世界精神卫生日心理科普 | 如何应对压力,保持心理健康?

3.健康压力:健康问题是压力的重要来源之一。长时间过度熬夜、不健康的饮食习惯、缺乏运动等,都可能导致身体出现问题,进而引发心理压力。4.其他因素:如个人性格、社会支持系统的缺乏等,也可能导致压力的产生。长期过大的压力,会影响我们的心理健康。三、什么是心理健康?有很多专家提出了有关心理健康的不同标准,但...

【家庭教育指导】如何培养一个心理健康的孩子?这几方面要多加注意。

久坐、少动的生活方式对孩子的心理产生了一些负面影响,他们的慢性压力没有得到及时地排解,内心的焦虑也越深。运动,有时候就能为孩子提供一个健康的宣泄渠道,放松身心,让孩子的大脑远离生活的压力,有助于改善情绪,缓解紧张。03帮助孩子寻找发泄情绪的方式每个人发脾气的形式都是不一样的,有的人拍桌砸碗、有...

【心理健康】多鼓励孩子这5个方面,他才会越来越强大

3.加油妈妈相信你可以做到!4.勇前进,不放弃才能成为最好的强者.三.鼓励孩子自信1.你懂得这么多知识,妈妈都不知道2.你做得很好,比妈妈想象中还要好3.学习确实有点难,妈妈相信你能找回信心.4.你一定是看了很多美好的事物,才让你的眼睛这么明亮.四.学会爱自己1.你的善良,要有锋芒;你的温暖,要有...

关注孩子心理健康,从这份阅读报开始

《青少年心理报》中把:“认识我自己”分为提升我的自知力、提升我的情绪力、提升我的沟通力、提升我的学习力4个栏目;“洞察我身边”分为家庭、校园、互联网3个栏目,聚焦真实的场景;此外,一颗心实验室、甜甜虎挑战、艺术疗愈、神奇读心术、心理奇妙屋、漫画心理、心灵剧社、甜甜虎少年说、秘密树洞、心灵圆桌等...

关注儿童青少年心理健康 这些常见问题不容忽视

李兰:从情绪,生理,行为三个方面来早期识别首先是生理方面会出现各种生理不适,比如说心慌,胸闷,窒息感,头痛,手抖,耳鸣,胃痛,食欲下降或暴饮暴食,无明显原因的体重下降等。其次是情绪方面会出现紧张,害怕,易怒,委屈,爱哭,无精打采,高兴不起来,兴趣下降等。再从行为方面也会观察到注意力集中不起来,不想去学校...

日子好转前,原来,会有这三个迹象

三、身心健康的改善(www.e993.com)2024年11月22日。生活好转的第三个迹象是身心健康的改善。当我们的身体和心理状况得到改善时,我们能够更好地应对挑战和享受生活。这种迹象可能表现为以下几个方面:1、身体健康的提升:我们感到身体的状况更好,健康问题得到缓解,拥有更多的精力和活力。

青少年心理健康教育知识科普

根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称;二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久;三、能正确认识自己。清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心;...

校园心理健康,需要过五关

第十三届全国人大代表高琛表示,近年来,不少学校在心理健康宣传教育、心理困惑咨询解答、心理健康环境营造等方面做了大量工作,但在心理危机干预等领域仍缺乏专业技术支撑和经验。受访学校负责人告诉半月谈记者,目前多数学校缺乏统一的心理危机干预工作标准和流程。同时,学生个体差异大,不同学生心理问题及危机类型各异,难以...

当焦虑成为“时代病”,心理健康行业有哪些发展新趋势?

数字心理健康服务是基于数字平台、智能穿戴等工具,为消费者提供预防或治疗精神心理障碍的服务,如移动应用和在线平台、智能对话和聊天机器人(AI)、虚拟现实(VR)疗法、生物反馈和监测等。随着技术的不断进步,AI等技术在心理健康服务中将得到更多实践。但我们也需要抱有乐观而谨慎的态度,看到技术实现、伦理风险、社会责...

五育并举,将促进心理健康贯穿育人全过程

五育是一个有机整体,其中的每一个“育”在地位上是平等的,在功能上是独立的,且各有侧重,彼此之间相辅相成、相得益彰,共同促进人的全面发展。如果只强调某一个方面,而忽视其他方面,则不利于人的全面发展,不仅无法发挥出其在促进心理健康方面的作用,甚至会影响学生的身心健康。比如,过度强调智育,很容易给学生的...