长沙一公益救援队队长见证长马十年:从参赛选手变为急救保障指挥...

20日上午，曾出现一名男子呕吐的情况，“当时他已经倒地上了，我们马上给他盖保温毯，喝葡萄糖，之后叫救护车将其送往医院。也有一部分选手出现了抽筋和外伤的情况，我们发现了都会第一时间处理。”在谭章看来，以选手身份参加马拉松时，不需要想很多，“只要跑步就好了”。但做急救保障需要想很多问题，“要全神贯注...

国羽小将猝死年仅17岁,运动前这些急救方法一定要知道

13分36秒,丹麦球员和医护人员,紧紧围住埃里克森的担架,彼时埃里克森已经可以用呼吸机自主呼吸,而芬兰球迷也在看台上向他们致以掌声,离开球场后埃里克森由救护车火速送往医院。就是这至关重要的14分钟,拯救了埃里克森的生命!近年来运动猝死的新闻时有发生带给人们的除了震惊还有疑问:运动本是一件健康的活动,为...

一女子夏日跑步,呼吸不当险丧命!跑者如何掌握正确的呼吸方法?

具体来说,你可以2步一吸,2步一吸的方式,你也可以采用3步一吸,3步一呼的方式。要提示的是,自身本体感受很重要,呼吸节奏要和跑步动作与跑步强度结合,不能乱。夏练三伏会提升跑者呼吸效率前面都讲了夏季跑步呼吸不当的危害,而坚持训练,适应夏季跑步的跑者,呼吸形式也会发生顺应性改变,表现为浅快呼吸变少...

几乎人手一个!28岁女子因它一夜变植物人……

■尽量避免在运动或者洗澡时使用鲨鱼夹,比如跑步、滑板、攀岩、蹦床等,在这些活动中,人很难一直保持平衡,一旦摔倒就可能造成严重后果。■尤其是开车或骑车时,切忌在后脑勺使用任何形式的硬夹子,尤其是金属饰品。■■拨打急救电话立即拨打119、120等急救电话,准确报出求救地址,并保护现场,等待救援。■切勿拔出...

运动不停,活力一“夏”!快收好这份运动安全小贴士|暑期讲安全...

1.锻炼后牢记“五不”:不喝凉水冰水、不吃冷饮、不立即坐下或躺下、不马上进入空调间、不立即洗冷水澡。2.注意放松,拉伸肌肉,消除运动带来的疲劳,锻炼后及时更衣,换掉湿透的衣裤,避免着凉。Part.04突发事件处理中暑急救方法立即停止锻炼,在凉爽、通风的环境中休息,用湿毛巾放置头部或躯干处降温,饮用富...

热敷、喷药……你知道的这些崴脚急救方法都不对

热敷、喷药……你知道的这些崴脚急救方法都不对我们来说,崴脚算是个常见的小意外(www.e993.com)2024年11月14日。不过你知道吗?崴脚,也就是医生口中的“踝关节扭伤”,虽然不是大伤,但是重视不够就会遗患很多。首先崴脚很难避免几乎是发病率最高的软组织损伤穿高跟鞋时以及进行跑跳运动,如各种球类、跑步运动等时都有可能崴脚。

投票!第二届静安区道德模范评选工作开始!谁是你心中的“静安模子”?

选出你心目中的10位模范5大类候选人中每类至少选一位提交投票即可评选方法本次活动在以上3个平台同步进行,平台票数累计相加,计算得出每位候选人的“网络投票结果”。区评选活动组委会将综合专家评审意见和网络投票结果,形成拟推荐区道德模范及提名人选,并进行公示,接受社会监督、广泛听取意见。

盘点100条骗了你很久的伪常识

仰头可能会导致鼻血流进呼吸道甚至肺部,正确的办法是压迫鼻翼止血。11.一天要喝八杯水喝水的第一指导原则是:渴了就喝。12.鱼刺卡喉,可以通过喝醋软化鱼刺如果是吃糖醋鱼卡到喉咙的怎么办?正确姿势是常识通过轻咳咳出鱼刺,如果鱼刺太硬、太大,及时就医。

跑者最易发生的急性伤痛 处理不当还会反复困扰

一、90%的跑者崴脚之后存在处理不及时和急救不得当的情况崴脚当时处理是否正确直接关系到后期恢复的快慢和效果,但遗憾的是90%的跑者崴脚之后存在处理不及时和急救不得当。一些跑者在崴脚当时的疼痛似乎有所缓解后,又开始接着跑步,晚上回家再洗个热水澡,随意涂抹一些活血类的外敷药物比如红花油,结果第二天脚肿得跟...

全国高温来袭 如何预防运动性中暑

锻炼或比赛后盐类的供给量宜从常温下每日10~15克增加到20~25克,可通过饮用含电解质饮料或菜汤等方式提供。3、加强个人防护在烈日下运动应戴有沿帽穿浅色、宽敞、通风性良好的运动服。注意平时要有意识地坚持在较热的环境中运动锻炼逐步提高身体的耐热能力。