雷军承认:是摆拍!

细心网友发现雷军发布的内容里有个错别字,“咪了一会”正确写法应该是“眯了一会”。雷军称躺在车间地板上睡觉的照片确实是摆拍,只是为了逗大家开心,雷军表示:“昨天我们在等10万辆车下线,来得有点早,在车间等得有点无聊,我就说要不给我找块泡沫板睡一下,照片确实是摆拍,逗大家开心,别当真。”有网友调侃...

养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…

《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。点击下图即可拥有读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖。也称《内经》。是“不...

最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题!

2023年12月，哈佛大学的研究人员在《神经病学》（Neurology）上发表了一项研究显示：睡眠不规律的人患痴呆症的风险更高，患上老年痴呆症的风险升高53%①。换句话说就是，昨天10点睡，今天11点睡，明天熬夜到2点，这种睡觉的人痴呆风险上升。这项研究共纳入了8.8万名40-69岁的参与者，平均年龄62岁，其中56%是...

好好睡觉才是治愈一切的“良药”!今晚起,请早睡1小时!

2022年,《美国医学会杂志·内科学》(JAMAinternalmedicine)发表的一项研究,给许多深陷减肥苦海的人们带来了一个好消息——好好睡觉可以帮助减肥。研究发现,对于“超重且每晚睡眠少于6.5小时的成年人”来说,每天多睡1.2个小时,摄入的热量就会减少270千卡,2周内体重减轻约1斤②。这是因为当我们睡眠不足时,体内的...

几点睡觉算熬夜?医生:不是11点,也不是12点,多数人搞错了

几点睡觉算熬夜并没有一个确定的时间点,因为它受到个体的生物钟、睡眠需求和生活习惯的影响。但一般来说,如果晚上12点之后还没有入睡,并且每天的睡眠时间少于7个小时,那么就可以被认为是熬夜了。此外,晚上11点到凌晨3点是肝胆休息的时间,也是人体内分泌系统的黄金时间段和美容的最佳时间。如果此时还未入睡,会影响...

打鼾是睡得香吗?松山医院:可能是身体发出的求救信号

睡觉打鼾是很常见的现象,很多人觉得睡觉打鼾就是睡得香(www.e993.com)2024年11月20日。重庆松山医院耳鼻咽喉头颈外科主任刘蓉蓉表示,睡觉打鼾,很有可能是身体发生的求救信号,鼾声如雷的张先生(化名)就是如此,睡梦中大脑缺氧长达两分钟,呼吸异常值得警惕。睡觉打鼾。重庆松山医院供图

经常湿着头发睡觉当心致癌?拼凑说法,鉴定为假!

当天,#经常湿着头发睡觉当心致癌#登上热搜,截至2024年2月2日,阅读量达到3000.6万,这一说法也在微信公众号、视频号、抖音、快手等平台广为流传。以该报道为基础,核真录对以下问题进行核查:《Nature》的原文表述是什么样的,是否与报道中的结论一致?“湿头发睡觉致癌”的结论又是怎么得出的?

睡不好会偷走健康!高质量“睡眠指南”请查收!

睡不解乏、情绪焦虑或低落患高血压、心律不齐感染和患各种疾病概率也增高此外,日间困倦导致事故的风险增加。睡眠不规律身体也更容易提前衰老2023年8月,一项发表在《睡眠健康》(SleepHealth)杂志上研究显示:保持稳定的睡眠习惯,有助于减缓身体生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日...

为何说“床头不能朝西”?会有什么影响?这才是真相

俗话说:“一世人生半世床”,这句话虽然有点夸张,但是一生当中,至少会有三分之一的时间在床上度过。因此,睡床对于我们的影响是巨大的。在传统文化当中,人们认为,床头的朝向将会影响我们的睡眠质量,身体健康,甚至是个人运势。经常听人说:“睡觉床头不朝西”,为什么不能朝西?会有什么不好的影响?

孩子突然“作”起来,这到底是什么原因?

宝宝进入叛逆期时,最大的特点就是“对着干”。家长说“要好好吃饭”,宝宝偏说“不要好好吃饭”,把所有内容都加上“不”字。家长们不妨换个花样:宝宝,今天想吃又软又糯的玉米还是香喷喷的米饭呀?把“是否”和“对错”换成有趣的选项,让宝宝自主做出选择。这样既能让宝宝感觉自己是主导,很有成就感,也能...