本周日,“享”健康,“趣”遂宁,赶个“养生集”!

︱记口诀︱在20秒内记住规定数量口诀即为过关,短句背诵4句,长短句背诵2长1短(选择后报送序号给工作人员)。04精彩表演等您看此外集市现场还有医务工作者带你学习五禽戏、八段锦、禅柔呼吸操等中医养生功法通过轻柔而有力的动作调养生息▲CCTV-1《生活圈》栏目截图现场还可以观看四川清音、古筝等表...

别让卒中“卒”不及防!这些快速识别诀窍快收好,关键时候能救命

(一)“中风120”口诀“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”;“0”代表“聆听讲话是否清晰”。若自己或他人突然出现上述任何一种症状,便有可能是卒中,需立刻拨打急救电话120。(二)“BEFAST”——快速识别脑卒中“B”是指平衡(Balance),即平衡或协调...

...年轻人开始打八段锦……这股“神秘的东方力量”到底什么来历?

《道枢·众妙篇》和《修真十书》则分别最早记录了立式、坐式八段锦的动作要领及口诀。可以推断,八段锦早在北宋时期已形成并流传。如今我们跟练的八段锦,其实都来源于明清。这一时期,八段锦的动作套路以及歌诀逐渐形成,促进了这项运动在民间的推广。其中,最广为流传的,来自《新出保身图说·八段锦》:“两手托天理...

健康科普 | 心脏病人如何选择合适的运动方式

如:八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等。3.运动“口诀”可按照一、三、五、七进行锻炼:“一”是每天至少锻炼一次;“三”是每次要锻炼30分钟以上;“五”是每星期要锻炼3-5次;“七”是每次运动的心率+年龄=170。4.持之以恒的锻炼当开始运动锻炼时,已朝着更健康的状态迈出一大步。要继续这段旅程,...

心脏病人不要怕“运动”!这几项“护心”运动,心脏最爱

如:八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等。三、运动“口诀”可按照一、三、五、七进行锻炼:“一”是每天至少锻炼一次“三”是每次要锻炼30分钟以上“五”是每星期要锻炼3-5次“七”是每次运动的(心率+年龄=170)四、持之以恒的锻炼当你开始运动锻炼时,你已朝着更健康的状态迈出一大步。要继续这段旅...

五禽戏、八段锦!一起“宅”家运动起来吧~

八段锦口诀两手托天理三焦,左右开弓似射雕调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火,双手攀足固肾腰攒拳怒目增气力,背后七颠百病消破阵子·意守静七律·理三焦长相思·射新冠如梦令·调脾胃踏沙行·防劳伤长相思·去心火七律·固肾腰...

世界武术日华佗五禽戏59代传人华一助力亳州华佗武术节显身手

万拳之母“五禽戏”象形拳是众多武术套路中起源最早的一路拳法,说是拳法鼻祖也不为过,以通过模仿动物某些动作而形成自己的拳法套路,表现出人物搏斗形象和生活想象的拳术,也是人与自然和谐统一的一种体现。东汉末年神医华佗通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物,又结合中医中的阴阳五行、中医理论、藏象,创编了流传到...

教师资格证科目一《综合素质》最全干货合集,速看提分!

记忆口诀:三者一开放(二)教师教学行为的转变1.在对待师生关系上,新课程强调尊重、赞赏、民主、互动、教学相长。2.在对待教学上,新课程强调帮助、引导启发。3.在对待自我上,新课程强调反思与终身学习发展。4.在对待与其他教育者的关系上,新课程强调合作。

健康科普 | 一起认识“脑卒中”

如果把整个大脑比作一块稻田,脑血管就是田间的沟渠,起到灌溉的作用。脑出血就是涝灾;脑梗死则是旱灾。2.“120”快速识别中风“时间就是大脑”,面对卒中发生的可能,我们与家人需牢记“120”口诀。即看1张脸(是否存在颜面不对称,口角歪斜);查2只胳膊(平行举起,观察是否存在无力);...

教育部关于印发《革命传统进中小学课程教材指南》《中华优秀传统...

(一)主要载体形式道德与法治(思想政治)课程教材中革命传统教育内容的主要载体为革命领袖、革命英雄等革命人物的英雄事迹,革命人物的名言名句、重要论述,井冈山、遵义、延安、西柏坡等革命圣地,建党节、建军节、烈士纪念日、国家公祭日等。(二)学段要求