103岁“女国医”谈论养生,无“湿”身子轻,6个习惯,重在坚持

第6个建议就是定期给身体除湿，朱南孙认为湿气侵害身体健康，想要健康长寿，除湿气是一辈子该坚持的事情。朱南孙会定期艾灸给身体除湿，这也是她最重视的一点。湿气是中医理论中的一个重要概念，它可能由多种原因引起，如环境潮湿、饮食不节、作息不规律等。当体内湿气过重时，人们可能会感到疲倦、四肢沉重、关节酸痛等...

身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

中医对湿邪的治疗,主要采取健脾化湿、淡渗利湿、苦温燥湿、芳香化湿等方法。下面,我们就来详细了解一下这些方法:健脾化湿中医认为,脾主运化水湿,如果脾虚,就会导致水湿运化不畅,形成湿邪。因此,治疗湿邪首先要健脾。常用药物有白术、茯苓、山药等,它们能增强脾胃功能,促进水湿的运化。淡渗利湿淡渗利湿是指通过...

105岁“国医大师”谈论养生,“无湿”身子轻,7个建议,贵在坚持

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。3爱吃凉中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好...

湿邪不除,越积越毒?现在是湿气最重的时候,快停下这些“加湿”行为

坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢,促进湿气排出。2.洗澡后不及时擦干身体、头发:洗澡后,要及时、充分擦干身体,包括脚。还要及时吹干头发,头发还湿着时不要直接入睡。3.常熬夜:如果到了休息时间还不睡觉,肝脏得不到休息,身体就容易出现头晕、脑袋发胀、眼睛干涩胀痛等肝胆湿热症状。4.偏好肥甘厚味:肥...

春季湿气最重的30天来了!每天多做两件事,湿气“怕”得不敢来!

按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2~5分钟。功效:和胃健脾,降逆利水。04曲池穴位置:完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2~5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。功效:可泻大肠湿热,适用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病...

湿气重的人戴玛瑙手镯好吗-湿气重的人戴玛瑙手镯好吗女

玛瑙是一种可以辅助平衡身体能量、改善身体状态的能量石(www.e993.com)2024年11月28日。玛瑙可以吸附身体内的湿气,调和体内的阴阳平衡,从而改善湿气重的问题。玛瑙还具有安定情绪、缓解压力的功效,可以帮助湿气重的人恢复健康的身体与心态。3.玛瑙手镯的使用方法湿气重的人适合佩戴玛瑙手镯来改善身体状况。玛瑙手镯可以接触到皮肤上的穴位,通过自身...

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

祛除湿气小妙招:1.推荐一组简单的方法,教你用好人体的“排湿口”:①双手托天理三焦站立,双腿平开与肩同宽,两臂下垂,掌心贴腿侧。双手自体侧缓缓举至头顶,十指交叉,转掌心向上,如托物上举,同时踮起足跟。双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,足跟顺势下落,还原。以上动作做10次。

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

“千寒易除,一湿难去”,可见湿气并不容易除去的,也不是一朝一夕可以祛除的,这是一个长久坚持的过程,还需要采取正确的祛湿方法。每个人的身体上都有三个天然的“排湿口”,中医推荐平时多按按这些穴位来祛湿。1委中穴委中穴位于人体大腿和小腿的连接处,处于人的膝窝之处,具体位置在腘横纹中点,股二头肌腱...

身体“湿气”过重怎么办?

如果觉得房间里湿气重,可以通过空调来除湿,平时空调开到26～27℃,是比较适宜的温度。运动少的人经常会出现身体沉重、四肢无力等“湿气”表现,越是不爱运动体内瘀积的“湿气”就会越重。要想祛湿,不妨练习八段锦。其中的“调理脾胃须单举”这个动作,可让气血流通,远离“湿气”困扰。

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用,平时可以助薏米红豆粥来喝,有助于健胃养脾,减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平时多喝。二、改善习惯很多时候,坏习惯是导致体内湿气重和加重体内湿气的“真凶”,所以想要改上体内...