睡前按一按,一觉到天亮!对中老年人尤其有效
印堂穴:两眉心之间,拇指放在太阳穴上,食指弯曲顺眉弓方向由内向外推按。有镇静安神解郁功效内关穴:在前臂掌侧中线上,腕横纹上两寸。用拇指顺时针按揉。有益心安神,宽胸理气,和胃止呕的作用。神门穴:手腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指顺时针按揉。有益心气,安神志,通经络的功效。照...
通气血,经常按按身体5个地方!
通气血,经常按按身体5个地方!本文作者:徐斌,山西省中医院康复科康复治疗师身体的气血集中在体表,多按揉这五个地方,疏通气血效果好。印堂穴位于两眉头的中间,按压印堂穴可以舒缓头痛、目眩等症状,对于缓解压力、提高睡眠质量有一定作用。印堂穴。健康时报图太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处...
12个穴位对应身体12条经络,每天按揉3分钟
每天睡觉前按揉印堂和失眠穴2-3分钟,有助于安神、助眠。9、肝气郁结、排肝毒身体内的肝脏毒素过多,会导致出现偏头痛,脸部上容易长痘痘,女性还会出现小腹胀痛、月经不调等问题。位置:太冲穴位于足背,第1、2跖骨结合部前的凹陷处。每天用拇指按揉太冲穴3~5分钟,感觉酸胀即可,双侧脚都按揉。10、健脾胃...
按哪些穴位缓解鼻塞
3.印堂穴:位于额部中间位置,两眉头之间连线的交点处,是属于人体任脉上的要穴之一,具有醒神益智、宁心安神以及升清头目的功效。如果患者存在鼻甲肥大或者是急性鼻炎等情况,则可以通过按揉的方法来调理,以局部有酸胀感为佳,一般情况下建议每天坚持按揉2-3次,每次持续按揉2分钟的时间即可。4.其它穴位:如鱼际穴、...
我是大医生:冬季呼吸道疾病居家养护指南!
在明代《本草纲目》中就有记载。它入脾、肺和肝经,具有健脾化湿、益气固表,行气化痰、舒筋活络,健脾护肺的功效。节目中还有很多缓解感冒症状的实用窍门,大家一定不要错过。今晚21:00《我是大医生》冬季呼吸道疾病居家养护指南,敬请关注。
宝宝鼻窦炎怎么按摩才能通气
如果宝宝患有鼻窦炎,在医生指导下进行穴位按揉后一般可以起到辅助缓解不通气的作用(www.e993.com)2024年9月19日。家长在给宝宝进行按摩时应注意力度,并且应选择正确的位置,常见如迎香穴、上迎香穴、印堂穴等。1.迎香穴:位于面部正中鼻翼外缘中点旁开0.5寸处,具有疏风清热、宣通鼻窍的功效。家长顺着宝宝鼻尖到鼻翼外侧的终点连线,与前鼻孔水...
鼻子鼻塞怎么针灸治疗
印堂穴位于额部正中线上,在两眉头连线的中点处,通过按摩此处穴位能起到镇静安神的作用,从而减轻因睡眠不足引起的鼻塞。患者可用双手食指分别顺时针与逆时针方向各按揉50圈。此穴位主要针对因睡眠不足引起的暂时性鼻塞。4.百会穴百会穴为督脉经穴,位于头顶正中央,适当刺激该穴位具有升举阳气的功效,有助于缓解因阳...
各种“睡不好”,中医教您调理,助您睡个安稳觉
按揉命门穴有疏通背部经络、推动气血运行、振奋阳气、强肾固本等功效,十分适合素体阳虚者或肾气不足的老年人。命门穴在人体后腰部,位于后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。取站位,双脚与肩同宽,脊柱挺直,收下巴,双手握空拳,背手到后腰处,在命门穴的位置双手交替拍打,力度速度适中,拍打后,腰部发热,神清气爽。
此处一通,能改善高血脂、血压、脑供血问题
④打通印堂,脑供血问题就会有改善,对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。⑤按摩印堂,还有助眠作用,效果很显著!1、按摩法①右手的中指伸直,其他手指弯曲;将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;...
凌晨3点醒来睡不着按摩哪里
除上述穴位外,还可以按揉百会穴、印堂穴、太阳穴以及四神聪穴等穴位来帮助入睡。百会穴位于头部前发际正中直上5寸,印堂穴位于眉梢中部,太阳穴位于耳廓前方,枕后区天门至哑门连线中点,四神聪穴位于头顶百中线上,距离中发际2寸。这些穴位都具有安神定志、平肝息风的功效,对于失眠有一定的辅助作用。