这才是包菜最好吃的做法,出锅口感爽脆营养又下饭,天天吃都不腻

不仅营养丰富,而且价格相对亲民,尤其是维生素C的含量相当可观,比西红柿都要高出3倍,不仅如此,包菜还有非常好的抗氧化作用。除了营养价值高,包菜的烹饪方式也多样,既可以炒食,也可以用来做汤或者凉拌。下面分享给大家6道包菜的做法,出锅口感爽脆营养又下饭,天天吃都不腻。一、小仁鲜炒包菜这道小仁鲜(蛏子)爆...

...吃,3块钱炒一大盘!养胃一绝,还是“血管清道夫”,和番茄天生一对!

③“防癌高手”:圆白菜属于十字花科植物,含有一种叫做异硫氰酸酯的物质,这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。除了这些之外,圆白菜的叶酸含量也很丰富,怀孕的女性、贫血患者都可以多吃点它;它所含的维生素K可以促进钙的吸收,对补钙也有帮助。圆白菜怎么挑?圆白菜一层一层卷着,又...

西红柿炒鸡蛋,加上两菜素菜,一家三口一餐全素

包菜先用手掰成小块清洗干净,起油锅倒入包菜翻炒至变软,加一点猪油再炒几下,加蚝油,盐炒均匀之后就可以出锅了。西红柿去皮之后切在小块,鸡蛋打散。起油锅,先把鸡蛋炒好之后装起来备用,再起油锅倒入西红柿加糖炒至出汤汁,再把之前炒好的鸡蛋倒进去,翻炒均匀,最后加盐提味就可以出锅了。芹菜切成段,准备点...

引领味蕾的盛宴:大厨亲授包菜炒西红柿家常绝技

这样的调味组合让包菜炒西红柿不再是简单的家常菜，而是一道能够在味觉上留下深刻印象的佳肴。包菜炒西红柿，这道家常美食的魅力在于它的简单与美味的完美结合，仿佛是大厨在餐桌上展现的一场味觉盛宴。通过大厨的细致教导，我们一同学会了这道菜的烹饪技艺，也发现了家常美食所蕴含的深厚魅力。通过这一道菜，我们不仅...

减脂“飞快”的6种蔬菜,黄瓜只排第三,第一名居然是常见的它

包菜的热量比较低,含有丰富膳食纤维和维生素C,营养丰富,食用包菜,能够促进肠胃消化,排出吸附聚集在肠壁上的脂肪,达到快速瘦身的效果。推荐菜品:西红柿炒包菜主要食材:包菜,西红柿。调味料:食用油,食盐。操作步骤:1,包菜洗净撕碎,只留叶子,硬梗不要。西红柿洗净去皮切块,放入盘中备用。

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医”(www.e993.com)2024年11月11日。秋天易于被秋燥耗伤津液,食用润燥补肺的食物正当时,而其中最滋润的,非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。08包心菜包心菜中维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心...

防疫微课堂丨补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医”。秋天易于被秋燥耗伤津液,食用润燥补肺的食物正当时,而其中最滋润的,非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。08包心菜包心菜中维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心...

不仅要做别人的“小心肝”,还要保护自己小心“肝”!

西红柿低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。4.坚果、干果及其他坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;百合含秋水仙碱,具有抗肝纤维化和肝硬化的作用;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖...

百病不离肝,蕴含身边的5种养肝黄金菜,应季还便宜,常吃身体棒

西红柿，被誉为厨房里的“清道夫”，具有解腻消食、生津止渴的功效。鸡蛋与西红柿的搭配不仅美味可口，而且易于消化吸收。炒制时的番茄酱增添了酸甜的口感，使整道菜更加开胃可口。西红柿与鸡蛋搭配，不仅味道鲜美，而且有助于降脂养肝，是一道健康营养的家常菜肴。芹菜——清热利尿，有助于改善肝功。芹菜，被称为“...

先看小米食堂伙食,再看比亚迪食堂伙食,网友:没对比就没伤害

8块钱能够吃到两荤一素一汤其中蒜薹炒肉西红柿炒蛋便是非常美味的荤菜而包菜更是美味的素菜浑身搭配还有例汤让人吃得很是满足。不管是小米的食堂伙食还是比亚迪的食堂伙食菜肴都非常丰富而且价格实惠员工食堂待遇好其他福利就更别说了都是让人羡慕的份。