深秋养生指南:守护五脏,抵御秋凉

“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关:??1.吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。2....

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康...

秋季适合给身体“排毒”!五脏有“毒”的表现是这些,一种“毒”一...

脾脏脾脏有毒的表现:面部长色斑:长斑的女性通常消化系统能力弱一些。脂肪堆积:身上多余的脂肪在中医里另有一个名字——痰湿,是由于脾的运化功能不佳所致,有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就容易反弹。口气明显、唇周长痘:口唇周围都属于脾的“管辖”地带,当脾出了问题,病邪就会从这些地...

世界精神卫生日:访名老中医昝圣旭 关于中医药治疗精神病抑郁症的...

脾血为阴,脾气为阳。阴阳合化为志,志主忧思。志为阳,上会于头,与脑共同完成忧愁思想等精神活动,发声在歌。但是,与脑不同的是,脾脏耐受疲劳的能力不如脑,自然恢复疲劳的功能更不如脑。所以,焦思苦想之人,得脾脏病的居多。比如饮食不佳,消瘦面黄,大便秘结,或先干后稀,失眠少寐,口干不渴,或多睡喜卧,抑郁...

中医的五脏是指什么

中医的五脏包括心、肝、脾、肺和肾。中医认为,五脏是人体内重要的器官,与气血运行密切相关。当受到内外因素影响时,如情志失调、饮食不节等,可能导致五脏功能失常,进而引发一系列病理变化。心脏疾病的症状可能

这个中医养生动作不简单!简单三下,就给你的脾胃调理好,防病力都强...

中医认为,脾是人体的“后天之本”“气血生化之源”,人体后天营养的充足与否,主要取决于脾的功能是否强健(www.e993.com)2024年11月19日。足太阴脾经主要循行在胸、腹部,通过”单举”动作,可反复刺激脾经、疏通经络,增强脾脏功能。强免疫《金匮要略》曾言“四季脾旺不受邪”。

关于五脏六腑中医养生的建议有哪些?

五脏:指心、肝、脾、肺、肾五个器官,分别对应着五行中的火、木、土、金、水。中医认为五脏的功能互相关联,若某个脏器发生问题,就会影响到其他脏器的正常运转。六腑:指胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个功能区域。与五脏不同的是,六腑主要负责消化、吸收、排泄等功能。

顺应气候变化 中医推荐四季养生茶

燥为秋季的主气,当燥邪侵犯人体,最易损伤津液。秋季在五脏关系中属肺,中医称肺为娇脏,燥邪也会影响肺气的宣降,出现干咳少痰,或痰黏难咳,或痰中带血等。百合润肺茶有润肺利咽,化痰止咳之功效,适用于肺虚所致的新久咳嗽,咳喘痰多,胸闷不畅,咽喉干燥疼痛等症状。

一年之计在于春 中医养生正当时

李东垣在《脾胃论》中说:“真气又名元气,乃先身生之精气,非胃气不能滋之。”强调人以脾胃为元气之本,脾胃内伤而百病生。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。故春季养饮食尤为重视脾胃的调养,春天是非常好的养肝、护肝的季节,更是养护五脏六腑的好时节气,饮食上“五谷为...

立秋科学饮食养生调护

“立秋虽然是秋季的第一个节气,但其实现在还是暑热盛行的,特别是中午还处于高温天气,目前这种高温和高湿度仍然是盛行的。从中医来讲,很可能是湿气困脾的表现。中医讲,脾是后天之本,喜燥恶湿,这种湿的气候对脾脏的运行有一定影响,特别是对于一些脾虚的人群,这些症状可能更为明显。”...