抑郁的孩子,焦虑的母亲……情绪聚焦家庭疗法如何解决家庭冲突?
可能会采用角色扮演(roleplay)或者行动促发等方法,消除情绪冲突和情感的隔离。当成员都熟悉了新的模式后,咨询的重点转移到确认和提升家庭的认同感上面,以及彼此练习更有效的沟通和情绪体察。即使有新的问题出现,甚至过往的模式重现,他们也不会再担心,而去努力用有效的方式去告诉对方,也去理解对方,从而在一个安全...
总是梦见被追赶,有啥特殊含义?
在快速眼动睡眠阶段,梦境激活情绪调控的神经网络,清理并整合白天的情感碎片,特别是那些清醒时无法解决的负面情绪积压。次日醒来,人们往往能感受到情绪负担的减轻,仿佛经历了一场心灵的净化之旅。此外,该理论还指出梦境提供了一个安全屏障,让大脑在非对抗性环境中重演创伤记忆或情绪冲突。这种无意识层面的情感处理方式,...
培养孩子解决冲突的能力
如果家长坚持原则,孩子就会意识到,规则是不可撼动的,下次他便不会采取哭闹的方式解决问题。3.耐心等待,转移注意力当孩子情绪激动时,家长可以耐心等待孩子冷静下来再和孩子沟通,比如这样说:“我们必须回家,今天是我来按电梯按钮还是你呢?”冲突是幼儿阶段交往活动中的常见现象。冲突与孩子的成长相随,处理冲突的能...
【读书】百年通用汽车:从行业王者到系统性衰落
进一步当感受到效率不如人家后开始走两条路线,一条是继续好高骛远,认为技术创新能够解决一切问题(当下AI美国公司可能也有这个风险,过度投资),结果过犹不及,机器生产质量还不如人工,质量更差了,大量投资打水漂;一条路线就是邯郸学步,
如何处理两性间的冲突?
真诚的道歉可以化解很多紧张和误解,同时也能促进双方的理解与信任。在道歉时,明确指出您为自己的行为感到抱歉,并表达出希望改善关系的愿望。8.寻求专业帮助如果冲突频繁且难以解决,寻求第三方的专业帮助,例如心理咨询,可以是一个有效的选择。专业人士能够提供客观的观察和建议,帮助双方找到更好的沟通和解决方式。
小红书爆款笔记核心玩法,每一个情绪背后,都是一个未被满足的心理...
善于发现选题的“矛盾”,用冲突创造亮点(www.e993.com)2024年9月19日。比如穿搭领域,做反套路穿搭,用夸张的方法展示普通人穿搭的“丑、俗”。育儿博主,大家都在精致养娃,你可以做放养式粗糙养娃。逆人性固然励志,顺人性才是普通人的常态生活。2)热点是助燃剂,起到的是催化作用,热点+领域也要有技巧,不仅要跟随热点,还要学会多角度切...
怎么去控制自己的情绪?这方法很有效(建议收藏)
通过深入探索这些原因,我们可以更好地理解情绪失控背后的复杂性,为找到合适的应对策略打下基础。当解决方式成为新的问题:三个常见但错误的情绪应对方式在探索情绪管理的旅程中,Z女士(化名)尝试了多种方式来应对她的情绪波动,但并非所有的尝试都指向了正确的方向。通过Z女士的经历,我们可以深入了解三种常见但...
如何调整自己的情绪?你可能需要这个方法(值得收藏)
逃避冲突:渐进的孤岛面对潜在的冲突和情绪波动,李女士有时会选择逃避,希望能够避免情绪的波动。“如果我不去想它,也许就会自己消失。”然而,逃避并没有解决问题,反而像是将自己困在了一个渐进的孤岛上。随着时间的推移,未解决的问题和情绪积累成了一堵墙,使她与家人和同事之间的距离越来越远。长期的逃避...
工作中冲突无法避免 这5招教你完美化解!
健康界图书《沟通处方》译者王岳指出:“建立一个化解冲突的框架可以极大地帮助我们远离情绪化反应,从而有效地解决沟通挑战。”这就意味着我们需掌握必要的冲突管理技巧。-1-开展建设性对话建立良好的工作关系有赖于开放式的双向沟通,以便团队成员能够了解彼此的观点,并解决分歧。然而,通常情况下,我们总是选择“单行道...
孩子被欺负,教他还手不是最重要的,辨别这2个问题才是终极思路
倘若孩子总是被同一个孩子或几个孩子合起来攻击(工具性攻击或敌意攻击),我们就需要帮助孩子合理应对这种情况,避免孩子成为“被欺负者”。这个部分也就是我们即将讨论的第二个问题:还手是必须且唯一的解决方式吗?二、还手是必须且唯一的解决方式吗这个问题其实更多出现在“比较内向、谨慎、慢热型”这一类孩子中,...