巴沙鱼的家常六种做法,无刺鱼肉鲜嫩柔软女生都爱吃

巴沙鱼富含蛋白质,含有健康油脂,具有美容养颜的功效。巴沙鱼少刺,适合老人小孩食用,是常见的辅食。它生活在淡水中,经济实惠,学会这六个做法让你天天吃不腻。

保持机体功能平衡 清明饮食忌偏热、偏寒

番茄红素具有独特的抗氧化能力;巴沙鱼不仅无鱼刺,还含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸。两者结合不仅美味,更是一道绿色、健康的家常菜!同时搭配千叶豆腐和娃娃菜,还起到了蛋白质互补的功效。美食建议:这道菜采用了“烩”的烹饪方式,有效地控制了油的摄入,是一道低脂优质蛋白的美味佳肴。同时没有鱼刺,适合全人群,...

全职妈妈晒一日三餐,种类丰富营养好,亲友留言:接单送外卖吧

茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。常吃茄子可以降低高血脂、高血压,消热活血、消肿止痛、保护心血管、抗衰老等功效。所以用茄子做面条卤是夏天最喜欢的吃法。做茄子拌面的时候放点肉末和番茄,荤素搭配营养好,配点番茄可以增加酸甜口味,开胃解腻,做好的茄子肉末拌上煮熟的面条,孩子们每人至...

最适合宝宝吃的鱼,营养丰富补钙补脑成长无烦恼

它所含的DHA和EPA则有助于宝宝的大脑发育。今做的这道番茄龙利鱼,除了味道酸甜可口,肉多没刺,特别适合宝宝吃。龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆很有益处。其中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,又被称为“护眼鱼肉”的原因。...