不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”

梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。02有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇...

太龙之声丨买这种水果时最好带几片叶子!这样煮一煮,嗓子里的痰都...

据《滇南本草》记载,枇杷叶能“入肺,止咳嗽,止喘促,消痰。久咳,喉中如曳锯之声。肺有顽痰,结在肺中,痰丝随风气升降,故有吼喘之声。枇杷叶入肺,能斩断顽痰丝,消散吼喘止气促。”简单来说,就是对于咳嗽痰多,且痰黄而黏的肺热咳嗽,枇杷叶是刚好对症的。若是同时伴有口干,还可以搭配贝母、瓜蒌以清肺化...

这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重

1.芒果芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。2.冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,...

喉咙有痰喝什么茶好,喉咙有痰?试试这些茶,帮你轻松缓解!

嗓子有痰感觉粘喉咙喝什么茶嗓子有痰感觉粘喉咙可以喝罗汉果茶、金银花茶、麦冬茶等,但是需要控制好饮用量。罗汉果茶罗汉果属于一种材,具有清热润肺的功效。山高水長2024-01-27咳嗽有痰喝什么茶咳嗽有痰可以喝罗汉果茶、麦冬茶、菊花茶等,但需要适量饮用。罗汉果茶罗汉果性凉,归肺、大肠经,罗汉果茶具有...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

柚子有“天然水果罐头”之称容易上火的人吃柚子可以降火气抑制口腔溃疡只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液黏稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。具体做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后食用。??03蒸苹果：...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

柚子有“天然水果罐头”之称,容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡(www.e993.com)2024年11月14日。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。

“秋吃果,药不抓”,秋季时令水果,这样吃少生湿气更健康!

梨是秋季的代表性水果之一,它的含水量超高,吃起来清甜可口,还能润喉、缓解嗓子干燥的不适感,而且梨还有润肠通便的作用。饭前吃个梨,还能帮助控制食欲,想要减肥的朋友们不妨试试看。梨的吃法也很多样化,可以直接生吃,也可以蒸、煮或者烤制后食用,既能入汤也能入药,真的是非常实用。

这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝

自己就可以做这个广东特有的民间润喉古方“三宝扎”(也叫“陈皮咸榄”)煮水喝。食材就三味,青果、陈皮和灯芯草。橄榄清热利咽,灯芯草清上焦火、利小便。一清上,一利下,心经和小肠经的热就能去了。陈皮运中,上下通调。最后加上盐的腌制,能软坚,能散结,能沉降,把火热引下去。

秋季时令水果怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

孩子游玩回来就容易感冒咳嗽?做好防护让疾病无可乘之机

与此同时,还要尽量保证孩子在游玩时均衡饮食,至少也要让孩子每天摄入足够的蛋白质,多吃水果蔬菜,来补充维生素和矿物质,可以有效提升自护力。对于很多家长来说,最怕孩子出现咳嗽有痰的症状,听着孩子不停咳嗽、咯痰出不来,别提多心疼了。针对孩子咳嗽有痰,当症状较轻时家长可以让孩子多喝温开水,既能清肺润喉,又能...