家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃
早餐四:红枣紫米粥、包菜鸡蛋饼、煎香肠、葡萄。紫米粥是我家冬天爱喝的营养粥之一,用的是云南墨江紫米,香软糯,煮粥非常棒,再加点红枣或红糖,补气养血,老少皆宜。包菜也就是圆白菜,把包菜切丝,和同样切丝的胡萝卜一起放小盆里,加入面粉和清水,再加一点盐,拌成有黏性的蔬菜面糊。平底锅加热,刷油,放蔬菜...
葡萄的营养价值有哪些呢?葡萄全身是宝,吃对方法,健康加倍!
钾、镁、铁、钙……这些矿物质听起来是不是有点耳熟?没错,它们都是我们身体里不可或缺的元素。钾元素能帮我们维持正常的心跳,让我们的心脏更加健康;镁元素呢,它就像是一个压力缓解器,能帮我们放松身心,改善睡眠质量。而铁元素和钙元素,更是对我们身体的血液循环和骨骼健康有着至关重要的作用。3、葡萄里的微...
人老后各种病都来了?医生建议:4种营养跟得上,有助于增强体质
但要想身体硬朗、头脑灵光,有足够的力气过好每一天,适当补充营养那可是必不可少的。1、钙年龄增加后身体对于钙的吸收了会明显下降,再加上体力活动减少也会加速骨钙流失,尤其是绝经后的女性流失速度会比男性更快,更容易发生骨质疏松性骨折。建议老年人每日保证300g的奶摄入之外,还要摄入25g大豆、100~200g绿叶菜...
中国农业科学院动物营养与饲料科学考试的考试科目有哪些?
中国农业科学院动物营养与饲料科学专业是中国农业科学院饲料所和畜牧兽医所的重点专业之一。该专业培养具备动物营养与饲料科学方面的理论基础和实践能力的高级专门人才,为我国畜牧业的发展做出贡献。根据2023年的招生计划,中国农业科学院饲料所和畜牧兽……1中国农业科学院动物营养与饲料科学考试科目是什么中国农业科学院...
运动员的饮食和一般人有什么区别?
三餐是基础,加餐是补充,营养品是强化。在做好三餐和加餐的基础上,运动员有必要使用一些营养强力手段,来进一步提高运动能力。最基本的运动补剂有运动饮料、能量粉、能量胶、乳清蛋白粉、BCAA、谷氨酰胺、肌酸、维生素片、矿物质片、抗氧化剂等等许多种类,但这需要在专业的运动营养师或者医生的指导下进行使用,以发挥最...
5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?
B族维生素是什么?先说一个故事(www.e993.com)2024年10月20日。日本江户幕府时代,一种叫脚气病的疾病在达官显贵中蔓延,而且这种病影响规模还非常大,而诱发这种可怕疾病的病因一直是个谜。科学家最初推断,导致该疾病的原因可能是某种致病微生物,直到柏林科学家艾克曼发现,脚气病可能与糙米中某种特殊的营养物质有关。1910年,波兰化学家冯克从米...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
萝卜有好多种,比如白萝卜、青萝卜、红心萝卜、樱桃萝卜,对比下表。由表可知,樱桃萝卜能量最低,心里美钾含量和维生素C含量都最高。另外要提醒的是别扔萝卜缨,它们的某些营养真的超丰富。樱桃萝卜:缨的胡萝卜素含量是萝卜39.4倍,Vc含量是萝卜的3.6倍,高达51毫克/100克,吃100克就能满足每日的Vc需求;钙含量是...
爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样,还能延寿!但吃够量才最受益
但吃够量才最受益秋天一到,新鲜的核桃就上市了,它们既有坚果的香味,又有水果的甜味。很多人爱吃核桃,因为觉得它能补脑。有新研究指出,适量吃核桃能降低得心脏病的风险,还能减少死亡风险,这是真的吗?一、常吃核桃的人,身体有什么不同?核桃是广受欢迎的坚果,因为外形与大脑相似,有人相信它能"补脑"。
鸡蛋有三种“最差”吃法,浪费营养、不利健康,您知道是什么吗?
因为,一般鸡蛋中可能会携带沙门氏菌,如果在烹饪过程中没有充分煮熟,就可能会有残留,吃后可能会引发腹泻、呕吐、发烧等问题。因此,如果实在喜欢吃溏心蛋,建议选择可生吃的灭菌蛋。3生吃生吃鸡蛋的营养其实并不如熟鸡蛋,因为,生鸡蛋中有一种名为抗胰蛋白酶的物质,它会阻碍鸡蛋中蛋白质的吸收,使鸡蛋的营养被白...
全安素营养粉功效和作用是什么?适用人群有哪些?
全安素营养粉是雅培旗下的一款全营养特医食品。全营养特医食品主要是针对进食受到限制、消化吸收有障碍这一类表现的患者,例如体弱、长期卧床和营养不良的患者,都可以将其作为单一营养来源使用[1]。全安素营养粉中含有多种人体所需营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪等,并特别添加27种维生素和矿物质,为身体提供全...