【粤养生】冬日吃甘蔗是大补!能滋养脾胃、润燥解渴、调和血脉……
功效:清热解毒、补充水分、滋润身体,适合在炎热的夏季饮用。02甘蔗羊肉汤食材:羊肉(最好选择羊腿或羊肩部位)约500克、新鲜甘蔗1节、姜、料酒做法:将羊肉清洗干净,切成大块后焯水,加入姜片、料酒清水,炖煮至羊肉变软。将新鲜的甘蔗去皮并切成小段。当羊肉炖煮至嫩时,加入切好的甘蔗片。继续炖煮大约30分...
上游??文荟丨午读丨三伏天养生:吃三肉、三瓜、三粥,牢记6大禁忌
瓜类大多能清热化湿,可帮助排除毒素,非常适合三伏天降温防暑。1.苦瓜苦瓜的“苦”,才是营养的关键和精髓。中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。2.丝瓜丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都...
30种滋补烫的做法及功效,爱养生朋友的福音,一天一碗精神一整天
13.猪骨黄豆苦瓜汤健康功效苦瓜:明目、暖肝、清热黄豆:导滞、健脾、利水食材用料猪骨适量苦瓜一条黄豆适量盐适量鸡粉适量猪骨黄豆苦瓜汤的做法1.黄豆泡水备用2.锅中烧开水放猪骨焯掉血水3.猪骨捞出洗净沥干水分备用,苦瓜去瓤洗净滚刀切块,黄豆洗净备用4.把猪骨、苦瓜、黄豆放入炖盅里5...
羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤
这道养生汤清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。3.鲤鱼苦瓜汤鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味精各适量。把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后...
老年人补血吃什么好 补血的食物推荐
老人接受的环境污染增加,特别是老人病多,用药亦多,而不少药物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障碍的药物有细胞毒药物。血液破坏加速免疫器官衰退,免疫功能失调,失去自我识别能力,往往把自身正常的血细胞当成异己,加以破坏,结果造成自身免疫性溶血性贫血。
大暑吃什么?推荐必吃的三瓜,两汤,一甜品,千万不要错过
三瓜指的是苦瓜,冬瓜和丝瓜,两汤指的是莲子汤和羊肉汤,一甜品指的是烧仙草(www.e993.com)2024年9月15日。三瓜菜三瓜菜指的是苦瓜炒蛋、红烧冬瓜和毛豆炒丝瓜。苦瓜炒蛋苦瓜是三伏天的绝配,清凉解暑,虽然味道苦,用来凉拌、炒蛋、炒肉都可以。苦瓜煮水喝,还可以散热解暑。
夏日吃苦瓜能清热解暑怎么做味道更好?
7.苦瓜素羊肉汤苦瓜去瓤去籽切块,如开水中焯烫至半熟后捞起,素羊肉下锅焯过去油,将两种食材一起放入锅中加水、枸杞、米酒等炖熟即可。8.苦瓜排骨汤苦瓜切段,将苦瓜和排骨都用开水焯过,一起放入锅中加入适量清水炖煮至熟即可。以上是苦瓜的一些常见做法,每个人的口味不同,可以根据自己的喜好进行选择制作...
今日入伏了!这里有最全三伏天养生知识...
功效:苦瓜是解暑利器,豆腐营养丰富,润护肠胃,苦瓜豆腐汤可以消热祛暑,养血滋肝,适合于暑热症、厌食症。②三豆汤材料:绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量。老人、小孩,肠胃不好的人,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。做法:将豆子洗净,清水浸泡1个小时;将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢...
三伏将至,这几道食疗方清热解暑、凉血利咽
薄荷辛凉解表,凉血利咽与羊肉一起不仅可以祛除羊肉的膻味,也缓和了羊肉的热性,达到协同补益的效果。06薄荷拌苦瓜打开网易新闻查看精彩图片材料:苦瓜300g,薄荷100g,盐、香油、芝麻少许。做法:将苦瓜、薄荷洗净,用开水烫一下捞出,拌入适量盐、香油、芝麻即可。功效:清热祛火、消暑。07荸荠薄荷饮...
节气|最最最热的日子来了!天津人的小心肝得这样养!
不光吃凉,有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。比如,湘中、湘北素有一种传统的进补方法,就是大暑吃童子鸡。湘东南还有在大暑吃姜的风俗,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。山东不少地区的民众,比如枣庄,有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗,又叫吃伏羊。