与其努力成为情绪的主人,不如与情绪进行和解

《生活中的情绪心理学》是一本书,也是一份情绪的智慧。它通过言简意赅的语言和通俗易懂的案例,指出所有情绪背后都有非常关键却不易觉察的动因,了解各种情绪的本质及其应对策略,教会我们如何通过学习情绪知识、思考情绪问题,并致用于情绪场景,让美好情绪疗愈自己的身心。当我们学会了情绪的智慧,人生的不如意便自然迎...

什么情绪价值,全是扯淡

情绪价值没有心理学上的定义,并不代表这是个伪概念、伪需求。那大家谈论爱情中的情绪价值时,到底在谈论什么呢?我看了一些社交媒体上的讨论,归纳了一下,大家认为情绪价值高的伴侣能持续做到↓??高情商,能共情对方;??让对方感到舒适、被认同;??性格好,能包容对方的脾气;??精心照料对方;...

心理学家彭凯平:情绪价值到底是什么?

有一个心理学现象叫做“配偶的诅咒”,就是夫妻或者恋人在一起时间长以后,你希望对方回报情绪价值的概率要提高很多,一开始只要我提供价值,或者只要对方提供价值,我们就觉得心满意足了。但是随着时间越来越长,任何人都不会喜欢单方面的提供价值,所以所有的情绪价值都需要大家共同创造,价值是创造出来的,价值不是赠予的。

龚翔影评电影愤怒管理:用心理学教会成年人如何学会情绪管理

所谓愤怒管理,就是指如何去控制和管理自己的愤怒情绪。在影片里戴维无法控制住自己的情绪,极易发脾气,愤怒。所以女朋友则找到了情绪管理大师德夫帮助自己的男朋友改变这一心理障碍。德夫采取了跟随治疗,带着戴维走遍所有可以去的地方,使用了3个阶段来为戴维进行治疗,而在治疗的过程中,所有安排的一切,并不是巧合,而...

【华龙会客厅】抑郁症≠抑郁情绪 心理学教授娄振山解读抑郁症

抑郁症并非简单的“情绪低落”,它是一种复杂的心理疾病,可能导致患者陷入深深的痛苦和绝望之中,严重时甚至可能威胁生命。为了揭开抑郁症的神秘面纱,我们特别邀请到重庆西区医院临床心理科主任、原全军心理服务中心主任、主任医师娄振山教授为大家讲一讲,什么是抑郁症,解开大家对抑郁症患者的误解。(主持人/杨淇棋视频制...

如何控制情绪?心理学家的5大建议!

情绪往往是思维的产物(www.e993.com)2024年11月3日。当我们面对困境时,消极的思维会激发负面情绪,而积极的思维则能带来希望和勇气。心理学家鼓励我们成为自己思维的雕塑家,用积极的自我对话来重塑我们的情绪。每当负面情绪来袭,我们可以问自己:“这种想法有帮助吗?我能从中学到什么?”通过重新评估情况,我们就能够以更加建设性的方式来应对情绪。

你是否有过无聊情绪?点击查看心理解读

1什么是无聊情绪?无聊情绪是一种主观体验,通常伴随着时间变得缓慢和活动缺乏意义的感受。心理学家认为,无聊不仅仅是缺乏娱乐或消遣的产物,它涉及对环境的感知、个体的动机状态以及对时间流逝的主观体验。无聊情绪可以分为情境性无聊和存在性无聊。前者是由外部环境或活动的乏味性引起的,后者则与个体对生活意义的反思...

【有本好书送给你】人性的博弈:为什么做个好人这么难?

情绪状态不同,我们就会成为不同的人吗?在焦躁不安、疲惫不堪或悲伤抑郁时,我们的行为可能会与情绪平和、心情舒畅时不同。有些情绪,比如嫉妒,会让我们道德败坏。但遗憾的是,行为正派也不总是让我们快乐。从理论上讲,做好事带来的幸福感可以瞬间解决道德的问题。但不幸的是,事情并没有如此简单。

《情绪心理学:研究与应用》:科学解读人类情绪,展现当代情绪心理学...

情绪是基本心理过程之一,是心理学研究的重要对象,也是国内外学术研究的前沿和热点问题。《情绪心理学:研究与应用》一书主要内容包括情绪研究历史及情绪理论、情绪的主观体验及评价、情绪的外部表现及识别、情绪的生理激活及测量、情绪的生理学基础研究、情绪与认知、情绪与行为、情绪与健康、情绪智力、情绪发生与发展的研...

夜思| “情绪价值”到底是个啥?

情绪价值没有心理学上的定义,并不代表这是个伪概念、伪需求。那大家谈论爱情中的情绪价值时,到底在谈论什么呢?我看了一些社交媒体上的讨论,归纳了一下,大家认为情绪价值高的伴侣能持续做到↓??高情商,能共情对方;??让对方感到舒适、被认同;...