芋头是高血糖“杀手”?医生劝告:不想血糖失控,3种菜少吃为妙
一种有效的方法是将芋头与高纤维的蔬菜一起食用,这样可以帮助减缓葡萄糖的吸收速度,从而避免血糖水平迅速上升。对于高血糖患者而言,定期进行血糖监测是管理健康的重要组成部分。此外,定期的医疗检查和与医疗专家的沟通也是必不可少的,这不仅可以帮助他们及时调整治疗方案,还能确保他们的饮食和生活方式调整得当。通过合...
暑假孩子在家,建议家长常做八种菜,补锌又补蛋白,帮助孩子发育
准备食材:鸡腿、线椒、蒜末、小米辣、姜丝。做法步骤:1、鸡腿去骨和鸡皮清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再腌制二十分钟备用。2、切好线椒、小米辣和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒,煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末和小米辣炒香。3、...
自带“青霉素”的5种菜,入冬后隔天换着吃,提高免疫力,少生病
步骤方法:1.五花肉切片,蒜苗切段。2.锅中加入食用油,烧至七八成热,将五花肉下锅煎至金黄,加入郫县豆瓣酱、料酒、生抽,炒匀。最后加入蒜苗,迅速翻炒均匀即可。五、蒲公英蒲公英富含维生素C、维生素A等营养成分,同时含有苦味物质,对胃肠道有一定的调理作用。它还具有抗炎、抗氧化的功效,有助于提高免疫力。
这3种食物是毁肝王,中老年别吃,越吃肝功能越弱,建议多吃2种菜
食材准备:荠菜、胡萝卜、鸡蛋、小葱、馄饨皮(饺子皮)详细步骤:1:准备一把新鲜的荠菜,用清水把它洗干净,再放入开水锅里焯烫一下,去除大量的草酸,再把它捞出来晾凉,挤掉多余的水分。2:然后放在案板上,再把它切碎,野生的荠菜含有大量的粗纤维,尽量把它剁的碎一些,吃起来口感才不容易塞牙,剁好放入大碗中。
“养肝就是养命”!肝脏最爱的4种菜,建议每天吃一盘,对身体好
步骤做法:1.猪肝切片,放入盆中,用盐水浸泡15分钟后,加面粉和白醋,抓拌均匀,去除猪肝的腥味,然后用清水多清洗几遍,洗去血水。加葱、姜、盐、淀粉,抓拌均匀腌制10分钟。2.菠菜清洗干净后,控水,切成小段。锅内加水烧开,放入菠菜,焯一下水,去除草酸,捞出控水备用。
冬至将至,常吃八种菜,润燥祛寒,越吃越健康
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,放入食盐、红薯淀粉和姜片,抓拌均匀腌制十分钟(www.e993.com)2024年8月5日。菠菜清洗干净切成小段。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水半分钟,然后捞起来控干水分备用。3、另起锅烧水,水烧开后放入肉片煮熟,然后再开大火淋入鸡蛋液,接着放入焯过水的菠菜。4、煮熟后再放入食盐调味,...
天冷了,记得常吃自带“青霉素”的五种菜,增强免疫力,安稳度冬
青椒是一种常见的蔬菜,富含维生素C和胡萝卜素,对于增强免疫力具有显著的效果。青椒的食用方法多种多样,其中以青椒炒肉丝最为经典。推荐食谱:青椒炒肉丝准备食材:青椒、猪肉、食用油、姜、葱、蒜、盐、生抽、淀粉步骤如下:1.猪肉切成丝,加入生抽、盐、淀粉、抓拌均匀,腌制片刻。青椒洗净切丝,姜切成末...
自带“青霉素”的6种菜,建议:三天吃一次,提高免疫力,少生病
步骤:1.将鸡腿腌制入味,加入盐、蒜末、酱油和醋拌匀。2.将腌制好的鸡腿放入提前加入青霉素的锡纸包中,封紧口部。3.将锡纸包放入预热好的烤箱中,200摄氏度烤制20分钟。4.取出烤好的鸡腿,撒上黑胡椒粉即可食用。菜肴二:青霉素胡萝卜泥材料:胡萝卜、青霉素、黄油、盐、牛奶步骤:1.将胡萝卜去皮...
肝脏很爱的一种菜,每周吃一次,肝舒服了,大便也通畅
步骤:①莴笋削皮,切成牛头块;豆腐切块,与莴笋块大小适当;干贝或海米清洗后用少量热水浸泡;葱切碎,姜切片或丝;②菜锅烧热加适量的油,将豆腐块四面稍煎至略微上色;③放入葱姜煸出香味,继续放入莴笋块翻炒一分钟;④倒入开水,再倒入泡好的干贝或海米(连同泡的水);⑤大火炖煮约半小时,至莴笋软烂,加入适量盐,出...
越吃眼睛越明亮的3种菜,隔天食用,养肝护眼润脾胃,老少都精神
步骤如下:1.鸡腿肉洗净切成小块,用酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制20分钟备用。2、胡萝卜去皮切成小块,洋葱切丁,大蒜切碎备用。3、将胡萝卜和洋葱放入锅中炒至软烂,加入腌制好的鸡肉翻炒。4.加入米饭煸炒几分钟,再加入适量的水,煮至水几乎干燥时,加入盐和黑胡椒粉调味。5、最后在锅中打入鸡蛋,再...