免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑

动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花和红薯等蔬菜都是富含维生素A的好选择。推荐食谱:胡萝卜丝炒鸡蛋材料:胡萝卜1根、鸡蛋2个、盐、食用油适量具体做法:1.胡萝卜洗净切成细丝,鸡蛋打散备用。2.热锅冷油,先炒鸡蛋至定型,盛出备用。3.再加少许油,将胡萝卜丝炒软,加入炒好的鸡蛋,加盐调味,炒匀...

建议中老年人:快放下保健品,常吃这3种健腿菜,腿脚麻利走得快

锅中水烧开后,将蒸盘放入,蒸约8-10分钟,取出,浇上热油,即可食用。点评:这道菜清淡可口,蛏子肉富含优质蛋白和微量元素,能有效增强免疫力,同时粉丝也为这道菜增添了口感,适合中老年人作为健康美食。中老年人常面临的腰腿无力问题,除了适量运动,合理的饮食同样重要。白萝卜炖羊骨汤、酱香大骨棒、蒜蓉粉丝蒸蛏...

暑假是孩子进补时间,建议多吃八道蒸菜,补钙长身高,健康不上火

四、胡萝卜蒸牛肉准备食材:牛肉、姜丝、胡萝卜、熟芝麻、黑胡椒粉。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,然后放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、生抽、熟芝麻和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、胡萝卜去皮清洗干净,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的牛肉铺在胡萝卜上,再起锅烧水。3、水烧开之后,把准备...

夏天,少吃猪肉鸭肉多吃它,全身是宝,随手一蒸,营养好吃又解馋

它做法简单,随手一蒸,便可享受美味,开胃解馋。推荐食谱:香菇胡萝卜山药蒸鸡肉所需食材:鸡肉300克,干香菇8-10朵,胡萝卜1根,山药1段(约200克),盐适量,生抽2汤匙,料酒1汤匙,淀粉1汤匙。做法步骤:1.准备工作:干香菇提前用温水泡发,泡发后挤干水分,切成小块,胡萝卜洗净,去皮,切成小块,山药洗净去皮,切...

水晶蒸蛋你吃过吗! 味道真是一级棒啊!

倒入量杯中,稍微冷却一点,这时准备一个平盘,我们往里边加入一些大米,主要是用来固定鸡蛋用的,将鸡蛋一个个放上来,立在大米的表面,然后将焯过水的胡萝卜。玉米粒、豌豆放进去不需要太多,大概鸡蛋壳内空间的1/3就好。接着把大虾一只只的放进去。现在就可以将粉浆放进去啦,注意,粉浆煮好以后不要晾太长时间哦,...

现在正是养肝的最佳时机,4个家常菜养肝护肝

杂粮粉和绿叶菜的组合,既避免了光吃菜或面的寡淡和难嚼,润肠通便效果也非常好(www.e993.com)2024年11月2日。粉蒸的做法不仅清淡少油,还能最大限度地保留茼蒿中的各种营养保健成分。做法:取半斤茼蒿,洗净,切成0.8厘米长的小段;取粗玉米粉40克,拌入1克食盐,和茼蒿段一起拌匀,平铺在盘子里;蒸锅中加水烧开,放入拌好的茼蒿,蒸8～10分钟,...

天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

2、将腌制好的猪肉马蹄放入蒸盘中,整理平整后水开上锅蒸十分钟。3、马蹄蒸肉饼蒸熟后,取出来撒上葱花即可出锅开吃。五、腐竹炒肉准备食材:腐竹,瘦肉,姜片,蒜片,蒜苗,小米辣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

明日惊蛰,老话说“三菜不上桌,福气不进门”,指哪3菜,了解下

一、胡萝卜惊蛰节气,最适合吃清淡同时又富有营养的食物,这其中最适合吃的食物,胡萝卜就是其中之一,它含有大量的胡萝卜素,而且还有多种矿物质,对眼睛也特别的好,当然最为关键的是,可以对肝脏也特别好。推荐食谱:粉蒸胡萝卜丝所需食材:胡萝卜、蒸肉米粉、盐、香油...

独属于郑州人的舌尖记忆~ 鸡蛋面疙瘩汤、香椿拌豆腐、凉拌荆芥~嗝~

蒸槐花、蒸荠菜、蒸榆钱……只要这么一盘五颜六色由各种蔬菜组成的蒸菜上桌胃里已经容不下其他菜了牛肉汤炖白萝卜香喷喷的牛肉汤,但是它加了白萝卜可以炒,可以炸,但偏偏被家人炖在汤里的白萝卜味道说咸不咸,说甜也不甜,还有着一股说不出来的奇怪...

江西自驾游精品路线攻略,持“一卡通”玩遍江西(九江篇)

九江萝卜饼,以饼薄且香脆为准,内馅会露出少许,有煎焦的视觉感,令人食指大动。小担蒸子糕4早在九江的大街小巷,每早上可听见“蒸糕、蒸洋糖发糕”的叫卖声。这是一种深受小孩和老年人喜爱的特色食品。蒸子糕以糯米、粘米、糖、红绿丝等为原料,随蒸随吃,松软、香甜、可口。