中国职业拳击 怎样打牢根基
在美国,奈特与已转战职业拳击的北京奥运会拳击银牌得主张志磊等中国拳手共事,奈特说:“中国拳手需要提高他们的训练水平,进行更多基础训练,我见过太多的选手姿势错误,出拳的动作也不对,没有起到100%的效果,只有把基本功做好才有进一步提升的空间。”近年来,IBF等世界拳击组织来到中国开发市场,给中国拳手的成长与发展...
约大牌|常园的拳拳之心
6月29日,国家拳击队队员常园(左)在训练前整理发型。新华社记者贾浩成摄 据常园介绍,她和队友每天早上5点起床准备,上午进行一个半小时左右的体能训练。午休过后,再进行两个半小时左右的专项基础训练。晚饭后放松康复,有时会泡澡、蒸桑拿,有时会进行理论学习、录像分析或听教练们讲课。这样的训练强度一...
拳击基础训练,如何养成不掉手的习惯?
拳击基础训练,如何养成不掉手的习惯?拳击基础训练,如何养成不掉手的习惯?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频网络有点卡?建议稍后观看~
靠拳击健身减肥?贾玲能做到的,这些事你千万别盲目做!
王猛表示,在国际上,拳击运动员参加比赛,在拳龄、资历等方面都有严格的限制,也是为了防止选手因专业度不足而在比赛中发生危险。拳击基础训练非常辛苦枯燥,专业运动员在达到要求之前是绝不会被允许参加实战训练的。但有些非专业机构,为了增加学员的兴趣而过早安排实战,这将带来极大风险。科学锻炼不轻易打比赛,只...
热辣滚烫的项目能减肥?带你认识不一样的女子拳击
在训练现场记者看到,运动员们可以轻松地完成“双摇”等连续、高难度的跳绳动作。姚巍解释说,跳绳是拳击训练中的一个重要热身环节,运动员刚开始练的时候,也不是大家看到的那么轻松。只有反复强化训练,才能完成高难度的动作。为了让记者直观感受到拳击选手与普通人在反应能力上的差别,以及这个项目对体能消耗究竟有...
靠拳击健身减肥?这些事你千万别盲目做
王猛表示,在国际上,拳击运动员参加比赛,在拳龄、资历等方面都有严格的限制,也是为了防止选手因专业度不足而在比赛中发生危险(www.e993.com)2024年10月21日。拳击基础训练非常辛苦枯燥,专业运动员在达到要求之前是绝不会被允许参加实战训练的。但有些非专业机构,为了增加学员的兴趣而过早安排实战,这将带来极大风险。科学锻炼不轻易打比赛,只...
尘封的训练记忆:泳池边、巴掌和我的噩梦
深圳某体校拳击训练馆里,“梆!”,拳套和沙包的碰撞声响起,“砰!”,重达20斤的长锤被抡起,砸向平放在地面的货车轮胎中。拳击运动员们在进行教练今天布置的集体基础训练。在这些基础训练的环节后,还会有教练持靶辅助练习,队员与队员的实战对打练习...深圳某...
俄式拳击训练的第一要义是“松”
在基础训练中,不应该对一个技术或者一个战术进行过于深度的训练,尤其是在不放松的前提下进行这种训练。还要注重身体的感知,也就是放松、协调,只有身体放松了神经系统对身体的支配能力才能强,这种状态下,你需要什么样的技术,就能够迅速完成什么样的技术,所以拳击运动员一开始的训练,并不是技术动作的标准程度,而是如何...
硬核!45岁大叔组建“中老年拳击团”,成为年轻人的偶像
此前认为这项运动很暴力、血腥,可练习之后,我发现拳击是包含很多基础训练的锻炼方式。入门时除了挥空拳和打沙袋等基础技术训练外,还有跳绳、开合跳等身体素质训练,更好玩的是拳击不仅能健身、减肥,还能在打沙袋的过程中发泄怨气,太适合我们这种上班族了。”...