长期高血脂危害不小,这些症状中几个?做好预防,别等发病再去治

1.改善膳食:保持健康的饮食习惯,多吃植物蛋白、油类、蔬菜水果和鱼类等食物,少吃动物脂肪、内脏、甜食和淀粉类食物。2.加强体育锻炼:适量的有氧运动可以促进身体的新陈代谢,一般建议每周至少进行3次、每次30分钟以上的有氧运动。3.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都是导致高血脂和心血管疾病的重要因素,应当戒烟限...

年过50,血压、血糖、尿酸、血脂保持多少算健康?给你 4 个表对照

2、健康人群每天应控制摄入胆固醇小于300mg，脂肪摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物(如深海鱼、鱼油、植物油)。四、高尿酸临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。控好体内尿酸，可以这样吃：首先也是最为重要的一点，就是限制每日...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物。这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油、奶酪、黄油、冰激凌)、某些油脂以及由这些食物加工成的食品(如甜点、蛋糕)等。食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐。烹饪方法多用蒸、煮,少用油炸。《中国居民膳食指...

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

第一种:动物内脏

“蟹”了bro!螃蟹食用指南_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

4.患高血脂、高血压等心血管疾病的人不宜吃螃蟹;5.痛风患者及高尿酸血症患者在急性发作期不宜吃螃蟹;6.老年人和婴幼儿的消化吸收能力比不上青壮年,食用螃蟹应以品尝为主。螃蟹是一种高蛋白、高嘌呤、高胆固醇的食物,吃的时候要量力而行。《中国居民膳食指南(2022)》建议,水产品的每日推荐摄入量为40~75g...

回顾:才15岁,尿酸“飙升”!医生:降低尿酸是预防痛风的根本!

尿酸盐结晶可沉积于动脉血管壁，促进动脉粥样硬化的形成，进而增加冠心病、高血压、脑梗等心血管疾病的发病风险(www.e993.com)2024年11月12日。四、代谢疾病风险增加高尿酸血症患者往往伴随血脂异常，特别是高甘油三酯血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症，进一步增加心血管疾病的风险。尿酸升高还可能影响胰岛B细胞功能，导致胰岛素分泌减少，从而增加糖尿病的...

【回复】被体检单“骗”了!你的血脂出现这种情况应该用药物治疗

尿酸高饮食方面注意什么圈友提问陈丽英浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科主任医师答:圈友“风萍浪静”“胡言文语”你们好,血脂是否异常,是否需要在医生指导下进行药物治疗,主要看这4个指标。总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,俗称“好胆固醇”)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏胆固醇”)...

失眠、血脂高、尿酸高怎么办?快替父亲收好这份“健康锦囊”

有利于降血脂的食物有:富含不饱和脂肪酸的食物,如海鱼、酸奶、豆制品、植物油、坚果、蔬菜等;富含膳食纤维的食物,如全谷物食物、豆类、水果蔬菜等。高尿酸“锦囊”:限酒、限糖、多运动“高尿酸血症是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病。”北京世纪坛医院肾脏内科副主任医师贾萌介绍,高尿酸血症临床上分为原发性和...

不只是嘌呤!这些也是偷偷升高你尿酸的“帮凶”

3、高糖食物、含糖饮料会通过影响血糖、血脂、血压等来增加各类心血管疾病的风险,而痛风严重后的并发症也包含心脑血管疾病,如果二者叠加,将对患者的生活和生命质量有更严重的影响。因此,对于高尿酸、痛风的朋友来说,含糖饮料,不管配料表中有白砂糖、果糖还是果葡糖浆,都应该一律避免。甚至那些含果糖量太高的水果...

科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”

一般说来,如果患者的胆固醇水平是靠药物改善而其他方面(例如,饮食、运动和吸烟习惯等)没有改变,在停用药物后不久,患者的血脂数值会很快回到以前水平。对这些患者,药物仅是简单控制问题,而不是治愈高血脂。生活方式改变对所有脂质参数有很好效果,降低LDL-C(坏胆固醇)和甘油三酯,升高HDL(好胆固醇)。如果这些数值达到医...