能让孩子愉快拉屎,比西梅还便宜!这种水果正当季千万别错过

雪莲果还富含维生素、矿物质、生物活性物质,营养丰富,有较好的健康效益雪莲果还富含B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素、铁、硒、钙等维生素和矿物质。这些营养素,对孩子秋冬生长发育、免疫力的维持,都有着重要作用。雪莲果和其他常见蔬果营养比较图片来源:参考文献雪莲果里还富含酚酸、黄酮类、倍半萜内酯...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

适合减肥人的高营养素密度减脂水果除此之外,雪莲果富含B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素、铁、硒、钙等维生素和矿物质,同时还有体外实验显示雪莲果具有较好的抗氧化活性。再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果。掰着指头数一数:富含多种营养...

一种让你畅快拉屎的宝藏饮料!(不是西梅汁)

*根据《中国居民膳食纤营养参考摄入量》,芹菜的膳食纤维含量为1.2g/100g。别看小小的一条益生元,却等同于你吃了这么多蔬菜才能补充到的膳食纤维!图片来源:丁香设计团队吃一到两条既能帮助咱们嗯嗯更愉快,还能补充到日常营养所需,真划算!成分安全更放心味道口感更是一绝再给大家一个定心丸,往嘴...

什么?鸡肉做的神仙小食,比薯片还上头!

是的,你没有看错,作为一款零食,它竟然还能帮你补充膳食纤维!它的膳食纤维含量1袋≈314g的西梅(100g西梅的膳食纤维是0.7g),吃个有滋有味的小零食,还顺带能帮你补充膳食纤维,真的超优秀～图片来源:丁香拍摄团队营养成分已经足够出彩,口味和用料更是非常优秀。首先不是大家印象中比脸还要大...

每日科普 | “高代谢质量蔬果”是个啥? 听说能防治慢病?

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐,15岁以上人群每日膳食纤维适宜摄入量为25-30g。蔬果中的膳食纤维含量丰富,如每100g库尔勒梨含膳食纤维6.7g,每100g秋葵含膳食纤维3.9g。挑蔬果优选“鲜”“色”“品”这里还需探讨一个问题。研究中提到,高代谢质量蔬果对降低慢性病风险有益,主要与饮食占比多少有关,而...

西梅有哪些营养价值和禁忌?西梅的正确吃法

营养价值:1.维生素A:西梅含有丰富的维生素A,有助于保护视力、皮肤和免疫系统的健康(www.e993.com)2024年11月13日。2.维生素C:西梅含有一定量的维生素C,有助于增强免疫力、促进铁元素的吸收和美白肌肤。3.矿物质:西梅含有钾、铁、钙等矿物质,有助于维持人体的正常生理功能。

西梅的营养价值和功效

西梅的营养价值和功效2024-01-2010:59:33来源:美食健康养生01福建举报0分享至西梅富含膳食纤维和水溶性的天然果胶纤维,常吃西梅可促进肠道蠕动、有效清除肠道宿便、缓解便秘。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:...

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,以骨骼质量下降、变得疏松脆弱为主要特征,极大增加了骨折的风险。如今,全世界有超过2亿人患骨质疏松症,还有众多高风险人群,主要包括老年人和绝经后女性。除了通过药物防治之外,人们也在积极寻找其他食疗方式。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

综合以上分析,无法简单地给出哪种产品绝对好的结论,因为每种产品都有其独特的优劣势和适用人群。对于需要补充α-亚麻酸且希望吸收效率高的人群,亚麻籽油可能是更好的选择;而对于希望同时补充膳食纤维和木脂素,改善便秘等肠道问题的人群,未脱脂的亚麻籽粉则更为合适(最好是小袋独立包装,不易氧化)。当然,如果你...

西梅是“梅”还是“李”?

当然,西梅深受消费者欢迎,也不只有着通便这“一把刷子”。西梅营养丰富,富含无机盐、维生素、膳食纤维、多酚等多种营养功能成分,且不含脂肪和胆固醇,可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅虽好,但有个最大的问题,就是容易腐烂,不耐储存。因此,人们就把西梅加工成各种类型的产品...