【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?

小米、牛奶等食物,因为其蛋白质中色氨酸的比例较高,和肉类等食物相比,更有利于改善氨基酸平衡而有利于睡眠。(图片来自:微信公众平台公共图片库)按以上研究的提示,这里推荐一种可能具有促眠效果的饮品:加麦芽糖的热牛奶。做起来很简单:把超市卖的麦芽糖(棒状、块状均可)用干净布或厨房纸包起来,捣碎。然后加一...

觉醒的“脆皮青年”,迷上这个健康饮品

一方面，瑞幸咖啡立足“专业、年轻、时尚、健康”的品牌主张，正在积极投入与科研和行业专家联动，传递咖啡健康的科学理念；另一方面，瑞幸咖啡不断推出配方更干净、好喝又健康的咖啡饮品，以满足消费者对健康的更高需求。更干净的配方更受年轻人的追捧健康化的理念首先是落地到产品上。这一点，瑞幸布局、耕耘已久。

测评:芝士“新物种” 带来秋冬饮品新想象

芝士控们也不用担心，Kiri??芝士酪乳可不止步于健康路线，它同样可以在那些高热量的冬季经典饮品中大显身手。比如“Kiri??酒香巧克力”这款热饮，真的堪称冬日里的暖心神器！当蜜香红茶、巧克力液和Kiri??芝士酪乳奶盖在杯中完美交融，丝滑的口感让人瞬间被治愈，心都要融化了。这种既浓郁又带着咸鲜的口感层次...

同样过冬天,为什么别人享“瘦”你在胖?

另外,因为早上是饮食引起的热量代谢率最高的,早餐要吃好吃得平衡,晚餐要清淡,提升减肥效果。促进新陈代谢的饮品身体大部分的化学反应都需要水才能进行,例如消化和吸收、废物排出、养分运输等,所以想加快或维持这些过程的频率,就需要水的帮助。另外,绿茶和芙蓉茶也是促进代谢的佳品哦!绿茶对于很多人不陌生,其中含有...

一种不标热量的饮品,却能让你偷偷发胖

1.啤酒热量比可乐低在中国,酒类可以,所以很多人可能不知道啤酒的热量有多高。其实,啤酒的热量比可乐、也比其他酒都要低。一罐啤酒(350毫升)含热量140kcal左右,同样容积的可乐的还要少20大卡左右;相同体积比,啤酒的热量也要比葡萄酒、白酒都要低。

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

椰子果肉和椰子水为椰子的可食部分,椰子肉可以直接鲜食,椰子水则可以作为一种清甜可口的解暑饮品(www.e993.com)2024年11月19日。有研究表明,七八个月的椰子是鲜食椰果最佳采果期,此时口感最佳。1.椰子汁一个成熟椰果中的椰子水约占其重量的15%~30%,平均椰汁量约300毫升。椰子水的热量很低,只有19千卡/100克,并且糖含量比绝大多数...

一杯四春茶热量无糖,四春茶:零热量,无糖的健饮品选择

一杯四春茶的整理热量四春茶是一种非常受欢迎的茶饮品,它被多人认为是非常健的饮品之一,因为它不添加任何糖分和其他化学添加剂。但是,四春茶的椰果热量是多少呢?四春茶的热量相对较低,因为它主要由水和茶叶组成。一杯普通大小的四春茶(约240毫升)的一点热量大约为2-3卡路里。这个热量非常低,几乎可以忽略不计。

早餐喝什么?5种「国民早餐饮品」,喝不对毁肝肾、伤肠胃,全家都遭殃!

和牛奶相比,豆浆的植物蛋白更利于吸收,富含牛奶没有的膳食纤维和多种营养物质,热量低且不含胆固醇和乳糖,是更适合中国人体质的“牛奶”。喝豆浆一定程度上可以预防和控制高血压,其中的大豆异黄酮能调节体内激素平衡,帮助更年期女性增强骨密度,降低骨折风险。

12款功能饮料测评①:日加满牌更“抗疲劳”,雀巢斗牛士咖啡因最高

经本刊换算,12款功能饮料每瓶所含牛磺酸在136-1008mg范围之间,单瓶含量最高的是中沃(每瓶420mL含牛磺酸1008mg),其次是乐虎(每瓶380mL含牛磺酸733mg),再为日加满牌(每瓶120mL含牛磺酸509mg)。对于牛磺酸含量较低的问题,东鹏特饮回复称:“东鹏特饮维生素功能饮料产品是经国家相关部门批准注册的保健食品(批准文...

从心脏到脑子,这类饮品摧毁了多少姑娘的健康

糖醇类和真正的糖在化学结构上比较相似,也有甜味,而且并非零热量,但比一般的天然糖类能量要低。不会升高血糖、不会带来蛀牙的问题。其中甜度和热量最高的是山梨糖醇,和白糖相当;木糖醇是白糖甜度的0.8~1.0倍,而麦芽糖醇甜度只有白糖的一半左右,赤藓糖醇能量最低。