花生是糖尿病的“导火索”?不想血糖升高,3种食物尽量少吃

结果发现,相较于不吃花生的人,每日平均吃4粒花生可让缺血性中风风险下降20%、全脑卒中风险下降16%、心血管疾病风险下降13%。所以说吃花生并不会导致糖尿病。不过虽然花生不会导致糖尿病,但由于花生是个高热量的食物,脂肪含量可达到50%左右。所以日常吃花生要控制量,摄入过量容易导致身体肥胖,而肥胖是糖尿病的高...

糖尿病真的可以“逆转”,关键在这里

“管住嘴、迈开腿”可以帮助我们预防糖尿病,甚至逆转早期的糖尿病。别小看对诱发因素的干预控制。如果有效控制,效果是很神奇的。经常有人问:“有糖尿病家族史就一定会得糖尿病吗?”美国的Pima印第安人,应该说是我们现代人类族群中糖尿病患病率最高的。但是相同的种族中,美国的印第安人比墨西哥的印第安人患病率要...

糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说

此类食物对于糖尿病患者来说具有诸多好处。它们可以助于控制血糖水平，因为纤维不会迅速升高血糖，而且能减缓食物消化过程；它们还能增加饱腹感，帮助糖尿病患者控制食欲和体重；此外，它们还有助于改善胃肠道健康、降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。这一类的食物主要包含水果、绿色蔬菜以及全谷物等，它们不仅提供丰富的...

它是平民的“人参果”,调理脾胃好处多

具有收敛止血,散瘀消肿的功效,用于各种出血证及血友病、类血友病,原发性及继发性血小板减少性紫癜等。所以在有些人在食用花生的时候,喜欢把红色的花生皮给搓掉,只吃白色的花生仁不是很好的习惯。中药花生衣的作用,常用的补血中成药——复方红衣补血口服液的主要成分就是花生红衣。花生衣消化功能差者慎用。花生壳...

人老了为什么身上会有“味”?有些“老人味”可能是疾病信号!

多吃坚果类食物(如核桃、榛子、花生),除了能抗氧化之外,还能修复皮肤组织,对减轻“老人味”有帮助。2.清淡饮食老人应清淡饮食,少吃鱼肉和油炸食品,多吃水果蔬菜(如苹果、橘子、青菜、西红柿等),因为从蔬果中能摄取到含抗氧化作用的维生素C和维生素E,帮助去除体味。

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

其实,如果能早期监测血尿酸浓度,疾病是可防可治的(www.e993.com)2024年12月18日。以下8类人群应定期监测血尿酸浓度:60岁以上的人群。肥胖的中年男性及绝经期后的女性。高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病(如脑梗塞、脑出血)病人。糖尿病(主要是2型糖尿病)。原因未明的关节炎,尤其是中年以上的患者,以单关节炎发作为特征。

经常吃花生,对身体有什么好处?哪些人群要少吃花生?

第三种,痛风人群,痛风本身就是一种新陈代谢紊乱所致的疾病,高脂肪饮食对于尿酸的排泄是有阻碍作用的,所以,花生这类高脂肪食物,痛风人群也是要注意少吃的。第四种,糖尿病人群,对于糖尿病人群来说,除了药物治疗之外,严格的饮食控制也是非常有必要的,其中高热量饮食对于血糖的稳定也是不利的,所以,糖尿病人群,在食用...

你常吃的这3种油会增加糖尿病风险,这样吃最好!

预防和控制糖尿病,人们往往只盯着糖分的摄入量,但容易忽视对于油的控制。其实,由于受内分泌条件的限制,膳食脂肪的控制同样关键。近日,《营养学杂志》发表了一项研究结果:经常食用猪油、花生油、植物调和油,可导致2型糖尿病风险明显增加;而用大豆油、菜籽油、芝麻油不增加糖尿病风险。

瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你真的吃对了吗?早了解早受益

花生的红衣具有补血、促进凝血的作用,对于贫血的人和伤口愈合大有好处,但是对血液黏稠度的人来说,吃花生的红衣反而会增加心脑血管疾病风险。因此血液粘稠度高的人和老年人最好不要吃花生红衣。3、控制摄入量尽管吃花生对人体有很多好处,但也不要食用过多,不然反而会起到反作用。生食过多,易引起腹泻;炒食过多...

研究发现:核桃让血管更健康,怎么吃好?

研究人员指出,核桃中的不饱和脂肪酸、omega-3和纤维有助于形成有利的肠道微生物群,不仅可以改善肠道环境,还有助于降低血压,进而降低心脏病的患病风险。3、有助延长预期寿命发表在《营养素》杂志上的一项研究发现,与从不吃核桃的人相比,每周吃140克或以上核桃的人的预期寿命增加了1.3年,全因死亡率降低14%,心...