如何降低身体脂肪率?
一般来说,最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度,所以现时网上一般的方法,都是透过对人的性别及体重数据作出评估。一般认为男性体脂>25%,女性>33%是诊断肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:其中男性性别为1,女性为0。该公式的优点是考...
【科普营养】减重减的是什么?不只是减脂肪
不同的减重方式,水分减少、肌肉减少和脂肪减少的比例是不同的,因而产生不同的减重效果,以及伴随不同的不良反应。一般地,减重速度越快,则脂肪减少比例越低,不良反应越多。减重时,最好能通过测量体脂率和肌肉比例、水分比例等进行监测,评估可能出现的不良反应。不饿肚子不节食从6大维度真正关注减肥者诉求解决减...
BMI诊断肥胖标准将调整?王友发教授解读中国肥胖新趋势
面对BMI在肥胖诊断中的局限性,未来的研究可能需要关注更精准的体脂分布、体脂百分比、肌肉质量等体成分测量方法,并结合血压和胆固醇水平等代谢风险指标。生物电阻抗法(BIA)或双能X射线吸收法(DXA)评估体成分(脂肪和肌肉量的分布)是现阶段一个新兴的评估模式。同时,全生命周期的肥胖管理策略也将成为未来研究和实践的...
脂肪酸值滴定仪测什么指标准确(脂肪酸值滴定仪测量项目)
脂肪酸值滴定仪是一种专门用于测定油脂及其制品中游离脂肪酸含量的专业仪器,它通过精确的化学滴定方法,量化了油脂样品中游离脂肪酸的浓度,以此评估油脂的质量、稳定性和适宜用途。脂肪酸值对于油脂品质的评价以及食品安全监管至关重要,尤其在食品工业、饲料加工、化妆品制造以及科学研究领域有着广泛的应用。脂肪酸值滴定...
肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄...
换言之,更高的代谢综合征测量值、内脏脂肪以及BMI,与更差的认知能力相关;相反,代谢健康标志物之一的HDL胆固醇含量的增加,与良好的认知能力之间有着显著的联系。单因素以及多因素分析结果进一步的逆方差加权孟德尔随机化法中,研究者发现了三大因素与认知功能之间存在因果联系,分别是:内脏脂肪组(VAT)、BMI和BMI调整后...
想要减肥快, 先减内脏脂肪, 5个方法快速瘦下来
1、腰围测量要初步衡量自己的内脏脂肪水平,可以通过测量腰围来判断(www.e993.com)2024年9月7日。使用皮尺围绕腰部测量,女性腰围超过85厘米,男性超过90厘米,表明在腹部积聚了大量的皮下脂肪以及腹腔内脂肪,可以初步判断内脏脂肪超标。这是一个简单而有效的方法,但并不能完全代表内脏脂肪的准确水平,进一步的检测和评估还需要进行更专业的检查。
【科普营养】为什么「内脏脂肪」这么容易累积,它的风险因素是什么...
医学上测量内脏脂肪金标准就是:双能X线吸收仪(DualenergyX-rayabsorptiometry,DXA)。而生活上测量的方法有两个:①精度较高的是医用8电极的人体成分测量仪(利用BIA生物电阻测量,可以精确到内脏脂肪的面积)。这类医疗器械级别的体成分测量仪需要与金标准做数据对比才能获批,因此结果更有保证。
脂肪酶测定是查什么
在临床实践中,脂肪酶测定常用于以下几种情况:1.疾病筛查:通过测量血液或尿液中的脂肪酶含量来判断是否存在脂肪肝、糖尿病、高胆固醇血症等代谢性疾病的风险;2.诊断急性胰腺炎:当患者出现腹痛、恶心呕吐等症状时,医生可能会进行脂肪酶测定,以确定是否患有急性胰腺炎;...
体脂秤怎么知道我有多少脂肪
测试体脂最常用的方法就是采用生物电阻抗法体脂率(Bodyfatpercentage),顾名思义,就是指人体的脂肪组织质量在体重里所占的百分比。体脂率的计算方法有好几种,包括水下测重法、ADP法、超声波探测法、生物电阻抗法等。水下称重法,是根据脂肪与肌肉的组织密度的差异来计算体脂率。
怎么判断减肥减的是水还是脂肪
核心提示:判断减肥减的是水还是脂肪,可以通过观察体重变化、测量体脂率等方法进行初步判断。如果想要明确是通过减少水分来达到减轻体重的目的,也可以到医院做抽血检查。判断减肥减的是水还是脂肪,可以通过观察体重变化、测量体脂率等方法进行初步判断。如果想要明确是通过减少水分来达到减轻体重的目的,也可以到医院做抽血...