一种不标热量的饮品,却能让你偷偷发胖
1.啤酒热量比可乐低在中国,酒类可以,所以很多人可能不知道啤酒的热量有多高。其实,啤酒的热量比可乐、也比其他酒都要低。一罐啤酒(350毫升)含热量140kcal左右,同样容积的可乐的还要少20大卡左右;相同体积比,啤酒的热量也要比葡萄酒、白酒都要低。因为,酒的能量大部分来自酒精,每克酒精中含能量7千卡。
胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好_腾讯新闻
另外,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,显示这4种芒果的β-胡萝卜素含量都非常高。最高的是大黄芒果,高达4060微克/100克;最低的是大青芒,为2670微克/100克,鹰嘴芒和台芒的β-胡萝卜素含量分别是4010微克/100克、3870微克/100克。至于芒果的热量,“芒果控”们不用太担心,只有35千卡/100克,还没...
医生:4种高热量主食比喝油还可怕!难怪越来越胖,越吃病越多!
然而,一碗面所含的热量比米饭、馒头还要高。尤其是拌面的调料热量也很高,每100克芝麻酱的热量就达到了730大卡。虽然有些人可能认为吃一碗面不会导致体重增加,但问题在于调料。拌面的调料热量也很高,这就导致了整体的热量摄入超标。因此,对于那些正在减肥的人来说,最好控制这些高热量主食的摄入,以免影响减肥效果。
这3种面包,热量比炸鸡还高?
巧克力面包更离谱,不少脂肪能高达25%+,比炸鸡排的脂肪还多!图片说明:一个75克的巧克力夹心面包≈那么大炸鸡排的热量图片来源:自己拍的图片来源:某产品截图还有隐藏很深的椰蓉馅,椰蓉本身脂肪超高但没啥味儿,要哐哐加糖。配料表里,白砂糖比椰蓉还多。图片来源:研究所留言区02起酥的:牛角包、菠...
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冷冻着吃,有吃蛋筒巧克力冰淇淋的感觉,也不错的,冻着吃还没有热量~空气炸锅180℃,3分钟,内里巧克力融化,外壳变得酥脆,甜度上升,配冰咖啡,冰牛奶绝绝子。02懒人必囤的速食预制菜半成品比起烘焙和肉类冻品,半成品预制菜其实并非山姆强项,更新频率也没有那么快。
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冷冻着吃,有吃蛋筒巧克力冰淇淋的感觉,也不错的,冻着吃还没有热量~空气炸锅180℃,3分钟,内里巧克力融化,外壳变得酥脆,甜度上升,配冰咖啡,冰牛奶绝绝子(www.e993.com)2024年9月23日。02懒人必囤的速食预制菜半成品比起烘焙和肉类冻品,半成品预制菜其实并非山姆强项,更新频率也没有那么快。
奶茶追捧的“厚乳”,背后是新型乳制品们的“卷”
如今芝士、炼乳等在新茶饮中仍然偶有登场,但总体上“存在感过于明显”——芝士含水量不足牛奶的一半,热量比起牛奶倍增[8]。在健康趋势风起后,为了顺应大家“喝个奶茶也要看热量”的习惯,厚乳在某种程度上,成了芝士的替代品,也顺势打造了完全不同的风味路径:...
【科普营养】医生和营养师所说的主食量,都是指生重——主食食材...
杂粮的淀粉含量和热量比大米低吗?和大米相比,全谷物的碳水化合物含量和热量值并没有大幅度降低。例如,按照《中国食物成分表标准版(第一册)》,作为全谷物的“黑米”,其碳水化合物含量为72.2%,热量值为341千卡/100克;而“极品精米”的碳水化合物含量为78.1%,热量值为343千卡/100克。杂豆类的碳水化合物含量...
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土豆不能和米饭一起吃?这2点要注意!
当土豆与米饭相遇时,吃土豆应该注意什么?土豆比米饭更适合做主食土豆热量比米饭更优秀以100克土豆来说,产生热量是90千卡,这相当于25克大米的热量。换句话说,用土豆做主食,可以多吃一些,这可以增强饱腹感。土豆的升糖指数比大米低了25%土豆的升糖指数(GI)为62.0,其中蒸土豆为65.0,煮土豆为66.4,烤土豆为...