秋天的第一杯养生茶

日前,上海市第十人民医院中医治未病门诊根据秋季气候特点,并结合当下市民普遍的健康问题,于近日推出包含参麦养肺茶、清身消脂茶、安神助眠茶、养肝明目茶等在内的四款中药养生茶方,通过辨证施治,用深受大众喜爱的茶饮方式来调理身体亚健康的状况。参麦养肺茶功效:益气养阴,清肺润肺;适合:秋季疲劳乏力、口燥咽...

秋日养肺正当时

以下润肺的食物秋天不妨多吃。山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时可以多吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了。梨梨水清肺、润肺,因为梨水多、好消化。加入冰糖,做成梨汤,吃梨肉喝汤就好。银耳银耳也是中医推荐的润肺养肺食物之一,直接煮成汤,加枸杞红枣,会让银耳的效果更出众。...

清肺养肺喝什么茶:吸烟者的选择,最有效且效果好的茶叶推荐

1.绿茶:绿茶是最常见的一种茶,它含有丰富的茶多酚和,能够清热解、消炎抗菌有助于清肺排。绿茶还富含抗氧化物质,能够抑制自由基的产生有助于护肝养肺。研究表明经常饮用绿茶可减少慢性吸道炎症和肺部疾病的发生风险。2.叶茶:叶茶是一种能够清肺去火的茶,它含有丰富的挥发性油、酚醇类物质和花色素等,具有清...

立秋养肺,做好这五个“最”

最神奇的养肺法:八段锦立秋,是开展各种运动锻炼的好时期。运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目,如八段锦、站桩、拉筋、快走、慢跑等。其中,八段锦第二式左右开弓似射雕,通过一套拉弓射箭的动作,扩胸宣肺气、刺激肺经大肠经、刺激膏盲穴,起到养肺护肺,缓解疼痛,强健下肢等作用。对慢性肺部疾病、肩周炎、下肢...

散步养肺,记住肺最喜欢的3件

取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。罗汉果:清热凉血、生津止咳、胖大海:清热利喉、金银花:润肺止咳、甘草:清热解毒、祛痰止咳、以上8种药食,科学配伍,润肺、利咽、生津、排毒,是养肺润肺不错的选择。人到中年,抽烟喝酒应酬,咳嗽咽炎,不妨坚持喝一喝。

初秋养肺 用好这“三宝”

今日是处暑节气，也是秋季的第二个节气(www.e993.com)2024年11月8日。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专家王清海教授指出，在初秋时节，进补应该强调滋阴润燥，重在养肺，建议用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。百合百合、麦冬、莲藕、莲子、白木耳等，都有润肺的作用，其中百合为清肺润燥的上品，其味甘、性微寒，入心、肺经，...

一年之中养肺的季节到了,记得安排好3件事,对养肺有积极作用

秋天是一个丰收的季节,大量水果在这时候上市,比如葡萄、石榴、雪梨、柑橘等,这些水果都有润肺生津的效果,所以,趁着季节应该多吃新鲜的水果。当然,有些水果除了直接吃,还可以适当加工后再吃,比如梨,就可以制作成秋梨膏来食用。秋天的梨清肺润燥,加入少量冰糖,生津止渴,与秋梨搭配后可帮助降肺火。如果自己在家制作...

8种“小料”清肺利咽、止咳化痰,近期一定要用它们养养肺

功效：北沙参有养阴清肺、祛痰止咳的功效，适用于阴虚干咳、口干舌燥、咯血等症。用法：取北沙参10克、干百合6克、冰糖适量，代茶冲泡饮用。注意事项：风寒及痰湿咳嗽者不宜饮用。06鲜百合功效：百合味甘、性微寒，具有润肺止咳，清心安神的功效，其性质柔和，可用于改善肺热咳喘等不适。用法：取鲜百合30克、...

立秋养肺,做好这五个“最”

最美味的养肺法:白色食物中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。

药膳|入秋养肺要赶早!教你「应季润肺茶」,清肺利咽好舒服

这道茶,可以说是集齐了最适合当下的几种食材:清热解毒的「菊花」,润燥化痰的「梨」润肺利咽的「胖大海」,以及养阴润燥的「玉竹」除了润肺润燥,这道茶还有“滋润咽喉”的作用。所以老烟嗓、用嗓过度和饮食上火的人群,也可以泡来喝~点开视频,30秒让你学会这道茶↓↓↓...