武汉甲康医院:果蔬这样吃 ,能最大化体现其预防疾病的功效!

新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分,不仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感,还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养,有助于预防慢性炎症的发生。近年来我国居民慢性病炎症率逐年升高,并呈现年轻化趋势。在预防慢性炎症这件事上,饮食中保证足量新鲜蔬果的摄入是重要一环,此外还可降低心血管疾病和死亡风险,降...

胃病的人一定不能碰的水果 那么吃什么养胃

从营养学的角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更要少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。5、橘子与柠檬橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬...

这些常见食物,竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药、抗癌药...

草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。11葡萄——天然抗衰药葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养,红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造...

薄荷配什么泡茶好喝?全面解析搭配与营养功效

金银花薄荷和金银花都属于寒性的材,两者一起泡水喝,可以起到清热解、疏散风热等功效。金银花和薄荷一起泡水喝,可以起到清热解的作用。胖大海胖大海是一种材,具有清热润肺、利咽解、润肠通便的功效。佳融2024-01-21雪碧里放些薄荷叶、柠檬片,相信我,绝对的好喝。薄荷可以跟很多种食材搭配***出美味的菜...

什么水果清火的功效最好

1.草莓草莓富含维生素C、钾等营养成分,有助于促进尿液排出,进而起到辅助降火的作用。适当进食草莓还可以补充身体所需的营养物质,提高机体免疫力。2.西瓜西瓜性寒凉,具有利水消肿、解暑生津的功效,对于缓解上火引起的口干舌燥有一定的作用。此外,西瓜还能够刺激肠蠕动,改善便秘症状。长期适量食用可预防或减轻因积热...

健康丨这些常见食物,竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药、抗癌...

草莓——天然维生素草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍(www.e993.com)2024年11月16日。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。11葡萄——天然抗衰药葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养,红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

水果不仅因其丰富的营养价值、优异的感官口味和多样的功能功效备受消费者推崇,更是实现合理膳食、均衡营养,养成健康生活方式的重要组成部分。《中国居民膳食指南(2022)》建议天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁等加工水果制品不能代替鲜果。本篇文章除了帮助大家了解我们的水果吃够了吗,水果有哪些健康功效...

从「消费者体验」到「消费者口味」,解锁2025食品饮料风味趋势

3、暗示安神功效FlavorSum调研结果显示,在产品选择上,人们也越来越倾向于选择那些能够促进内心平静的口味和成分,尤其是那些在日常生活中常见的口味,且与让人感到健康舒适密切相关的食品,在社交网络上的提及频率显著增加。其中,蜂蜜的讨论度上升了76%,抹茶则增加了56%,榛子的提及次数也增加了48%,另外还有帕尔马干酪...

...营养健康趋势报告发布,新时代下健康营养食品的创新解法有哪些?

专业有效:功效性成为核心关注KPI国民对营养健康食品的消费认知,正从逐步认知的初级阶段,向认知深入、更专业更科学的方向发展。以益生菌为例,据蝉妈妈数据显示,国民对益生菌的认知从早期的科普解惑,到关注益生菌品类、品牌,再到更专业的菌株名、活菌数等概念,同时也越来越关注益生菌的食用功效体验。

让大脑更年轻的水果?浆果凭什么排第一?

二、“浆果”有哪些营养优势呢?1.富含抗氧化剂浆果类水果如蓝莓、黑莓等富含大量的花青素。具有很强的抗氧化能力,有助于改善血糖,预防糖尿病等疾病,促进心脏健康,保护心血管系统,还可以明目、增强免疫力。2.鞣花酸浆果鞣花酸含量较为丰富。具有降压镇定、抗癌和抗衰老等作用。它能抑制癌细胞的生长和扩散,同...