【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
宝宝寒湿重喝什么汤好呢
山药、莲子、百合皆为食材,具有滋阴润燥、养血安神的效果。该汤品适用于调理肺肾亏虚、阴精不足引发的不适。经常饮用能辅助治疗久咳不止、遗精滑精等问题。4.薏米赤小豆鲫鱼汤薏米和赤小豆都属于利水渗湿类中药,具有消肿排脓、解毒散结的功效。上述两种物质配合使用,有利于祛除体内的湿气。长期坚持食用对减轻寒湿...
宝宝湿热内积喝什么汤
两者合用可增强祛湿效果。对于存在湿热内蕴者,不仅可辅助消除体内湿邪,还可起到一定清热的效果。4.山药莲子猪肚汤山药莲子猪肚汤中的山药具有健脾胃、补肺肾、涩精、止带的功效。莲子则能养心安神、补脾止泻。上述两种食材共同发挥作用,有利于调理脾胃功能,改善湿热内蕴引起的相关不适症状。5.陈皮茯苓鲫鱼汤陈皮...
开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
主要功效:清热利湿、利尿消肿。适用于中心型肥胖、浮肿、大便不畅者。5.薏苡仁茯苓鲫鱼汤主要材料:薏苡仁20g,茯苓15g,橘皮3g,鲫鱼1条,冬瓜150g,生姜数片。制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两...
惊蛰遇上回南天,喝祛湿汤前要分清“寒”“热”!附食疗推荐
比如,寒湿常在初春出现,除了有湿气还有寒证,烹饪时可适当用藿香、砂仁、苏叶、茯苓、陈皮、山楂、麦芽等,帮助健脾、祛湿、开胃。寒证特别明显的人,还可以适当加入生姜、茴香等,以加强温阳化湿的功效。推荐两款寒湿适用食疗方:胡椒鲫鱼汤材料:鲫鱼250克,白胡椒5克,生姜3片,香葱、香菜适量。
春天去湿气吃什么汤好
核心提示:春天去湿气可以适量食用茯苓芡实煲瘦肉汤、薏米赤小豆鲫鱼汤、陈皮白术猪骨汤、山药莲子百合鸡汤、芡实莲藕排骨汤等汤水(www.e993.com)2024年9月18日。但需注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若湿气症状严重或持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。春天去湿气可以适量食用茯苓芡实煲瘦肉汤、薏米赤小豆鲫鱼汤、陈皮白术猪骨汤、山药莲子百合...
都说山药最养人,但这几类人最好少吃
功效:白果敛肺气,定喘嗽;核桃补肾,润燥,止咳;芡实、山药补肾。尤其适合肺肾两虚的人(表现为活动后气短或气喘,头晕耳鸣、腰酸腿软)。山药白术鲫鱼汤材料:山药30克、白术15克、鲫鱼1条(1斤左右)、陈皮1角、盐少许。做法:鲫鱼处理干净,预先煎香两面,备用。将山药、白术、陈皮分别洗净放入瓦煲内,加入适量清水...
春天怎么进补 6大禁忌不要犯
功效:春季雨水丰沛,人体内湿气加重,薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效,爱美的女士们不妨经常食用。注意,这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。萝卜丝鲫鱼汤益气健脾做法:鲫鱼宰杀洗净,在鱼身两面各划5刀,白萝卜去皮洗净,切细丝,香葱洗净切段,生姜...
小儿脾虚喝四君子鲫鱼汤
鲫鱼能健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病都有很好的滋补作用。此汤大人也可以喝,想加强补气效果,可加党参、黄芪;水湿不运者加冬瓜皮;水谷不运者加薏仁、砂仁、山药等;若有痰,还可加入陈皮。
湿热体质如何调理 吃山药猪扇骨汤能祛湿
2、将鲫鱼、扁豆、泡好的木棉花陈皮、生姜、一碗热开水一起放入炖盅,盖上盖子,隔水炖一个半小时。功效炒后的扁豆具有健脾化湿、和中止泻的功效,与木棉花陈皮炖鲫鱼,为春湿时健脾祛湿的养生汤品。山药猪扇骨汤——健脾祛湿原料猪扇骨1斤2两左右,陈皮5、6片,铁棍山药2两,茨实、莲子、茯苓各30克,...