高血糖不能做什么?医生:天气越来越冷,注意2件事,早知早受益

”要知道,冬天虽然气温低,但并不是你该吃得更多,而是更应该注意饮食的质量,减少高糖、高脂的食物。”“尤其是晚餐,最好避免高热量的食物,多吃一些低GI(升糖指数)的食物,比如全麦食品、绿叶蔬菜、瘦肉等。”周大叔忽然明白过来:“原来如此!我平时以为冬天吃得多一点是补充热量,结果却忽视了血糖的波动问题。”...

天气入冬,医生告诫:高血糖患者一定要注意这几点,早知道早受益

“米饭和面食含有大量的简单糖分,吃多了容易导致血糖升高,尤其是精制的白米、白面。这些食物最好要少吃。”“那看来,我以后得改掉这些习惯,米饭少吃,蔬菜多吃,面食也得注意了。”秦大哥若有所思,“不过,我还挺喜欢喝汤的,冬天喝汤暖和,能不能喝呢?”“喝汤是没问题的,”张大哥点点头,“但是汤最好要清淡...

血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

水果通常是不当作主食食用，它一般是作为加餐，通常可以在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。我们一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，为了避免餐后立即食用水果，导致血糖快速升高。（3）吃水果的数量：糖尿病患者在吃水果时一定要控制好...

出现“红心”千万别吃!紧急提醒→

1.甘蔗含糖量较高,又性寒,脾胃虚寒、糖尿病患者和血糖偏高的人群不宜食用,普通人群也不宜过量食用。2.儿童如不会吐蔗渣,吃甘蔗时易呛到喉咙,有窒息风险,食用时一定要小心。甘蔗甘甜可口但应注意识别霉变甘蔗谨防中毒一旦食用后感到身体不适应及时就医原标题:《出现“红心”千万别吃!紧急提醒→》...

数名医生提醒:若血糖没超这个数,不用太过担心,正常吃喝就可以

这一次,连张大爷的宽慰都没能让她释怀。到底每天吃什么、做什么,才能让血糖保持稳定?她不禁陷入了沉思。就在林阿姨纠结的时候,一旁的李姐恰巧路过。李姐是个爽朗的人,看到林阿姨的表情,立刻凑上前去:“林阿姨,又在担心血糖?别急,有些时候血糖高一点也不一定是坏事,关键是看它有没有超出‘那个数’。你知道...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

"南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，但其糖分含量也不容忽视(www.e993.com)2024年11月28日。糖尿病患者和血糖偏高的人群应该控制南瓜的摄入量。"张教授建议，"可以选择食用南瓜叶或南瓜藤，这些部位的糖分含量较低，而且营养价值也很高。"一位糖尿病患者陈女士分享道："我以前特别喜欢吃南瓜，觉得它既好吃又健康。后来医生告诉我南瓜的GI值很高，...

这4种健康零食,营养饱腹、不影响血糖,血糖高的人也可常吃

一些能带皮吃的水果很适合作为加餐,洗净外皮即可,不要削果皮。比如苹果、桃子、李子、小番茄(圣女果)等水果,它们的果皮可以提供额外的膳食纤维,有助于在较长一段时间内维持饱腹感。而且血糖生成指数(GI值)较低,也适合血糖高的人吃。图片来源:123RF...

血糖高高血压吃什么

血糖高高血压吃什么核心提示:血糖高和高血压患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。血糖高和高血压患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

高血糖患者必须知道的四大饮食禁忌:高血糖患者如果不注意日常饮食,那么吃这些比吃砒霜还毒。禁忌一:含碳水化合物丰富的食物白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等要少吃或食用后减少相应的主食量,碳水化合物的摄...

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

依照“汤→蔬菜→肉类→主食”的顺序吃饭,在保证餐后饱腹感的同时,有效延缓了血糖升高的速度。饮食应荤素搭配,素菜可选用非淀粉类蔬菜,一些糖友不敢吃荤菜,但肉类提供的蛋白质是保证人体所需营养、提升饱腹感的关键因素,这就解释了为何一顿饭中若只吃蔬菜,会特别容易饿。肉类的选择以瘦肉为主,且鱼肉、鸡肉等“...