哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢?
木酚素:亚麻籽是木酚素的丰富来源,木酚素是一种植物雌激素,具有抗氧化和抗炎作用。研究表明,木酚素可以帮助降低LDL胆固醇水平,并抑制动脉粥样硬化的发展。其他营养素:除了以上几种关键营养素外,亚麻籽还富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,这些营养素协同作用,共同维护心血管健康。基于上述丰富的营...
专家研究发现:不吃鸡蛋和豆腐,血脂就会降一半?是真的吗?
除了饮食,运动也是控制血脂的关键因素。有研究表明,坚持有氧运动可以有效降低血脂水平,特别是对于降低"坏"胆固醇(LDL)和甘油三酯有明显效果。小张将自己的研究结果告诉了妈妈。李阿姨这才恍然大悟,原来自己这一个月来不仅戒掉了鸡蛋和豆腐,还无意中减少了其他高脂肪食物的摄入,同时因为担心身体健康,开始每天散步锻炼。这...
一天吃几个鸡蛋好?血脂偏高还能吃鸡蛋吗?一文告诉你答案
《成人高脂血症食养指南(2023年版)》建议,高脂血症每日胆固醇应少于300毫克,高胆固醇血症,每日胆固醇应少于200毫克。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》也推荐可以适当吃鸡蛋,如果是高血脂的人,可以一周3~5个。不同人群一天最多吃几个鸡蛋《中国居民膳食指南2022》推荐,每周摄入300~350克蛋类,大...
【回复】被体检单“骗”了!你的血脂出现这种情况应该用药物治疗
答:圈友“风萍浪静”“胡言文语”你们好,血脂是否异常,是否需要在医生指导下进行药物治疗,主要看这4个指标。总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,俗称“好胆固醇”)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏胆固醇”)及甘油三酯是血脂检查的基本项目。如果是健康人,血脂超过以下数值,就要注意控制饮食、增加运动、...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
都属于血脂异常,应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升”最好少吃!这五类食物要少吃一般来说,动物性食物中普遍含有胆固醇,植物性食物中则普遍不含有胆固醇。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”,最好少吃!1.蛋黄类——鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄...
大鱼大肉并不是高血脂的源头,医生告诫:这3物才是劝你管住嘴
像鸡蛋、鸭蛋、动物内脏等等,具有较高的胆固醇,偶尔吃一次两次对于身体来说没有什么太大的影响,如果经常吃一些高胆固醇食物,不仅会加重身体新陈代谢的负担,还会在血管内堆积大量的脂质和垃圾,给予血管较大的压力升高,体内的血脂水平升高,不利于血脂的控制,因此,高血脂患者尽量少吃(www.e993.com)2024年10月24日。
49岁男子吃瑞舒伐他汀降血脂,1年后患糖尿病,犯了服药的错
最终医生查出他总胆固醇和甘油三酯过高,有中度高血脂。医生告诉他目前他的血脂过高,需要及时控制血脂,如果血脂过高很容易引起动脉粥样硬化、心绞痛等严重疾病。随后医生给他开具了瑞舒伐他汀辅助降血脂,并叮嘱他服药期间少吃过度油腻的食物,饮食偏向清淡。平时也不要过度劳累,每天保证充足的睡眠,最好不要抽烟喝酒,...
血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?
上海中医药大学附属普陀医院妇产科朱小丹副主任医师随着人们生活水平的不断提高,饮食中摄入过高的营养成分导致的高血脂问题正在困扰着我们。他汀类药物是目前临床上广泛使用的降脂药物,可以有效降低血脂,稳定动脉粥样硬化斑块,降低心脏病发作与卒中的风险。然而,临床上仍存在他汀类药物不规范使用的情况。今天,我就带...
排名第一降脂中成药
目前并没有被广泛认可的“排名第一降脂中成药”。不同的降脂中成药有不同的特点和适用范围。临床常用的降脂中成药物血脂康胶囊、荷丹片、绞股蓝总甙片、通脉降脂片。具体用药还需在医嘱下进行,以确保用药安全及疗效。1、血脂康胶囊:主要成分为红曲,具有化浊降脂、活血化瘀、健脾消食的功效。可降低总胆固醇、低密度...
中药可以代替他汀吗?血脂康呢?
在降胆固醇防治心脑血管病方面,中药的作用仍需要进一步挖掘和研究。血脂康是中成药,已被证实具有较好的降脂作用,并且可以预防心脑血管病。血脂康的主要有效成分也是他汀(属于天然他汀)。其他中药的作用仍需更多研究论证。所以迄今为止,他汀仍然是降胆固醇预防心脑血管病的主要药物,不能用中药替代(除血脂康外)。