菊霸带你揭秘:水果干的神奇营养世界
水果:柑橘类:如橙子、柠檬、柚子,可以切片风干,用于泡茶或烹饪调料。火龙果:含有丰富的水分和纤维,风干后口感独特。猕猴桃:富含维生素C,风干后可作营养补充。菠萝:含有菠萝蛋白酶,有助于消化,风干后甜味更浓。芒果:含有丰富的维生素A和C,风干后可作健康零食。樱桃:含有抗氧化剂,风干后便于保存和携带。...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚10.1渔船利用声呐探测鱼群,猜猜用的是哪种技术?超声波猜一猜:“中国人民”这一词汇最早出现在谁的著作中?司马迁9.30以下哪座古寺有“南朝四百八十四寺之首”的美誉?南京鸡鸣寺小鸡宝宝考考你:宇宙中含量最丰富的元素是?氢9.29先心...
堪称“水果皇帝”,含水量达 90%!热量低、抗氧化,糖尿病也能吃
莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的天然多酚,已被证明具有抗氧化、抗炎症等多种益处。第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1.维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少(www.e993.com)2024年10月22日。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然...
秋季时令水果怎么吃更养生?
8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的...
热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!
就连咱们心目中的“减肥神器”黄瓜和大白菜,它俩的热量也都比冬瓜高,分别是冬瓜的1.6倍和2倍。并且,冬瓜的含水量高达97%,比吃起来口感水灵灵的黄瓜还高呢,这也是民间传言吃冬瓜“利尿”的主要原因。在其他营养成分上,冬瓜还含有膳食纤维、维生素C、钾、瓜氨酸、丙醇二酸等成分。
它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...
菠萝蜜果肉香味浓郁,酸甜可口,深受大家喜爱。它的营养也不错,含有膳食纤维、维生素C、钾、硒、多糖、胡萝卜素等营养。1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说,还是比较友好的。
回顾:从“水果之王”变成人人嫌弃的“恶果”,猕猴桃到底经历了什么?
如今,中国已经成为世界上最大的猕猴桃生产国,总产量达到了400多万吨。云南、四川、陕西等地成为了猕猴桃的主要原产地,而湖南、湖北、江西等地区也成为了重要的产区。现代科学研究证实,猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,对人体健康有着诸多益处。随着人们对猕猴桃营养价值认识的深入,猕猴桃的烹饪用途也得到...