份“脆皮”年轻人自救指南

儿童亚健康多表现为纳呆、口臭、夜眠不安、大便不调、哭闹易怒、面色萎黄、易疲劳。学龄期儿童可表现为上课注意力不集中、记忆力减退、学习成绩下降等。出现亚健康症状如何自我调节?1.面对因失眠引起的亚健康症状,着手于改善睡眠状况①调整睡眠节律。心理暗示:“晚睡族”要明确晚上是休息的时间,当大脑告诉你不...

警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审

1、晨起后伴随着强烈的眩晕感:当警惕颈椎和血管出现问题正常来说,经过一夜充足睡眠的调理和修整,早上起来人体会在伸懒腰后,有种神清气爽、世界一片美好的幸福感。排除是因为被闹铃等外力因素猛地喊醒并弹起来的眩晕,如果人体还是出现了头晕眼花、眩晕无力、视线模糊、状态迷离的现象,需要有2个警惕:一是人体的血液...

17.8%,老师的心理问题都出在了哪儿?

他们发现，整体而言，过去22年，我国教师的心理健康问题呈现缓慢上升的特点，这种趋势在未来一段时间还将延续下去(www.e993.com)2024年11月20日。而女性教师心理健康水平比男性教师恶化更为明显，且抑郁问题更为严重；不同教育阶段相对比，中学教师的心理健康状况尤其“不容乐观”，他们面对着正值青春期的学生，工作内容繁重、工作时间较长，面临更多...

防病于未然 对亚健康说NO

亚健康状态是处于健康和疾病之间的第三种状态,其主要的表现就是有头昏、头痛、头沉、心悸、乏力、少气懒言,食欲减退,腰膝酸软,性欲减退,面色色素沉着,脱发,情绪低落,忧郁寡欢或者情绪不稳定,容易出现急躁,睡眠差,睡眠困难,注意力不集中,记忆力减退等。处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但出现精神活力和适应...

春暖花开人却懒洋洋,是亚健康还是病?

熊暑霖解释,慢性疲劳综合征是以慢性疲劳为主要表现,同时伴有头痛、肌肉关节疼痛、睡眠障碍、注意力下降、记忆力减退等多种临床症状的一种症候群。它并不属于亚健康范畴,而是一种疾病,需要引起大家的广泛认识和重视。如果长时间疲劳未能得到有效缓解,又产生了新的疲劳,积劳成疾,就会形成慢性疲劳综合征。

前沿研究:多因素综合构建亚健康动物模型的方法与发展机制

大部分研究采取造模时间为2周,于造模结束后对大鼠采用鼠尾悬挂实验检测大鼠疲劳程度与体力状态,通过大鼠“绝望”时间、挣扎次数与静止时间等对模型进行评价。(3)饮食不节:饮食不节也是现在亚健康人群常常面临的一个问题,主要包括饮食不适度、饮食不合时宜、饮食无节律和饮食过杂。在亚健康动物模型构建中多模拟人类...

75%的人都有亚健康,你中招了吗?

在日常生活中,有些人经常感到疲乏无力、腰酸腿痛、头痛头晕,甚至出现胸闷气急、失眠、消化不良等症状,然而体检之后,心电图、胸部CT、胃镜、各种血液检查等指标均无异常,无法确定病因所在。其实,这一系列病症在现代医学中被称为亚健康状态,即健康与疾病之间的过渡状态。