世界卒中日丨怎样进行脑卒中康复治疗?十大原则和五大误区要知晓
2024年10月29日 - ZAKER
对于脑卒中患者,只要病情平稳,康复训练即可开始,康复训练量由小到大,循序渐进。误区4:下地越早,恢复越快正常人步行是双下肢关节按照一定的规律伸展、屈曲,交替完成支撑身体和迈步的动作。偏瘫患者如未经正规的康复训练而急于步行练习,则会出现偏瘫步态,即"划圈"步态,是典型的误用综合征表现。其根本原因就是...
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世界脑卒中日 | 点亮卒中希望之灯——康复治疗
2024年10月29日 - 红网健康
第五,强调主动性康复:应尽快用主动性训练取代被动性训练。被动运动——自助/强迫(包括利用联合反应\共同运动等)——低级水平的自主运动——随意运动——抗阻的随意运动是一种运动恢复规律。第六,不同的阶段采用不同的康复方法:卒中患者在病情稳定之后分为不同的恢复时期,在不同的时期需要采取不同的康复方法,临床...
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戒“21世纪吸烟”,“动”出健康的100岁!
2023年12月27日 - 腾讯新闻
有氧运动包括我们常见的快走,跑步,游泳;力量训练很多人不知道或是忽略了,尤其是女性和老年人,那就是我们常说的撸铁,科学地说叫抗阻训练,通俗地说就是和地球的吸引力做对抗,比如举重,俯卧撑,平板支撑等;拉筋(也叫柔韧练习)就是伸展和拉伸的运动,瑜伽和广播操属于这一类。运动前我们的准备活动叫热身,运动后的叫整...
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颈椎病:「全球十大顽症」之一!无论哪个部位受“压”都很危险
2021年11月7日 - 百家号
“一动作”：抗阻伸颈锻炼。双手交叉抱住小脑，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。这种静止对抗锻炼有助于强健颈部肌肉，且不会因活动过度造成颈椎结构不稳。“三习惯”：少低头、勿高枕、勤保暖。长时间低头是导致年轻人颈椎病的重要原因之一，建...
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