原来女生更容易失眠!这几种方法教你如何睡好觉

女性可以尝试一些食补美食,排毒养颜,舒筋活血是很不错的选择。1、莲子是非常好的进补美食,具有很好的滋养功效,可以通经脉气血还有抗癌等功效,十分适合女性食用。2、银耳是益气补血的佳品,女性经期食用对调节月经有帮助,有不错的益气补血的功效。3、红豆有很不错的祛湿作用,对于中年期湿气重的女性很有帮助,也对...

女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

红糖姜枣益母草:传说的食疗方都吃过,基本没啥用,还上火长痘。调经暖宫贴:安全是安全,但和暖宝宝差不多,图个心理安慰。卵巢护理:去美容院精油按摩小腹,收费贵,都说是智商税。雌激素:去医院开药补黄体酮,一吃就来,一停就走,还长胖十几斤。小编自己都记不清,到底用过多少催经产品,补气血方子。久病...

绝世“寒冰掌”,朋友最怕冬天的我

消除和缓解“冷房病”的6种方法食补红豆、山药、薏米等富含蛋白质和维生素的食物,具有健脾、益气、祛湿的功效,有利于缓解冷房病的症状。药物调理在医生的指导下,可以服用以下中成药:人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等,这些药物可以有效缓解冷房病的症状。艾灸农历每月的初一至初八艾灸足三里,提升阳气以祛寒。

月经期 食补有讲究

月经期女性宜吃清淡又富有营养的食物。比如,肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白食物,猕猴桃、橙子、柚子、菠萝等水果,以及富含维生素及镁、钾等矿物质的绿色蔬菜。推荐菜肴有清蒸鱼、小鸡炖蘑菇、莲藕炖排骨等。手脚冰凉、痛经的女性可以吃一些温性食物,如生姜、龙眼肉、大枣、枸杞子、牛肉、羊肉等,以温经散寒止痛,也...

一年一度膏方进补季,哪些人适合吃膏方

除食补外,很多人还养成了在冬季吃膏方的养生习惯。膏方,是一种集治疗与预防于一体的调治方法,也是中医治疗体系中八大传统剂型之一。膏方的药物组成一般由十几味到数十味不等,在熬制过程中,需要对药材进行长时间反复提炼,因此能够萃取药物中的精华,对人体有很好的滋补作用,故被称为膏滋。尤其是在冬令“收藏”之...

鹌鹑蛋也是“一味药”?按照食补秘方吃,好处太多了!

鹌鹑蛋的食补秘方01沸水冲鹌鹑蛋有滋养五脏、润肺定喘作用(www.e993.com)2024年12月19日。适用于体弱多病、气短乏力、支气管哮喘等症。方法:鹌鹑蛋两个,打入杯内,放入少许食盐(或蜂蜜)搅匀,用滚烫的沸水冲满一小杯,饮服。可长期食用。02益母草煮鹌鹑蛋有调经活血作用。适用于月经不调、痛经等症。

子宫偏小会怎么食补

核心提示:子宫偏小可以通过营养支持治疗、激素补充疗法、中药调理等方法进行食补。子宫偏小可以通过营养支持治疗、激素补充疗法、中药调理等方法进行食补。1.营养支持治疗通过增加富含雌激素、孕激素的食物摄入量来辅助改善子宫发育情况。适用于因体内雌激素水平低落导致的子宫偏小患者。

改变月经推迟的药膳-妙招

用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。调整方法每当接近放长假或大考,尤其是好不容易能够潇洒一回”时,偏偏要碰上女性每月几天不方便”的日子,真是扫兴。这时许多女性...

冬季进补,一把“钥匙”开一把“锁”

中医认为,寒者热之,虚者补之,冬季食疗的特点就是顺应自然,适当温补肾阳,有的朋友冬季有比较明显手脚冰冷、畏寒喜暖、腰痛脚软、关节肿痛、月经后期、小腹冷痛、小便清长、大便稀溏等症状时,可以选择一些温热的食品。蔬菜类:如韭菜、蒜苗、大蒜、辣椒、茴香、黄花菜、香菜等。佐料类:如花椒、八角、胡椒、草果...

脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招

合理用药调脾胃所谓药补不如食补,因此,平时饮食调理很重要,如果能加上运动,情绪调节,则更有利于脾胃健康。如果这些不能奏效,则宜通过药物调理,建议在中医医生的指导下辨证施治,对症用药效果才好。常用药木香顺气丸功能主治:具有行气化湿,健脾和胃之功效。主治湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕...