养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡的养生智慧,非常贴近生活。老牛精选《写给中国人的中医三书》贵州大学出版社读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中...
中医养生原则重视顺乎自然
第一、提高生活环境的卫生,以防止疾病感染的发生;第二、注重劳动卫生保护和防止职业病,这也是“治未病”的重要组成部分;第三、防疫是预防之要。疫毒致病,伤害极大,可在短时间内波及人群,严重影响人们的健康。中医经典《黄帝内经》云,春夏秋冬的四季运转是有规律的,到什么季节,应有什么样的气候,如果该暖而不暖,...
《黄帝内经》中的秋季养生之道
根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。各种气候食用各种适应当季的食物以及做一些运动,能让机体更好的适应外界的改变,从而减少疾病的发生。防治观“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已...
95岁南怀瑾:养生的秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
分别为:读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。文风轻松可爱,摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象,看过的人都说,第一次发现中医可以这么有趣好玩!他是中华医学会创始人之一,曾参与...
中华郡·荆山居耀世启幕 定鼎康养院居时代
四时分区:溯源《黄帝内经》养生四时,规划春行、夏游、秋观、冬藏四大分区,移步异景;二十四景:契合二十四节气主题,于四时分区雕琢二十四大景观节点,重塑世家归家礼秩。中华郡·荆山居精工传承稀世别院藏品融汇江南宋式建筑美学,错落起伏双曲面屋檐,融合江南粉墙黛瓦建筑情调。以灰色、米白色为主色调,辅之以...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时(www.e993.com)2024年10月22日。这是什么意思呢?它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力,邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强,那疾病就很难侵入身体。他还会告诉你疏通膀胱经,肩背就不再疼痛;会告诉你,养眼必先养肝。他还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“饮食有节,五谷为...
《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏的现代生活中,《黄帝内经》的养生哲学更显得弥...
从《黄帝内经》看“夏季养生真谛”
“夏季需养阳”的说法,原出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,这一理念提倡“顺时养生”,即根据四季时节变化,来调节生活起居、饮食和情绪等。四时之中,春天草长莺飞,万物阳气生发,而夏季气温升高,阳气更加茂盛,此时为何反而更重“养阳”?
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
“从中医养生角度来看,立秋‘贴秋膘’为时过早。”李晓玲说,立秋时天气依然炎热,暑热之邪容易耗伤正气,导致人体的胃肠功能较弱,此时进食太多肉类反而会增加胃肠道负担,导致胃肠功能紊乱。“《黄帝内经》指出,‘肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。’因此,立秋饮食应遵循‘减辛增酸’的原则。”...
《黄帝内经》主张顺天时调养身体,追求养生的人不可不知
「人以天地之气生,四时之法成。」人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化,如人体阴阳盛衰的变化、气血运行、脉象的波动,无不与四时季节气候密切相关。一年四季的气候变化通常是春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒,机体通过气血的活动进行调节适应。