秋季湿气太重,跑后吃点什么才是最佳选择?

秋季必备-薏米粥现在正值秋冬季节转换时期,湿气较重,此时人体的胃肠功正处于极为脆弱的时期,跑友们在跑步时很容易吸入大量的湿气、寒气,致使出现脾胃失调、消化不良等现象,所以在这个季节一定要特别注意健脾祛湿。首推山药薏米粥,取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

因此秋冬祛湿非常关键,除了日常生活方式的改变之外,饮食上一定要多吃一些祛湿的食物,这样才能健康舒服过秋冬。一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克...

秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

而薏米则有利水消肿、健脾去湿的功效。两者搭配,既能健脾祛湿,又能消暑解乏,是秋季养生的绝佳选择。营养价值红豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、E等,以及钙、铁、磷、钾等矿物质。薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质等营养成分,易于消化吸收,可改善秋季食欲不振的问题。

夏天“排湿之王”,不是薏米而是它,生吃补脾益肾,熟吃养心安神

夏天“排湿之王”,不是薏米而是它,生吃补脾益肾,熟吃养心安神夏天炎热,湿气重,火气盛,是一年中最需要注意饮食调理的季节。高温天气容易使人出汗过多,体内水分流失,同时湿气也会随之加重,影响我们的脾胃功能。因此,在夏天,我们应该多吃一些健脾祛湿、清热祛火、养心安神的食材,以帮助身体排湿、降火、保持心神安宁...

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗

这就是“包邮区”一年一度的梅雨季节,也是一年中最想念除湿机的时候。老人讲“梅雨吃三宝,虎夏身体好”,至于这“三宝”是什么?说法很多各有不同,有的说是“绿豆、鲫鱼、丝瓜”,也有说是“冬瓜、赤小豆、薏仁”的,五花八门很难统一。但它们大多都有着祛湿、利水、消暑、健脾的作用。

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

六月是南方的梅雨季节(www.e993.com)2024年11月12日。虽气温已逐渐回升,但雷雨天气与对流天气频发,空气湿度增大。中医认为,湿邪为重浊之阴邪,多侵入隐缓而不自觉,伤人致病。湿气会导致全身多种疾病,又难以去除。夏季阳气生发,人的新陈代谢快,正是祛湿排寒的好时候,赶跑湿气,让身体更健康。

低估了这个冬瓜薏米水的威力!连喝3天,整个人都舒畅了!

又到了吃烧烤,喝8加1的季节啦,真是什么都挡不住我的热情!前天跟好朋友一起去吃烧烤,喝了点啤酒,没想到第二天早上起来,发现脸都不能看啦!脸实在是太肿了!!于是我赶紧起来去煮了这个:冬瓜薏米水你们晚上是不是喝水多了,第二天早上起来也拥有一张大饼脸呢?

果子熟了上新,养生水能在秋冬飞升吗?

这个十月份，新兴流量品牌“果子熟了”宣布上新“有气草本”系列，据官方介绍，本次上新的有气草本系类包括“五指毛桃薏米水、红豆薏米水、黑米决明子”三款产品，作为今年夏天的黑马品牌，果子熟了的这一举措也被认为是对秋冬季节中式养生水品类的看好。（图源于：果子熟了官方公众号）随着天气转凉，饮品市场...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

材料:薏苡仁30克,绿豆30克。做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液...

“立夏一碗汤,不用医生帮”,5月5日立夏,喝什么汤?应季身体棒

5月5日就是立夏节气了,立夏是夏季的第一个节气,转眼就进入夏季了,气温升高,降水也增多,这个季节空气湿度也非常大,再加上热天大家都喜欢待在空调房里,长时间的吹冷气,对于一些体质虚寒的人而言,这是非常不健康的。“立夏一碗汤,不用医生帮”,5月5日立夏,喝什么汤?应季身体棒!