几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

除了缓解糖尿病、改善睡眠,B族维生素还在其它小毛病上也发挥着有效作用。1、酗酒体内葡萄糖和酒精的代谢通常需要消耗维生素B1,所以长期酗酒的人就容易缺乏维生素B1。维生素B1不足会有脚气病,表现为头痛乏力、食欲减退、肌肉乏力等,后期加重可引起周围神经病变、水肿乃至心力衰竭等。2、口角炎维生素B2涉及蛋白质代谢,...

血压血脂血糖!想要改善,应该补充哪几种维生素?一文讲清楚

维生素E是一种脂溶性维生素,它具有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,保护血管免受氧化损伤。维生素E还能促进胆固醇的代谢和排泄,降低血液中的胆固醇含量,从而有效改善血脂。老年人可以通过食用坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物来补充维生素E。这些食物富含维生素E,还含有丰富的不饱和脂肪酸和其他营养素,对老年人的...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

【潘丽】再谈:膳食改善抑郁

其中,维生素C是一种重要的膳食抗氧化剂,通过减轻患者氧化损伤降低焦虑水平,辅助治疗抑郁,主要分布在新鲜水果和蔬菜中,如橙、橘、猕猴桃、西红柿、菠菜和西蓝花等。B族维生素大部分是重要的辅酶,广泛参与调控各类生物代谢过程,具有良好的抗抑郁作用。维生素B6在机体内以辅酶形式参与多种物质和能量代谢。维生素B12参与DNA合...

首都医科大学新研究,这种常见的维生素+运动,可减缓衰老,并改善...

维生素D,一般可从饮食中获取,或在阳光中的紫外线照射皮肤时由身体产生。维生素D在体内具有许多功能,包括在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中的作用,它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用,还可以帮助抵御感染和癌症。根据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》,2016-2017年6-17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6...

维生素改善和降低心脏病风险, 其代谢物却增加风险

维生素B3或称为烟酸(niacin)以前用于改善血脂和降低心脏病风险,但其代谢物却增加动脉炎症和心血管疾病风险(www.e993.com)2024年11月20日。此外,饮食中过度蛋白质也会导致心血管系统疾病风险增长。看来任何事情都是物极必反。值得关注。阅读文摘心血管疾病(CVD)是全球人口主要健康风险挑战,尽管在治疗该疾病方面已经取得了显著进展,但部分人仍具有高...

左乙拉西坦配维生素b6是什么意思

核心提示:左乙拉西坦是一种抗癫痫药物,而维生素B6可能用于预防左乙拉西坦的某些副作用。左乙拉西坦主要用于抗癫痫发作,通过调节神经递质来发挥作用。维生素B6则参与神经传导和代谢过程中的多种反应,有助于改善神经系左乙拉西坦是一种抗癫痫药物,而维生素B6可能用于预防左乙拉西坦的某些副作用。

HUJ禾优健上新全能型B族,改善代谢、修复神经、护肝护心全面呵护健康

从修复神经方面来看,HUJ禾优健活性B族胶囊所含有的B族维生素不仅能够帮助人们缓解失眠多梦和神经痛等症状,而且还能促进能量的代谢。比如,B1、B3、B6、B12能够帮助肝脏代谢,B1、B3、B9能够为心脏供能,B5、B12能够促进骨骼细胞生长,B5、B6、B7能够让皮肤、头发、指甲更健康,活性叶酸能够预防贫血。

新研究:50岁后补这种维生素,可改善血压血脂血糖!这类人最需要

相关研究表明,合理补充维生素和矿物质,能够有助于心血管健康,降低心血管风险,而有没有一种维生素,更适合我们补充,能够全面改善代谢健康呢?北大公共卫生学院联合国内多家科研机构以及美国相关研究机构,对维生素D对于心脏代谢带来的益处,进行了荟萃分析,这项研究结果近日发表在了Engineering上,补充维生素D到底能够对心脏健康...

减肥期间吃维生素B族有什么好处

1.维生素B6维生素B6可用于治疗因缺乏该物质引起的营养不良、脂溢性皮炎等。对于正在减肥的人群来说,有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。服用维生素B6时需注意不宜过量,以免引起头痛、恶心呕吐等副作用。2.维生素B12维生素B12可以预防贫血,改善神经系统功能,对减肥人群有益处。使用维生素B12制剂时应遵医嘱,不可随意增减...