“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

准备材料:薏米、红豆和大米分别洗净,浸泡30分钟。煮粥:将浸泡好的薏米、红豆和大米放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮40分钟。调味:加入适量的冰糖调味,继续煮5分钟,直至冰糖融化,即可出锅享用。这道薏米红豆粥不仅口感软糯,而且具有很好的祛湿效果,适合秋冬季节食用,有助于调理脾胃,增强免疫力。三...

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。煮水白扁豆水材料:选择带壳的白扁豆30克,炒焦。或者直接用在药店买炒过的白扁豆30克。做法:敲碎以后再加上水,煎煮30分钟左右,最后再加上红糖来调味。功效:消化不良...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

因生薏米性寒凉有滑肠的作用,故应该用炒薏米。炒薏米具有健脾祛湿的作用。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

而且,焦米有除湿的作用,能改善我们脾胃的湿(www.e993.com)2024年11月14日。若单言肥胖原因是“脾虚”,不全面,准确地说还有“湿气”,即吃进来的东西,经过加工后不能运化出去,从而堆积在身体中的状态。所以我们不仅要把制造脂肪的源头治了,还要让脂肪排走,这样人就清爽了。具体咋炒?

红豆薏米粥的功效有什么

2.健脾祛湿健脾祛湿是由于红豆薏米粥中的红豆能够补中益气,而薏米则能渗湿利水。两者合用有助于改善脾胃运化功能,达到消除湿邪的目的。可辅助治疗食欲不振、腹泻等症状。3.美容养颜美容养颜主要是因为红豆薏米粥中的红豆含有丰富的维生素B群及铁质,可以滋养肌肤并促进血液循环;薏米则富含蛋白质、脂肪以及多种矿物...

补气祛湿喝什么茶比较好:女性选择

-制作方法:取薏米50克,红豆50克,将两者洗净后浸泡2小时,然后放入锅中加水煮沸,转小火煮至豆熟米烂,加入适量红糖调味即可。-饮用建议:每天1次,可在早餐后或晚餐后饮用。###补气祛湿喝什么茶比较好女性玫瑰普洱茶玫瑰具有疏肝解、活血调经的功效,而普洱茶则能消脂减肥、降血压。这款茶饮不仅能够补气祛湿...

湿热天气持续 科学祛湿避误区

说起饮食“祛湿”,很多人都会随口说出“红豆薏米粥”。专家提示,其实这个名称存在误区。很多人听到“红豆”,都以为是平时家中用来做豆馅的红豆,其实红豆薏米粥中的“红豆”,指的是赤小豆。赤小豆有药用功效,能起到清热利湿的作用,而红豆则没有这个功效。红豆相对比较圆,赤小豆则相对细长许多,市民在购买时需要多注...

秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

做法准备食材:黄豆50克,绿豆30克,百合10克,冰糖适量。将黄豆、绿豆、百合洗净,提前浸泡4-6小时。将泡好的食材放入豆浆机中,加入适量清水,选择“豆浆”模式。2.红豆薏米豆浆健脾祛湿,改善“空调病”适合人群脾胃虚弱、容易水肿、长期吹空调的人群。