【健康】“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。猜你喜欢原标题:《健康“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药》...

下午茶时光,以美食慰藉辛勤工作的你——美味营养的下午茶点心推荐

赤小豆具有良好的补血益气效果,而薏米则有利水消肿、健脾祛湿的功效。二者结合成的赤小豆薏米糕,香甜软糯,兼具养生与美味,尤其适合久坐办公室易有水肿困扰的上班族。4.五谷磨房黑之养黑芝麻糊大黑罐核桃芝麻黑豆粉五谷杂粮早餐代餐粉600g精选上等黑芝麻和核桃研磨熬制,富含植物蛋白、矿物质及必需氨基酸,可滋补...

吃五谷粉能减肥吗

吃五谷粉一般情况下是可以起到一定辅助减肥作用的。五谷粉主要是由红豆、绿豆、薏米、荞麦、燕麦等粗粮制作而成,这些食材都属于低脂肪、低碳水的食物,适当食用不会引起体内脂肪堆积,也不会影响减肥期间对体重的控制。而且其中含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,有利于大便排出,进而也达到了辅助减肥的作用。虽然五谷粉...

五谷杂粮粉,吃错了真的毁健康!

五谷粉,肠胃不好更适合凡事都有两面性,虽然五谷粉升高血糖的速度更快,但是磨成粉之后,谷物中的膳食纤维颗粒变小,对胃肠的刺激减少。对于胃肠功能不是很好、吃粗杂粮容易腹胀且血糖正常的人而言,五谷粉就是一大福音。而对于习惯晚上加餐的朋友来说,五谷粉也是不错的夜宵选择,既能补充能量与营养素,还不至于给肠...

很多人都在买的五谷杂粮粉,有一种人不适合吃

不少年轻人也很喜欢杂粮粉,工作忙碌时用它当代餐;或者直接冲饮吃掉,因为传闻它有美容、减肥的功效。杂粮粉的原料,主要集中在粗粮、豆类、坚果、种子等食材中。图片来源:站酷海洛杂粮粉的确可以帮大家吃到更多的粗粮、豆类,本身是一种方便且有益处的方式。

【原本卢氏】补血养颜五谷磨粉——五谷杂粮营养粉功效多

特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效(www.e993.com)2024年12月19日。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

“五谷养生粉” 不能随意吃

这些弥漫着芝麻香、豆香、米香等混合香味的“五谷养生分”很是吸引顾客的味蕾,其品种也有很多,而且还附有简单的功效介绍。例如,葛根粉——降压,红豆薏米粉——健脾化湿,大枣枸杞核桃粉——养血补健脑,百合芡实藕粉——滋阴润肺燥等。那么,这些产品可以像食品那样随意买来就吃,并能发挥应有的养生保健作用么?

醋泡豆、五谷粉、泡枸杞,这些流行养生法用不对

杂粮的维生素、矿物质和膳食纤维含量都高于白米,五谷粉的营养和食用价值还是较高的。对于节食减肥的人来说,主食的摄入量通常比较少,正常的一餐吃主食约干重100克,但减肥的时候很可能就只吃50克。如果选择吃五谷粉50克,会比吃同样分量的大米饭得到的营养素含量高。

吃五谷杂粮别以为磨成粉吃吸收更好

在吃五谷杂粮打粉时,有的人以为放得越多,营养越全面,殊不知这样的选择会出问题。他强调,五谷杂粮搭配的种类不宜过多,一般以3-5种为宜。因为同时食用多种谷物容易引起消化不良,相对而言,打粉食用对于咀嚼功能差的婴儿,牙口不好、胃肠消化功能减退的老人会有较大的帮助。

体内湿气过重怎么办?每天一杯五谷粉,美白又祛湿!

食品主要成分是五谷杂粮，人们享用后饱腹感很强，而且它还可以起到燃烧脂肪的作用。在帮助我们减肥的同时还有美白和祛湿的功效。可以在增强我们免疫力的同时，起到改善贫血和清热排毒等作用。而且，其食用方法也非常的便捷同，一分钟就可以搞定了。再也不怕没时间了。近期，不少五谷粉都趁着中秋节来临之际，推出了...