它是“菌中之王”,营养极高,能健脾养胃,补气养血,提高免疫力
富含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质等,营养价值高,还可增强免疫力,健脾养胃,在烹饪上,羊肚菌也是百搭之王!无论是煲汤、火锅还是炒制,都能完美融入各种菜肴中,为味蕾带来全新的体验。羊肚菌汤几乎每周我家都会安排,今天分享给大家6种做法,真的建议都去试试,清润好喝,清爽不油腻,老人孩子都喜欢喝。...
血液透析病人吃什么补营养
瘦肉含有高质量的蛋白质,可以帮助血液透析患者补充所需的氨基酸。但是过多摄入可能会增加心血管疾病的风险,因此建议适量食用。4.西蓝花西兰花富含维生素C和纤维素,可以提高身体免疫力并促进消化系统健康。然而,肾病患者可能需要限制某些维生素和矿物质的摄入量。在开始新的饮食计划之前,应咨询医生或注册营养师的意见。
65岁大爷每天吃一盘莴笋,半年后去检查,医生直呼:是怎么做到的
水煮莴笋也是不错的烹饪方式,这种方式其实比炒着吃更营养健康,毕竟水煮的过程中不会产生有害物质,莴笋中的营养物质也更容易被人体吸收,尤其适合体质较弱的中老年人群体食用。当然莴笋也可以和瘦肉一起炒,这道美食俗称“莴笋炒肉”,做法简单味道鲜美,大家在家里不妨自己尝试。这道菜的美妙之处在于真正做到了荤素...
央广营养课|如何通过饮食提高免疫力?这些要点要知道!
蔬果、奶类、全谷大豆等食物富含维生素C、维生素E、钙质、优质蛋白质和B族维生素等多种优质营养物质,这些成分有助于清除体内的自由基,促进骨骼健康和免疫细胞的生成,促进调节肠道菌群平衡,能有效提高人体免疫力。4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的重要来源,适量摄入这些高质量蛋白质,有助...
巴黎奥运会已曝4例兴奋剂丑闻!让中国游泳队10天检测200次的是什么?
食源性兴奋剂是指在食品、药品和营养品中可能含有的禁用物质,可分为两大类:一类是天然存在的内源性兴奋剂,一类是人为添加而残留在食品中的外源性兴奋剂。主要包括:肉食品污染导致的克仑特罗(俗称“瘦肉精”)阳性;运动营养食品(简称“营养品”)污染导致的利尿剂、刺激剂等阳性;含去甲乌药碱(主要分布在花椒...
心脏缺血吃什么补得快
1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以为身体提供必要的营养物质,有助于促进心脏健康(www.e993.com)2024年9月16日。适量摄入鸡蛋可改善血液循环,但不宜过量以免导致胆固醇升高。2.心脏缺血可以适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、燕麦、鲑鱼等食物,这些食物含有促进心血管健康所需的营养素,但并不能直接治疗心脏缺血,若症状持续或加重,应尽快就医。
流产后喝什么汤补血补气对子宫好
流产后喝什么汤补血补气对子宫好核心提示:流产后喝乌鸡汤、红枣花生汤、当归生姜羊肉汤、黄芪炖鸡汤、阿胶瘦肉汤等汤品补血补气对子宫有好处,但需注意食物并不能完全替代药物治疗。1.乌鸡汤乌鸡营养价值丰富,含有多种氨基酸、蛋白质等营养物质,能够流产后喝乌鸡汤、红枣花生汤、当归生姜羊肉汤、黄芪炖鸡汤、...
输卵管结核治疗后吃什么东西好
输卵管结核治疗后,可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、西兰花、燕麦等富含营养且有利于身体恢复的食物。需注意的是,食物并不能直接治疗输卵管结核,患者仍需遵循医嘱接受规范的抗结核治疗。1.牛奶输卵管结核患者可以通过饮用牛奶补充身体所需的营养物质,因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等矿物质。但是需要注意的是,如果患者...
中医儿科学博士王静医生:孩子身高矮小吃什么能长高?
1、瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等富含优质蛋白质,是儿童生长发育所必需的营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于骨骼、肌肉的生长和修复起着关键作用。2、鱼类:不仅富含蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸,对儿童的大脑发育和心血管健康有益。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品是优质的蛋白质的良好来源,同时还含有...
好处多多!三块钱就能买一斤
毛豆的营养很丰富在《中国食物成分表》中,毛豆被归类在鲜豆类蔬菜的行列中,它巧妙融合了蔬菜的清新与豆类的醇厚,展现出独特的营养魅力。毛豆保留了豆类食物的高营养价值,如丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、钾、镁、锌、硒等,更以较低的抗营养物质含量脱颖而出,使得其营养成分更易被人体吸收利用,为健康加...