这菜富含叶酸,还是抗癌蔬菜之一,常吃对身体好,尤其孕妈要多吃

包菜在抗癌蔬菜中排名第五,常吃抗病毒提高免疫力,全家老小要多吃。---《温馨小提示》---1包菜适合旺火爆炒,开盖后就不要长时间煮了,以避免其中的有效成分被破坏。2皮肤瘙痒病人群,眼部充血人群都不适合多吃包菜。3由于包菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。腹腔和胸...

照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险!

胡萝卜素含量最高的十种蔬菜:红薯叶胡萝卜(红)芹菜叶菠菜豌豆尖茴香(小茴香)绿苋菜金针菜(黄花菜)生菜小白菜膳食纤维膳食纤维含量最高的十种水果:酸枣梨(库尔勒梨)红玉苹果椰子肉桑葚橄榄冬枣人参果芭蕉大山楂膳食纤维含量最高的十种蔬菜:鱼腥草(根)金针菜黄秋葵毛豆...

维C含量排名前10的蔬菜,西兰花只排第10,第1名很多人都爱吃

羽衣甘蓝的维生素C含量是非常丰富的,每100颗中维生素C的含量大约是63毫克,微量元素硒的含量是甘蓝类蔬菜之首,钾含量是香蕉的1.5倍,有“抗癌蔬菜”的美称,还具有一定的养胃、消食通便等功效。04小白菜小白菜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是一种有名的高钙...

维C含量排名前10的蔬菜,第1名很多人都爱吃!

羽衣甘蓝的维生素C含量是非常丰富的,每100克中维生素C的含量大约是63毫克,微量元素硒的含量是甘蓝类蔬菜之首,钾含量是香蕉的1.5倍,有“抗癌蔬菜”的美称,还具有一定的养胃、消食通便等功效。04小白菜小白菜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是一种有名的高...

维生素C含量排名前10的蔬菜,比柠檬和橙子要高出很多

羽衣甘蓝的维生素C含量是非常丰富的,每100颗中维生素C的含量大约是63毫克,微量元素硒的含量是甘蓝类蔬菜之首,钾含量是香蕉的1.5倍,有“抗癌蔬菜”的美称,还具有一定的养胃、消食通便等功效。04小白菜小白菜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是一种有名的高...

蔬菜抗癌它排名第五位,如今2毛钱一斤1块钱一个 无人问津!

蔬菜抗癌它排名第五位，如今2毛钱一斤1块钱一个无人问津！圆白菜又名大头菜、包心菜等，中国各地都有栽培(www.e993.com)2024年11月1日。据悉，包菜含有丰富的钾，新鲜包菜有植物杀菌素，具有消炎、杀菌的作用，还能提高人体免疫力，预防感冒，对外伤肿痛、咽喉疼痛、牙痛、胃痛患者有非常好的疗效。在河北唐山一带，最近常买菜的人发现，这种餐桌...

多种营养排名第一的蔬菜,建议你经常吃,很多人却白白错过了

西兰花“抗癌天使”:西兰花是十字花科类蔬菜,也被誉为“抗癌天使”,它到底有哪些神奇之处呢?首先,它是深色蔬菜远比浅色蔬菜有营养,在每日进食蔬菜的量上,也在强调深色蔬菜要占1/2。而西兰花在众多蔬菜的优势中,富含萝卜硫素、硫代葡萄糖苷、复合吲哚-3-甲醇等,在动物以及体外研究中都发现,均有一定的抗癌功...

它是蔬菜之王,抗癌之冠,特别入秋了要多吃,但很多人不懂怎样煮

西蓝花营养价值及防病抗癌作用远远超出其他蔬菜,名列前茅。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质钙、磷、铁、钾、锌、锰、维生素C和胡萝卜素等。据分析,它的蛋白质是含量是番茄的4倍,C含量比通常你认为的番茄、辣椒都高,而且西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其...

农村种植的绿色蔬菜,被称为“抗癌大哥大”,13元一斤却没人要

这种菜叫芦笋，在农村被称为最省心的菜，因为种植芦笋基本不需要怎么照料，适当的水和农家肥即可。芦笋的生命力极强，我们掐掉芦笋尖头食用后，它还会继续生长。芦笋的营养非常丰富，除了常规的微量元素和维生素以外，还含有大量的硒元素，而众所周知硒元素是有名的抗癌元素，芦笋中丰富的硒元素也让它成为了抗癌蔬菜...

"防癌蔬菜榜"红薯成了抗癌英雄?防癌12条最靠谱

类似的防癌、抗癌蔬菜排行榜在网上一搜,不同版本的有很多。新华网上“十大王牌防癌食物”中前三名分别是:胡萝卜、花菜、菇类;三九健康网刊登“十大防癌抗癌的极品食物”前三名则是:苹果、玉米、酸梅;人民网上公布的“十大最强防癌抗癌食物”前三位是:橙子、豆类、蓝莓类;...