春夏养生的秘诀不是补阳,老中医送你一汤,一晒背,学养生不迷路
所以当我们夏季内有虚寒首先生姜是第一次。其次我们是不是该补一补气血呀,中医讲汗心之液,夏季出汗多就会损伤心血,而大枣能补血养心。我给大家推荐姜枣茶,既能驱寒又能补血。如果有肺问题还可以加一些冰糖来养肺阴,这样效果更佳。当然夏季光喝茶,不动也是不行的,夏季是排毒的好季节,可以在晒一下后背,补充...
东城中医医院特聘专家、第四批全国名老中医药专家学术经验继承人...
2、肉食中,猪肉滋阴润燥,卵黄滋阴养血,卵清润肺利咽,清热解毒,羊胫骨性甘温而归肝、肾二经,补肝肾,益气血,对于治疗具有一定的辅助作用。此外,余惠平强调,患儿饮食宜软而细,应多食蔬菜水果,注意荤素搭配。同时,应根据儿童体质选用羹、汤、代茶饮等不同方式:体热者,可食莲子粥、莲藕粥、葛根粥;体虚寒者,可食...
揭秘5位国家级名老中医的养生秘诀,错过太可惜了
他说枸杞是老百姓的虫草,能补肾益精、养肝明目、抗衰老、增强免疫力,对高血压、糖尿病、肝炎等都有辅助治疗作用。他还注意饮食调理,常吃一些加了生姜黄芪的鸡汤,或者加了天麻的鱼头汤,以补气血、活血化瘀、健脾胃。刘天湖:两杯茶调好心脏病刘天湖是山东省中药学会理事,曾任烟台市中医院药剂科主任,是中药鉴别...
大枣干吃太浪费,这才是正确吃法!补气血、调脾胃、安神助眠~
01润肤养颜粥百岁名医陈彤云陈老也爱吃红枣,且常与核桃搭配。核桃补肾,肾乃先天之本;红枣健脾,脾胃乃后天之本。核桃+红枣,有补脑润肠通便、养血补气的好处。润肤养颜粥食材:红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。做法:以上所有食材洗干净,用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。禁忌:这些都是...
补气血厉害的不是大枣而是“它”,每天吃几颗,睡眠气色越来越好
在探寻滋补气血之食品中,红枣往往是第一选择。但是,另一种普通的食物,即黑芝麻,却具有较好的滋补作用。黑芝麻是一种富含矿物质的食物,如铁、钙、维他命E、脂肪酸等。在血液系统中,铁是必不可少的,而黑芝麻所含的铁质要比红枣多得多。如果体内含有足够的铁,那么就会出现贫血的情况,这是补血的关键。同时,钙质...
调经养生茶搭配 *** 与效果分析
在中医养生理论中,女性气血失常表现为面色白、月经不调、头晕乏力等症状(www.e993.com)2024年10月25日。因此,调理气血对于女性朋友们来说至关重要。而茶叶作为一种天然的饮品,含有丰富的生物活性物质,具有很好的养生功效。那么,到底什么样的茶适合女性补气血呢?首先,普洱茶是一种不错的选择。普洱茶在中医养生中被认为有补气益气、补血养血的功效...
老中医:补气血最快,最有效的方法是什么?做好这两件事
首先补气血需要通过合理的饮食、良好的生活习惯、适量的运动等方面综合调节,并长期坚持,才能达到良好的效果。一、饮食方面中医认为脾胃是气血生化的源泉,所以补气血应首先从饮食上进行调养,应均衡饮食,保证蛋白质、维生素及各种微量元素,摄入充足。可以在煲汤的时候,适当加入茯苓,覆盆子,红枸杞,红枣,干姜,桃仁等药食...
百岁老中医的养生秘诀竟然是这个?!
百岁老中医——105岁韦廷宣02韦廷宣爷爷是广西东兰当地出了名的老中医,邻里乡亲们有什么不舒服,都会找韦爷爷。在韦爷爷众多药食同源的良方中,就有猪蹄汤。在韦爷爷看来,猪蹄汤可以补气血,对猪蹄的选择也是十分讲究。韦爷爷认为,猪蹄中的那根大筋,最有营养,疗效最好。根据“男左女右”的原则,韦爷爷说我们...
比光吃葡萄有营养!每天一小把,补气血、健脾胃,老中医每天早餐都吃
葡萄干补肝肾、养气血、美容养颜;奶粉补钙、提高免疫力;蜂蜜润燥通便、美容养颜;藕粉滋阴生津、养血止血;黑芝麻补肝养肾;核桃仁补脑、抗衰老;麦片、小麦胚芽控糖控胆固醇、缓解便秘,非常适合老年人食用。最后还要提醒大家,葡萄干虽然营养,但是也不宜多吃,建议每次吃20-30粒左右,葡萄干当中糖分和热量含量都比较高,过...
老中医教你如何看自己的气血和如何补气血
一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。1、看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能...