聊一聊:你用过最强劲的起床铃声是啥?
聊一聊:你用过最强劲的起床铃声是啥?宙世代宙世代ZAKER旗下Web3.0元宇宙平台逗玩.AIZAKER旗下AI智能创作平台相关阅读阿里25周年马云内部发声财经新闻22小时前AirPodsPro新增听力辅助功能传统助听器品牌股价受挫数码测评46分钟前财富管理跨入AI时代智能助理能否当好“领航员”?21世纪经济报道...
小狗按铃催主人起床,从铃声都能感受到它生气了,“按铃的动作逐渐...
小狗按铃催主人起床,从铃声都能感受到它生气了,“按铃的动作逐渐暴躁”2024-05-1417:40:49BRTV新闻北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败BRTV新闻20.4万粉丝北京广播电视台新闻频道00:08新郎被扒剩底裤绑在灯柱上,朋友拿高压喷头对着...
起床别太急!每天赖床30分钟,大脑或更年轻
每天早晨起床,听到闹钟铃声后,你是选择“强制开机”立即起床?还是关掉闹钟,再赖会床?瑞典斯德哥尔摩大学的一项对比研究显示,与闹钟一响就立即起床的人相比,喜欢懒床(30分钟之内)的人,脑瓜子明显转地更快,在算术速度、情景记忆等测试项目中都有更好的表现(但这个积极表现在40分钟左右会消失)。此外,赖床不仅能短...
闹钟响后,马上起床VS再睡会儿,哪个更健康?
1个铃声比起一惊一乍的“叮铃铃”“滴滴哒”或“雷达”之类的传统铃声,自然声、白噪音以及轻柔的旋律性音乐,都更加适合作为你的闹钟铃声。前者是通过急促甚至让人不适的声音,直接把你“强制开机”。后者旋律缓慢盘旋,步步渐进地唤醒身体,可以多一点缓冲的时间,尤其是那种前奏悠扬、后调逐渐激越的。
闹钟响了要不要立刻起床?
闹钟响了要不要立刻起床?图片来源:pixabay此处应配一段诺基亚的经典闹钟铃声。撰文??|乔斯琳·索利斯-莫雷拉(JocelynSolis-Moreira)翻译??|赵欢清晨,闹钟响起,你是不是总想要按下闹钟,然后继续蜷缩在温暖的被窝里,再睡上几分钟。过去,我们总认为这种反复把闹钟推迟一段时间的做法是一种坏习惯——它...
保持大脑活力,专家们总结出了一套最好的“起床程序”
如果想睡觉的人,可以把闹铃设定成贪睡状态,可以设定成8-10分钟一次,尽量选择舒缓的铃声(www.e993.com)2024年10月1日。对于有心血管疾病的老人来说,起床后从卧到坐、从坐到站,每个姿势的改变都需要留出一些缓冲的时间。在睡觉的时候,可以多伸展一下四肢,让自己的身体得到放松,加快血液的流通,增加氧气的供给,为身体提供活力。
科普|别让失眠影响你的生活质量
限制卧床时间:如果长时间无法入睡,起床离开卧室,等感到困倦时再回床。建立睡眠联结:床应仅用于睡眠和性生活,避免在床上进行其他活动,这有助于大脑将床与睡眠联系起来,提高睡眠效率。4.药物治疗寻求专业帮助:如果上述方法无法改善失眠,应咨询医生,寻求专业的治疗建议。切勿自我用药或模仿他人用药经验。
小叶医探丨座位不理想、考试大脑一片空白咋办?心理专家来支招
考前听到铃声紧张,可以试下“摩拳擦掌”法“中高考将近,还有些考生一听到铃声就嗓子发干、腿发抖,这是由于考试紧张引起的。”针对中高考听到考试铃声就紧张的事情,叶霖教大家一个小妙招,可以有效缓解考试紧张的问题。“当你听到考试铃声的时候,就开始用右拳击打左掌心36下,再用左拳击打右掌心36下,然后大喊一声...
闹钟响了,不妨赖一会儿床
根据实验,我们可以设置3~4个闹钟,温柔地叫自己起床。第一个闹钟,尽可能轻柔一些,可以是iPhone的睡眠闹钟,音量循序渐进,旋律清新明快;可以是智能手表,用手腕上的震动唤醒;也可以是窗帘自动打开或者准备一个模拟日出光线的自然唤醒灯。千万不要用iPhone铃声雷达,尖锐的音调生生把人吓醒,但又怀疑自己要被吓到长睡不...