健康科普 | 淋雨后,记得喝它驱寒!这些防湿寒的技巧,快收好!

淋雨之后,喝姜汤能驱寒。居家搭配一份“芫白胡椒汤”,同样能发汗解表、暖身散寒。芫即芫荽(香菜),白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料,调味煮汤,既美味又保健,能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”。香菜味辛性温,具有发汗解表、通达阳气的功效,含有丰富的维...

秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

3.煮粥底:将浸泡好的大米、糯米、薏米放入锅中,加入足够的水(约4倍水),大火煮沸后转小火。4.加入银耳:在煮粥的过程中,加入泡发好的银耳,继续小火煮30分钟,直到米粒变得软烂。5.添加红枣和桂圆:将切好的红枣和桂圆加入锅中,继续煮10分钟,让它们的味道融入粥中。6.调整粥的稠度:根据个人口味,...

喝什么茶祛湿?女性喝什么茶祛湿呢?最快最有效的方法是什么?

2.薄荷茶:薄荷茶有很好的祛湿效果能够应对湿气引起的腹胀、食欲不振、口苦等疑问。薄荷茶味道清爽,对爱喝甜饮料的女性对于,它也是一个好的替代品。3.茶:茶是一种性茶饮,适合女性驱寒祛湿。茶能够暖身体,促进血液循环,缓解疲劳。同时茶还具有消化、解、抗炎的功效,能够帮助女性缓解上火难题。4.煮蕃茄叶...

都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事

最佳的方法是将艾草放入锅中加水煮开,一般煮15分钟左右,然后将艾草水直接倒入泡脚盆中,稍微放凉至50度左右就可以用来泡脚。二、搭配生姜对于体内湿寒之气过重的人群来说,可以用艾草搭配上生姜来泡脚,祛湿驱寒功效会加倍,尤其是对于痛经、胃寒、风湿骨痛现象,有着非常好的改善作用。方法是在锅中放入凉水,放入艾...

入秋易感冒 这样做可以兼顾祛湿和驱寒

入秋易感冒这样做可以兼顾祛湿和驱寒8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍，入秋后天气转凉，兼顾祛湿和驱寒来预防感冒。记者：卢佳编辑：高菲菲新华社音视频部制作

最近很多人在跟风!这种“0成本”祛湿养生方法靠谱吗?医生提醒

不仅能驱寒保暖还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色对此,有网友表示对于体质寒湿的效果挺明显也有网友提醒要谨防晒伤医生提醒:不要盲目跟风三伏天晒背,是否真的可行?广东省名中医、广东药科大学附属第一医院中医科主任洪敏从中医角度肯定了晒背的养生功效(www.e993.com)2024年11月12日。晒背,被她誉为一种驱寒、解表、温阳的养生方式。

年过六旬,“富养”自己的最好方式,不只是靠锻炼,还需做好“6点”

年过六旬,“富养”自己的最好方式,不只是靠锻炼，还需做好"6点”1、夏季不贪凉水夏季天气炎热。有些人喜欢喝凉水，认为可以解渴，但实际上，贪凉水可能会伤害胃部。中老年人的胃肠功能较弱，如果大量摄入凉水，容易导致胃肠紧缩，引发不适。因此，建议大家适量饮水，可以选择白开水、温开水或淡...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

服用方法:建议每日服用1-2次,可根据个人体质和需求调整。最好在饭前服用,以便更好地发挥药膳的补益作用。功效:益气健脾,补益气血,安神助眠,适用于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等症状的人群。2、湿热湿热容易下注膀胱,男性的话,会出现阴囊潮湿,女性可能会外阴痒,白带也不正常。还有,可能会老想上厕所,大便...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

生姜具有温中散寒、健脾和胃的功效,夏天适量食用可以帮助驱除寒湿。紫苏叶则能解表散寒、行气和胃,搭配生姜不仅能增加食物的风味,还能更好地发挥其驱寒祛湿的作用。这道紫苏叶醋泡姜,酸甜开胃,生姜的辣味被白醋和黄冰糖中和后,口感清爽,是夏季调理身体的好帮手。

东风解冻,散而为雨,健脾祛湿,保暖养阳

操作:睡觉前按摩腹部,以养护体内的阳气。方法是:仰卧床上,以肚脐为中心,用手掌在肚皮上按顺时针方向按摩64次左右即可。功效:促进消化,排除脾胃湿毒;腹部保暖,有利于睡眠质量。运动养生伸懒腰配合深呼吸:有吐故纳新、行气血、通经络关节、振奋精神的作用。还可增加肌肉、韧带的弹性,延缓衰老。